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9. programme POWER (puissance force PMA)

Séance variée et très efficace. Période pré compétition.

J'aime bien ce genre de séance où on ne voit pas le temps passer. De plus l'impression est excellente.

2 x ( 3 x (30"x30" 3' Force 2' PMA) récup 6 mn

programme POWER (puissance force PMA)

TYPE FILIÈRE

COTE

INTERVALLE TRAINING AEROBIE
LACTIQUE
Puiss, force, PMA
côte 6 - 1200 Kcal