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SUJET : Cyclo La Madeleine

Cyclo La Madeleine 1 mois 1 semaine ago #165252

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Ouais, super résultat :yaisse:

W. End bien chargé pour l'Italien quand même. 2 fois, en gros, 140km et 4500m d+ samedi & dimanche, il faut gérer. Il doit être rincé là quand même.

gillesF78 écrit:
hello écrit:
je vais pas être original
BRAVO Rodolphe et bon Anniv

Hello, t'as un jour d'avance !
Non, c'est toi qui est décalé de (presque) un an de retard :petard:
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Cyclo La Madeleine 1 mois 1 semaine ago #165259

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Allez, "
Joyeux anniversaire !
"
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Cyclo La Madeleine 1 mois 1 semaine ago #165261

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Bravo Rodolphe !
Maintenant on commence à s'habituer à tes grosses perfs !

Et surtout excellent anniversaire à toi ;-)
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Cyclo La Madeleine 1 mois 1 semaine ago #165266

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Félicitations :good: et bon anniversaire!
Y a des bons, ici!! ;-)
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Cyclo La Madeleine 1 mois 1 semaine ago #165279

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Merci les gars, honnêtement malgré mes 37 printemps je ne pense pas avoir déjà évolué à un aussi haut niveau sur une cyclosportive... peut-être sur la Morzine ou l'Alsacienne 2019, et encore ?
Bref, malgré une préparation spéciale (et ce pour tout le monde) y'a encore moyen de faire de très belles choses sur longue distance (surtout quand je vois mes collègues quadras et quinquas qui "machinent" encore très très bien) :good:
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Cyclo La Madeleine 1 mois 1 semaine ago #165280

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Bon anniversaire Albator. Dans ton CR tu parles de w/kg pour indiquer l'allure. Tu connais le poids de tes concurrents ? Où alors tu te considères comme le coureur étalon (pour reprendre le concept de ce cher Vayer...) ?
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Cyclo La Madeleine 1 mois 1 semaine ago #165307

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Même pas... je prends ma puissance moyenne (ou instantanée), je divise par mon poids (59 kg) et ça donne les W/kg mentionnés dans l'article.
Au plus simple, car je n'ai aucune idée du poids de mes adversaires (enfin, juste une estimation : pas grand monde au-dessus de 70 kg devant sur ce genre de parcours).
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Cyclo La Madeleine 1 mois 1 semaine ago #165314

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cycloflamand écrit:
Bon anniversaire Albator. Dans ton CR tu parles de w/kg pour indiquer l'allure. Tu connais le poids de tes concurrents ? Où alors tu te considères comme le coureur étalon (pour reprendre le concept de ce cher Vayer...) ?

Ben justement, quand tu raisonnes en W/kg, tu n'as pas besoin de connaître les W ou le poids de tes concurrents: l'effort est identique pour tous dans du 10% (tout le monde sera à 5W/kg pour suivre le groupe si c'est sa vitesse). Ce n'est pas le cas sur du plat, bien sûr ;-)

@Albator: merci pour tes CR, c'est très sympa de les lire et ça permet de revivre de vieux souvenir de cyclo par procuration :good:
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Cyclo La Madeleine 1 mois 1 semaine ago #165327

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L'effort n'est pas identique suivant le matériel... à vitesse constante le type de 60 kg avec un seul bidon, poches vides et vélo à 6 kg lâchera moins de W/kg que celui de 60 kg qui se traîne 2 bidons, poches pleines et un vélo à 8 kg.
Typiquement dimanche avec le même matos que l'an passé (Look) donc 1 kg de plus à tracter dans la Croix-de-Fer, je pète à 2 km du sommet, prends mes 30" mini et ne revois jamais la tête de course ensuite... en lâchant les mêmes W/kg ;-)

Perso je raisonne surtout à mon potentiel propre : 6 W/kg ça tient sur 20min avec une fraîcheur maximale, 5 W/kg je suis capable de l'encaisser sur plusieurs cols de suite... dans les lacets de Montvernier ça part au pied à 5,5 W/kg avec relances à plus de 6 W/kg dans les virages après 3h de course => là je sais qu'il faut lâcher du lest si je veux finir à la Madeleine en bon état :lol:

De rien, c'est exactement le but :yaisse:
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Dernière édition: 1 mois 1 semaine ago par albator83.
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