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SUJET : Lecture PMC dans Goldencheetah

Lecture PMC dans Goldencheetah 1 semaine 1 jour ago #159416

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Petit nouveau sur ce forum, 65ans et des petits watts mais mental de 15 ans
je ne sais pas comment insérer mes courbes qui sont en pj :(
Je sais qu'il y a des balèzes de GC ici, j'aimerais avoir leur avis sur celles ci
Objectif Milan San Remo challenge début juin, je me suis mis à rouler 2 fois en semaine, une semaine sur 2,avec un pic de forme sur le vélo en décembre
On peut voir la coupure de 10j en fin d'année, les sensations de décembre ne sont pas revenues
j devine qu'en approchant de ma première cyclo, il va falloir sortir plus court, mais dois je continuer sur ce rythme sans risque de blessure ?
Quelles courbes privilégier ? Naturellement, j'aimerais grande forme et petite fatigue le jour J
Aimerais remonter ma TSB, mais est-ce important ?
En vous remerciant pour vos avis et conseils
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Lecture PMC dans Goldencheetah 5 jours 14 heures ago #159430

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Salut JP83

A mon avis, à ton âge et pour une cyclo "toute plate" qui dure 7-8h comme celle-là, tu dois faire des sorties longues, sans intensité, et atteindre un CTL > 75.

Fais une sortie de > 6h au moins une fois par mois en avril et en mai.

C'est quasiment du cyclo-tourisme.

A+
Région Grenobloise, GillesF78
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