SUJET : La Bisou 201x

Hello,

Le parcours est sympathique, varié et accidenté... en général quelques élites se déplacent (dont le BAC01) donc ça roule plutôt fort :-)
Perso je serai à St-Tropez ce week-end là, pour la première levée du Grand Trophée... sinon j'y serais bien allé (je reste sur un abandon "mécanique" en 2010, avec une bien longue attente de la voiture balai ).

Merci bien pour ce commentaire.
Je pense que ça conforte mon sentiment.
Je verrai une semaine avant, mais ça me parait présomptueux de vouloir faire la normale ...

Je parlais du grand parcours bien entendu... à faire un petit parcours, autant courir en FFC c'est moins cher (ça n'engage que moi) :-)

Ok. Je pense que je n'ai pas le niveau pour le grand et que tant qu'à vouloir essayer de prendre du plaisir, autant être certain de le prendre sur le petit.
Mais peut être faut-il effectivement que j'aille sur le grand malgré tout et faire tant bien que mal avec mes moyens, de façon à tester.

IceMole écrit:
Oui il faut faire avec le niveau du moment

Salut !
Je suis inscrit sur le 141 km.
On verra bien ce que ca donne :-)

Qui d'autre la fait ?

Il y a une bonne probabilité pour que je le fasse même si on ne jouera pas dans la même catégorie ...

IceMole écrit: Tout pareil.

Christoph3 écrit:
Cool ! On papotera après la course !

J'essaye de brancher Jojo timide et son frère Théotime, mais ils ont peur de manquer d'endurance. Moi je pense qu'ils ont carrément les moyens de finir dans les premiers s'ils s'alimentent bien avant et pendant la course...

Qui à la Bisou cette année ?
Je m'engage sur le 75km avec plusieurs membres du Bonneville Arve et Borne Cyclisme. Nous serons 6 a priori.
L'année dernière, j'avais du me désister au dernier moment, j'espère que ça ne sera pas le cas cette année.

pas impossible que j'y aille avec mon club si météo favorable

Pas moi, je suis engagé sur le Tour du Charolais et Dijon-Auxonne-Dijon.

J'ai fait le 141km l'an dernier, je suis arrivé 8ème à 3:54 de Zydrunas et j'ai bien aimé :
- 5 km neutralisés où ça roule cool
- à l'avant, il y a un niveau stratosphérique grâce aux gars du BAC01 qui viennent se dégourdir les jambes. Avec Charmette, on a basculé ensemble après le premier raidar (Côte du Mont July (km 15) : 3 kms à 8%, 10', KOM à 1700 m/h, www.strava.com/segments/1180699), mais on n'a pas réussi à revenir sur Zydrunas et ses copains du BAC01
- le groupe juste derrière avait un excellent niveau aussi, il nous reprend, puis on s'échappe à l'avant dernier col...
- bonne ambiance avec des encouragements au bord des routes et dans les villages
- remise des prix pas trop tardive, et généreuse

Je vous la conseille.

Elle a l'air pas mal cette cyclo !

Y'a des chances que j'y aille sur le 140 si pas de pluie annoncée

Le profil a évolué (en bien) depuis 2010 mais cette année encore j'ai me frotter aux sudistes au GF St-Tropez

D'ailleurs si y'a des Grenoblois intéressés pour passer quelques jours en PACA (samedi => mercredi), il reste de la place dans le Picasso + le bungalow en bord de mer

Nous serons 7 du club dont une féminine, tous alignés sur le 75km et en venant en covoiturage.
Nous étrennerons par la même occasion les nouvelles couleurs du club, et ce sera ma première course sous les couleurs d'un club tout court.
Au plaisir de croiser ceux qui s'y trouveront !

Je viens de m'inscrire sur le 140km sans autre ambition que voir où en est la forme et découvrir de nouvelles routes.

A dimanche!

Suite à une défection de dernière minute, il me reste une place (au moins) pour l'aller retour à la Bisou.
Pour l'instant on est 2 dans un Grand C4 Picasso.
Départ de Grenoble.
Que les intéressés se fassent connaître par MP.

Premier dossard de la saison sur cette cyclo que je n'ai jamais faite.
Le parcours est assez roulant sur le papier mais il est jalonné de 7 petites bosses de 3-4km dont la répétition risque de faire mal.

Après un départ nerveux à 1200 cyclos sur des routes pas toujours larges on arrive rapidement au pied du mont July, la bosse la plus raide.
Les jambes ne sont pas terribles et étant en panne de pile sur le capteur j'ai du mal à savoir où j'en suis. Je bascule avec un petit groupe et on recolle un peu plus loin à ce qui sera le second groupe de la course avec une quarantaine d'unités.

Dans la seconde bosse on aperçoit encore la tête et du coup ça visse pour essayer de recoller. Je sers les dents pour rester dans les roues mais ça passe.
Dans les deux bosses suivantes je suis bien mieux, bien calé dans les 10 premières positions.
Dans la cinquième bosse ça va nettement moins bien, je sers les dents pour basculer en queue de peloton. J'essaye de me refaire au mieux dans la descente et heureusement la sixième bosse est roulante!

Alors qu'on va bientôt rejoindre la plaine de la Dombes on arrive à la dernière petite difficulté dont le raidar de départ va m'être fatal. Je lâche 30m qui vont vite se transformer en 100 sur le haut.

Ayant compris que je ne rentrerai pas, je m'arrête au ravito pour prendre de l'eau et essayer de finir au mieux les 25km de plat restant.
Joli rallye en solo pendant 40min avec heureusement le vent plus ou moins favorable en essayant de ne pas voir revenir le groupe suivant. Mission accomplie.

Au final je fais 66ème, mon ancien groupe arrive 8min avant (ça a du visser dans la plaine!) pour la 23ème place.
Pas de regret car au sprint, j'aurai pas fait beaucoup mieux.

Au passage je croise Eric à l'arrivée qui a fait une jolie course.

www.strava.com/activities/934979733

Pas mal quand même comme résultat sur un profil de course qui n'est pas non plus l'idéal pour toi je pense non ?

De mon côté, premier dossard aussi mais sur le 75km seulement.
Après un rapide échauffement, je suis positionne en fin de 2° tiers du sas de départ.
Les premiers km neutralisés ne le sont pas vraiment, ça part à toute blinde (normal) et je n'ai pas encore l'habitude de trop frotter pour remonter (et on avait convenu avec les autres du club de rouler ensemble jusqu'au bas de la première bosse).
A la première bosse à Revonnas/Senissiat, je sens que les jambes répondent bien aujourd'hui, donc j'appuie un peu. Je fais la bascule comme d'autres pour rejoindre un petit peloton d'un trentaine de coureurs avant d'attaquer la première partie plane avant la seconde bosse. L'allure est correcte mais ça ne revient pas sur un groupe qui a encore 500-600m d'avance sur nous, je décide alors de faire le jump pour revenir sur eux avant la bosse. Seuls trois gars me suivent. Je passe la cote de Simandre et je repars à l'assaut après la descente pour rejoindre un autre peloton qui précédait celui rattrapé avant la bosse. Là encore, nous ne sommes pas nombreux à faire l'effort (dont une féminine qui roulait et prenait des relais elle...), mais nous rentrons dans ce groupe d'une soixantaine. Je remonte vite me placer aux avants-postes pour rester vigilant pour la suite. Je sais qu'il y a 20km environ jusqu'à la prochaine et dernière bosse de la journée. Je reste dans les roues en prenant quelques relais sur des faux-plats montants que j'affectionne.
Arrive donc la cote de Saint-Martin du Mont, dont le raidard de la Croze, que je passe bien avec les jambes qui répondent, en deuxième position du groupe qui explose à tout va. Dans les 4-5 kil de descente et plat juste après, ça rentre et on repart pour les 20 derniers km, après un arrêt forcé à un passage à niveau. Je passe souvent en relais avec une demi-douzaine d'autres gars, emmenant le gros de la troupe à bonne allure. Dans les 5 derniers km, les ratons de ce groupe d'une soixantaine commencent à remonter pour aller jouer une place (au delà de 200 je précise ... ) mais on durcit encore l'allure à la flamme rouge pour finir en sprint plaisir où je finis 3° ...
Je coupe donc la ligne en 205° position sur 567, 48° de caté dans un temps de 2h09 à 34,81 de moyenne.

D'un côté, je suis satisfait car je sens une progression dans les sensations, mes facultés à rouler en peloton à bonne allure et à accélérer pour suivre ou déclencher, à passer des bosses courtes autour de 3 km en puissance, à savoir aussi gérer mes efforts cardio et être explosif au bon moment.

D'un autre côté, je le suis beaucoup moins, car j'avais vraiment de bonnes jambes hier et j'aurais du faire un résultat bien meilleur. Je pense franchement que les 2h étaient facilement atteignables (la gagne est en moins d'1h53) :
- en étant plus haut dans le sas de départ / ou en partant plus vite, remontant en frottant plus dans les 10 premiers km
- en étant plus sûr de ma puissance et en hésitant pas à tenter ma chance en solo ou en plus petit groupe
- en étant peut être plus communicatif avec certains gars, qui avaient peut être aussi de quoi faire mieux, pour dire de lâcher nos groupes et rouler plus fort pour gagner du temps (ça va vite de prendre une, deux, trois minutes et remonter dans un groupe qui roule encore mieux)
- en me faisant plus mal au niveau cardio car je n'ai pas l'impression d'avoir été vraiment puisé dans ce que je fais parfois à l'entrainement. Là, j'étais majoritairement à i3, ce qui n'est pas normal à mon avis sur une course comme ça ...
J'attends vos éventuels retours et remercie déjà d'avance ceux qui le feraient.

Bref, j'apprends et j'ai pris malgré tout beaucoup de plaisir ce dimanche en course, avec mon petit niveau.

https://www.strava.com/activities/934218566/overview