SUJET : Granfondo Mont Ventoux

je viens de lire le résumé de david.... quand on le lis, 1: on si crois!! 2: cela a l'air si facile....

merci :-)

Version 2014, sur le "vrai" grand et beau parcours :
www.rodolphe-passions.info/wordpress/2014/05/ven...beaumes-de-venise-3/

Météo presque parfaite (chaud dès le départ, peu ou pas de vent), si ce n'est les salopards qui ont balancé des clous à différents endroits du parcours (affligeant ! ).
Plus de cadors au départ dont classement moins bon que l'an passé, malgré un record perso battu samedi puis dimanche dans le Mont Chauve... gros gros plaisir en tout cas

CR de la grimpée à suivre... où Gallego a plié tout le monde en démarrant 3 bornes avant St-Estève (1h05' au sommet ).

Bravo rodolphe

Pour ma part, ça fesait 2 semaine que j'avais mal au dos, donc moins de vélo. Puis la veille au soir grosse migraine a vous fracassez le crane, j' ai rien pu avaler...
Bref je me lance quand même dans ce qui est pour moi une première le mont ventoux, j'ai eu de bonne sensation dans la monté, tout allez bien mais après 3h30 de course, j'était complétement sec, malgrès les gels, barre ... a la fin je n'arrivait même plus a avaler quoi que ce soit, il fallait sans douter manque d'entrainement + rien dans le bide, bref je me suis garé a sault. J'avais hesiter a basculer sur le petit parcours, j'aurai mieux fait
Mais bon content tout de même d'avoir monté le ventoux pour la 1er fois

C'est marrant, j'étais aussi à deux doigts (je pense) d'une hypo entre Sault et le Chalet-Reynard : tempo raisonnable niveau watts, pas mal aux jambes mais grosse lassitude et coup de froid.
Heureusement j'avais un gel à portée de main, qui m'a vite remis d'équerre avant la bascule :-)

Question subsidiaire sinon : est-ce l'un d'entre vous (VO2) qui m'a encouragé dans cette même ascension ? Un peu dans le vague j'ai entendu "allez Rodolphe", sans pouvoir identifier qui que ce soit ^^

Dernier bonus... la grimpée : www.rodolphe-passions.info/wordpress/2014/06/grimpee-du-ventoux-2/
J'ai tenté de partir un peu à l'abordage à St-Estève (au contraire de 2013), mais les jambes m'ont vite ramené à la raison... et finalement je gère pas trop mal la fin pour un second PR en deux jours

Décidément, la montée chrono le lendemain te réussit plutôt bien
Ça annonce un bel été !

Bravo à vous deux en attendant le retour de Lulu

2 belles performances en 2 jours, bravo Rodolphe!

Alexbandit89, effectivement c'est pas facile d’enchaîner derrière un Ventoux...

Oui ça passe... mais tout juste.
J'étais à un doigt de l'hypo dans le décrassage par Malaucène

Mont Ventoux écrit:
@ rodolphe ...la longue suivie du chrono le lendemain ,j'ose m^me pas imaginez
@ mont ventoux www.vo2cycling.fr/forum/entrainement/104107-appr...-via-alban?start=120

je croyais que vous vouliez dire punaise en parlant de clous..hé bien non c'est bien des clous..

Pour les clous, je suis à peine surpris.... quand je vois les couillons que l'on a croisés pour les 2 weekends VO2 (chauffards et chasseurs) prêts à nous jeter dans le fossé et qui nous ont bien gueulé dessus...

C'était pareil le week-end dernier Pierre... pourtant on était quatre en file indienne, à droite de la chaussée
Un mec sur deux nous rasait les moustaches en klaxonnant... no comment.
Pourtant 1200 cyclos (+ accompagnateurs) qui viennent dormir dans la région pour le week-end ça fait du bien à l'économie locale ^^

albator83 écrit: mais pas aux cochons

un petit peu en retard, mais j' etais sur le petit parcours, j'ai fais un petit cr sur FB:
De retour de la ventoux beaumes de venise 102kms.
Arrivé une heure avant le départ, mais le retrait des dossards est long, pour cause, 1200 personnes sont inscrites!
Une fois tout en place, peu de temps pour m' échauffer, mais ça ira.
Reste un problème de taille, arriver à se faufiler pour avoir une bonne place sur la ligne de départ... Je m' en sors pas trop mal, le départ est donné, je remonte le plus possible pour être en tête de peloton, ça m' aura pris quand même 20 kms, juste au pied du ventoux.
L' ascension démarre, je me met à mon rythme, qui n' est pas si mauvais, puisque je double, mais je ne me fais pas doubler.
La majorité de l' ascension se fera seul, jusqu'au chalet reynard, ou je me cale dans un groupe, et tant mieux, car le vent commence à se lever, après l'ascension depuis Bedoin, j' enfile vite mon coupe vent, et on bascule pour la descente vers Malaucène, on peut dire que j' ai mis les watts, avec une pointe à 99km/h.
on roule à quelques un jusqu' à la bifurcation du grand et du petit parcours.
A ce moment la, nous sommes 3, mais le troisième lâche dès le début, donc on tourne à 2 avec un suèdois, et un vent qui se fait de plus en plus prononcé, il nous reste 25 kms.
Le dernier col est dur pour les jambes, sans compter que le fait de rouler hors peloton ralenti et fatigue plus...
Au sommet j' accélère dans la descente pour partir seul, et les quelques relances font mal, mais pas plus qu' à mon suèdois apparemment, puisque je le sème, pour finir seul à la 14 eme place scratch, et 7ème dans ma caté. Très content pour ma troisième cyclo, l' entrainement paye

Wahoo, belle perf ! Bravo

merci !

On a échappé aux clous cette année, pour un week-end très "performant" :
www.rodolphe-passions.info/wordpress/2015/06/ven...beaumes-de-venise-4/
www.rodolphe-passions.info/wordpress/2015/06/grimpee-du-ventoux-3/

Je ne me souviens pas avoir eu aussi chaud sur un vélo (même dans le final de la Marmotte 2010), bu cinq ou six bidons en finissant limite crampes à la fin... mais super content d'avoir tenu la dragée aux meilleurs jusqu'à l'ultime difficulté :-)

Bravo Rodolphe ,

Rodolphe le prêtre sous ses sandales il a des cales ??

Ah c'était la grande question Philippe :-)
Il me semble avoir aperçu des pédales Shimano SPD sur son vélo, donc je dirais que oui... mais pas sûr parce que ça appuyait un peu au milieu du pied en course.
Et la jambe bien tendue, selle trop haute : bien posé y'a moyen de gagner quelques minutes encore :-P

si en plus il a pas de systéme de cales, j'imagine pas la puissance qu'il a pour appuyer, vu qu'il ne peut tirer sur les manivelles