Je vous fais un bref résumé de ma cyclo :
Je suis venu avec Zeo à la Time. Lui faisait le mediofondo en mode "cool", et moi le grandfondo en mode "du mieux qu'on peut". Après avoir croisé Arnaudf, et salué Vinssout dans le sas, nous sommes partis pour 20 minutes de départ fictif avec une chaussée très mauvaise jusqu'à Flumet. Nous avons même du rouler sur 200m de terre à cause de travaux de voirie. Le rythme fut assez élevé dès les premières pentes vers ND de Bellecombe, que nous avalons à i4+ (350w de moyenne). Malheureusement, mes efforts pour garder le groupe de tête furent anéantis par la perte d'un bidon dans la descente de Cohennoz. J'ai décidé de m’arrêter pour le ramasser. En plus, la descente était neutralisée. J'ai roulé avec un groupe de 4 dans la portion plate jusqu'à Beaufort. Je me suis calé à 300w (I3+) dans le col du Pré, mes compagnons ont laché prise, les premiers du mediofondo m'ont doublé, et j'ai doublé des gars du granfondo qui étaient un peu juste. Au milieu de l'ascension, j'ai vu Arnaudf un lacet en contrebas et on s'est salué
Plusieurs gars du granfondo m'ont rattrappé puis emmené dans la descente du Cormet de Roselend (dont Michel Bellina), et nous avons doublé le tenant du titre Nicolas Roux qui semblait avoir mentalement abandonné la course. Un copain de Michel super fort, mais hors course, nous a bien emmené dans la montée vers Hauteluce puis jusqu'au pied de la montée de Bissane. Nous avons repris et doublé beaucoup de gars du grandfondo, dont Florent Perrier du club d'Arêches Beaufort, et un coureur de La Forestière pote de Charly...
Ayant vidé mes deux bidons de 1L au pied de Bissane, je me suis arrêté à une fontaine dans un village au pied de la montée pour remplir un bidon. Heureusement, parce que la température était chaude, et la montée exposée au sud. J'ai vite repris le groupe, et Florent et moi avons monté au train, à 290w pendant le premier tiers, puis nous avons baissé à 280w, pour finir à 270w à Bissane. Nous avons doublé Nicolas Ougier et d'autres gars encore plus collés que nous. Ca fait du bien au moral. Florent et moi avons vraiment le même niveau en montée : nous avons fait la grimpée du col de Porte ensemble, on roule pareil. A 2 km du sommet, nous avons repris un fondeur du team Time ESF, qui a ensuite roulé avec nous sur le final.
Après être descendus du col des Saisies, nous avons eu le vent de dos sur la montée jusqu'à Mégève. Nous avons encore repris des gars du granfondo. J'ai sprinté sur la ligne d'arrivée et je suis passé en premier pour une fois.
Je suis arrivé 20ème d'après le classement provisoire, mais 14ème et 2ème des 40-49 ans après avoir regardé sur le site internet (sauf que j'ai 39 ans). Les organisateurs ont du avoir du mal à faire les classement avec les portions neutralisées...
Avec Zeo, nous n'avons pas attendu la remise des prix qui était à 17h30, un peu trop tard pour patienter...
Avec le temps clair, les paysages du Beaufortain étaient magnifiques. Je pense que c'est la plus belle cyclo que j'ai faite.
J'ai mieux géré les intensités qu'à la Bourgui l'an dernier, où j'avais commencé à 350w pour finir à 245w.
J'ai fait la montée de Bissane en 52 minutes, comme Rodolphe l'an dernier
Quelle leçon tirer de cette cyclo ?
* ne pas avoir de bidon qui saute, ni rien qui peut tomber (on a vu beaucoup d'objets à terre dans la descente neutralisée : boyaux de rechange, pompe ou lunettes)...
* si on est un peu juste, ne pas vouloir suivre le groupe de tête dès le début du parcours ...
* ne pas oublier la crème solaire ! Le soleil a bien "tapé" !
* repérer les fontaines peut aider (les ravitos sont rares, et rien entre le Cormet de Roselend et les Saisies).
* niveau hydratation : 2,5 L --> 1,8L de boisson NRG, et 700ml d'eau...
* niveau alimentation : 300g de pates de fruits, dont 2 pates de coing de cyclo13 que j'avais stockées précieusement.
Et vous, notamment Vinssout avec qui je n'ai pas discuté après la cyclo ? Racontez !
Classement provisoire erronné, juste pour avoir des noms :