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SUJET : Logiciel home trainer

Logiciel home trainer 3 semaines 4 jours ago #163973

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Bonsoir
J’aurais souhaité voir avis sur les différents logiciels existants en utilisation home trainer. Je suis à la recherche d’un logiciel axé sur la performance. Merci pour vos commentaires éclairés
Sportivement
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Logiciel home trainer 3 semaines 4 jours ago #163974

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Bonsoir Thierry62,
Par nature, tous les logiciels HT (Zwift, Sufferfest...) - outre leur interface plus ou moins virtuelle sur la forme - visent sur le fond à te faire progresser via un schéma de séances d'entrainements sur une période (en tout cas le proposent).

D'ailleurs, c'est quoi, pour toi, être "axé sur la performance" ?
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
Dernière édition: 3 semaines 4 jours ago par pasqup01.
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Logiciel home trainer 3 semaines 4 jours ago #163975

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Sans hésitez ZWIFT pour :
- une carte suffisamment grande pour faire du foncier sur un terrain varié
- des compétitions presque toutes des 10 minutes avec tous les niveaux représentés
- des workout très bien conçu où tu as juste à te laisser guider (et pédaler un peu).

Mais comme c'est aussi le seul logiciel que j'ai essayé, mon avis ne compte pas vraiment :icon_ohwell
Calendrier des triathlons et duathlons longue distance : www.t2area.com/calendrier.html
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Logiciel home trainer 3 semaines 4 jours ago #163976

  • Thierry62
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Bonjour et merci pour tous vos avis et chacun compte Rocky. J’entends par performance une progression structurée et justement le fait de faire des « courses virtuelles «  t’amène peut-être à te dépasser et c’est tentant mais est-ce structuré.
Sportivement
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Logiciel home trainer 3 semaines 4 jours ago #163977

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Sur Zwift tu as une liste d’entraînement en fonction de tes objectifs ou du temps que tu as de disponible. Tu peux piocher dedans ou créer ta propre séance.
Sinon tu peux "t'inscrire" à des plans d'entrainement, dans ce cas tu as des séances qui se débloquent et tu as quelques jours pour les faire...un peu comme certaine chaine TV où tu as quelques jours pour regarder le dernier épisode de ta série préféré :
Voilà le plan que je suis actuellement : www.vo2cycling.fr/forum/entrainement/105008-zwift?start=420#163794

Le programme que j'ai choisi est sur 6 semaines avec 4h hebdo...ce n'est pas si facile que ça à tenir si en plus tu ajoutes des courses et des sorties dehors. Comme j'ai couru hier je n'ai pas pu faire deux séances...

Je pense faire ces 6 semaines, puis refaire un test FTP. Ensuite je ferais si je recommence le plan, si je fais autre chose...et si les sorties en peloton auront reprise !
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Logiciel home trainer 3 semaines 4 jours ago #163978

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Thierry62 écrit:
Bonjour et merci pour tous vos avis et chacun compte Rocky. J’entends par performance une progression structurée et justement le fait de faire des « courses virtuelles «  t’amène peut-être à te dépasser et c’est tentant mais est-ce structuré.
Sportivement

Après, outre les programmes proposés par les logiciels, il n'est pas plus compliqué de se servir des fondamentaux de la base VO2 (https://www.vo2cycling.fr/boite-a-outils/plans-entrainement) et "simplement" de suivre un de ces programmes sur ton HT. Par exemple, pour le rendre plus ludique, en lançant une séance libre Zwift et en faisant tel ou tel exo (comme indiqué sur le plan) sur le parcours. Plusieurs ici ont ainsi évoqué faire leur "Gimenez" sur le parcours de l'Alpe de Zwift (en commençant dès le pied)
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Dernière édition: 3 semaines 4 jours ago par pasqup01.
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Logiciel home trainer 3 semaines 4 jours ago #163979

  • Thierry62
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Je vois que zwift a de nombreux adeptes et c’est tentant effectivement, je vais donc essayer ce concept d’ici peu. Merci à vous deux
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Logiciel home trainer 3 semaines 1 jour ago #164081

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Thierry62 écrit:
Je vois que zwift a de nombreux adeptes et c’est tentant effectivement, je vais donc essayer ce concept d’ici peu. Merci à vous deux

Sufferfest me semble plus avancé que zwift et autres sur le côté entrainement :
- il propose des plans d'entrainement adaptés à son niveau, à ses objectifs, aux sorties effectuées en extérieur.
- il personnalise les intensités cibles en fonction des capacités du cycliste :
* sprint (5s)
* anaérobie lactique (30s)
* PMA (5 min)
* seuil (20 min)
ce qui signifie que l'entrainement aux intensités ciblées en anaérobie, à PMA et au seuil sera beaucoup plus efficace que sur Zwift et les autres qui calculent tout uniquement en fonction de la FTP (pourcentage du seuil identique pour tous les cyclistes, qu'ils soient rouleurs, puncheurs ou sprinteurs)
- il fait des plans d'entrainement pour combler les faiblesses dans les domaines où le cycliste est mauvais, et pour renforcer les capacités dans domaines les plus importants pour les objectifs...
Région Grenobloise, GillesF78
Dernière édition: 3 semaines 1 jour ago par gillesF78.
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Logiciel home trainer 3 semaines 1 jour ago #164087

  • Thierry62
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Bonsoir et merci Gilles de répondre à mes interrogations. J’étais assez tenté au départ d’essayer ce logiciel, je vais donc faire un essai également.
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Logiciel home trainer 3 semaines 1 jour ago #164090

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Gilles a raison, simplement, Zwift est plus "abordable" & "ludique" pour le néophyte

C'est un peu la même question que pour GC : pas le plus séduisant pour le débutant qui risque d'être rebuté. Mais il est intéressant ensuite d'y passer quand on maîtrise les fondamentaux
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Logiciel home trainer 3 semaines 16 heures ago #164127

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gillesF78 écrit:
Thierry62 écrit:
Je vois que zwift a de nombreux adeptes et c’est tentant effectivement, je vais donc essayer ce concept d’ici peu. Merci à vous deux

Sufferfest me semble plus avancé que zwift et autres sur le côté entrainement :
- il propose des plans d'entrainement adaptés à son niveau, à ses objectifs, aux sorties effectuées en extérieur.
- il personnalise les intensités cibles en fonction des capacités du cycliste :
* sprint (5s)
* anaérobie lactique (30s)
* PMA (5 min)
* seuil (20 min)
ce qui signifie que l'entrainement aux intensités ciblées en anaérobie, à PMA et au seuil sera beaucoup plus efficace que sur Zwift et les autres qui calculent tout uniquement en fonction de la FTP (pourcentage du seuil identique pour tous les cyclistes, qu'ils soient rouleurs, puncheurs ou sprinteurs)
- il fait des plans d'entrainement pour combler les faiblesses dans les domaines où le cycliste est mauvais, et pour renforcer les capacités dans domaines les plus importants pour les objectifs...

Je ne connaissais pas Sufferfest, après une recherche rapide je suis tombé sur cette vidéo qui explique l'intérêt de ne pas se focaliser sur la FTP pour la construction d'un plan d'entraînement :



Sufferfest semble donc vraiment spécialisé dans les plans d’entraînement et faire ça très bien...la force de ZWIFT c'est son coté ludique et son énorme communauté qui permet d'avoir des courses à chaque heure de jour comme de nuit. Mais si on multiplie les abonnements ça finira par faire cher chaque mois....
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Dernière édition: 3 semaines 16 heures ago par Rocky Rider.
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Logiciel home trainer 3 semaines 16 heures ago #164128

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Le côté ludique de sufferfest me plaît beaucoup :
- les séances mettent en scène des histoires
- musique entraînante
- bruitages
- vidéos de courses professionnelles
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Logiciel home trainer 2 semaines 3 jours ago #164183

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De mon coté je suis sur TrainerRoad, pas de video comme dans sufferfest, pas de jeu comme dans zwift que l'essentiel la seance avec des conseils et explications à l'écran, une jauge de puissance, fc, et basta. Il y a des programmes en fonction de ce que tu veux faire, criterium, cyclo. Pour la FTP c'est un test incrémental jusqu'à épuisement, le Ramp test.
20$/ par mois c'est correct je trouve.
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Logiciel home trainer 1 semaine 21 heures ago #164329

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Il y en a parmi vous qui ont essayé RGT Cycling ?
Le fait de pouvoir importer ses propres GPX et faire des courses dessus peut être super sympa....mais si la communauté est vide ça sera un peu triste quand même !
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