skippy écrit:
Hello,
Avec un capteur de puissance tu devrais moins te fier à la FC.
La FC sert comme indicateur de fatigue, de faculté de récupération etc ...
Selon moi SV1 correspond à SST selon le modèle de Coggan

Et je relie çà à un post de Stam qui définissait SST comme la puissance la plus haute que l'on puisse tenir tout en restant en état stable (production de lactates, fréquence cardiaque qui dérive peu ou très lentement).
Hier j'ai roulé 1h à 300w, au bout de 20-25min la fc a atteint un palier (elle oscillait entre 165-170bpm en fonction des paramètres extérieurs). J'ai arrêté à une heure, sans être cramé, loin de là, et a chaque instant j'étais en capacité de parler. Par contre sur les 3 dernières minutes j'ai poussé à quasi 320w pour que ma puissance NP au tour passe de 299 à 300w ; j'ai senti que la respiration poussait plus et fc a atteint 172 bpm.
Je pense donc qu'à 300w ce jour là j'étais en plein dans ce SST/SV1 (dire qu'en février à SST j'étais 30w plus bas !)
Et donc dorénavant pour bosser efficacement à SV1 je peux viser plus que 300w (et à ce niveau de puissance, SV2 devrait monter aussi

).