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integrale du Rogneux

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il y a 9 ans 9 mois #90492 par antoine
Réponse de antoine sur le sujet Re: integrale du Rogneux
:-)
Je suis de plus en plus fort, je viens de finir de lire VO2cycling. :)

+
antoine

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il y a 9 ans 9 mois #90500 par lulu
Réponse de lulu sur le sujet Re: integrale du Rogneux

Chapeau à Antoine et Ludo !!! 2h24 respect :yaisse: Pas encore les classements, mais ça doit valoir un top 10 je pense.

Voici son cardio !
connect.garmin.com/activity/276542931

punaise même dans la descente le cardio ne redescend pas temps que cela!


rester haut dans les intensités quel que sois le dénivelé est :woohoo: , j'arrive seulement cela dans mes clm .
quand je regarde les courbes des meilleurs de mon club , il ont aussi la capacité de ne pas relâcher et de ne pas faiblir même après plusieurs heures , il ne recherche jamais le relâchement quel que sois le terrain de jeux..cela évidemment n'est pas donné a tout le monde .
ce qui n’impressionne aussi ces leurs gestions a ne pas passer dans le rouge ,et grâce a cela de pouvoir finir avec une mine de 3 - 4' .

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il y a 9 ans 9 mois #90502 par skippy

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il y a 7 ans 9 mois - il y a 5 ans 8 mois #119037 par Cricridamour
Réponse de Cricridamour sur le sujet Re: integrale du Rogneux
Allez, un p'tit compte-rendu de course pour bien débuter la semaine.

christophequibouge.wordpress.com/2015/02/21/integrale-du-rogneux-2015/

Un petit film pour se faire une idée :



A+
Cricri
Dernière édition: il y a 5 ans 8 mois par Cricridamour.
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: jfd_, Eric, stam

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il y a 7 ans 9 mois #119039 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet integrale du Rogneux
Magnifique CR as usual !! C'est vraiment exigeant ce sport !

Une pensée pour mes Avions Alexis. Idris, Antoine et Pierrick ;-)

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il y a 7 ans 9 mois #119040 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet integrale du Rogneux

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il y a 7 ans 9 mois #119053 par Eric
Réponse de Eric sur le sujet integrale du Rogneux
Merci Cricri du pur régal comme d'hab :pinch: :pinch:

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il y a 7 ans 9 mois #119058 par Cricridamour
Réponse de Cricridamour sur le sujet integrale du Rogneux


1:38, Super Mario et Cricri.

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