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pertes de repères

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il y a 11 ans 7 mois #79462 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: pertes de repères

Ca me fait plaisir de lire ton témoignage, Phil.
Et un karma, un !


Merci Pierre ;-)

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il y a 11 ans 7 mois #79472 par guillaumedu17
Réponse de guillaumedu17 sur le sujet Re: pertes de repères
Je viens de lire ton témoignage, on fond on ne se connait pas vraiment mais tout de même un grand bravo et je te soutient à 1000% :yaisse:

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il y a 11 ans 7 mois #79483 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: pertes de repères
Et bien Phil, comme je te l'ai déjà dis dans un mail : BRAVO!! je pense que ce n'étais pas gagner, mais tu as sus le faire intelligemment, quelle parcours depuis la pizza au resto vers chez moi ;-) :good: :good: :good:

à bloc!!!

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il y a 11 ans 7 mois #79484 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: pertes de repères

Je viens de lire ton témoignage, on fond on ne se connait pas vraiment mais tout de même un grand bravo et je te soutient à 1000% :yaisse:


Merci Guillaume ;-)

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il y a 11 ans 7 mois #79485 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: pertes de repères

Et bien Phil, comme je te l'ai déjà dis dans un mail : BRAVO!! je pense que ce n'étais pas gagner, mais tu as sus le faire intelligemment, quelle parcours depuis la pizza au resto vers chez moi ;-) :good: :good: :good:


Merci Charly, et comme tu dis un sacré travail depuis la pizza :lol: je devais vous faire peur à ce moment là ;-)

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il y a 11 ans 7 mois #79536 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: pertes de repères
Aujourd'hui je me suis lancé dans une sortie "club" au col des près (vers Beaufort) au départ de Queige

bilan 24 km et 1226 de D+, les copians ont enquillés sur le cormet de roselend, moi j'ai fais la bétise de m'arréter environ 1/4 d'heure au sommet du col des près, et là j'ai pris les grosses cuisses, j'ai pas pu aller plus loin

punaise ça monte je crois que la moyenne à partir d'Arèches est à 9,5 %,j'ai eu des passages à plus de 15% il a fallu le hisser le poids la haut.

j'ai eu de la difficulté mais je suis content de l'avoir fait.

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il y a 11 ans 7 mois #79593 par Ugo
Réponse de Ugo sur le sujet Re: pertes de repères
En effet il en dresse plus d'un le col des prés ! Rassure toi, la vue au sommet du cormet est pas mieux que celle du col des prés ;)

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il y a 11 ans 6 mois #82453 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: pertes de repères
un petit point

ce matin ma FC repos est de 50 bpm (j'ai mesuré entre 47 et 53 donc la moyenne à 50)

et je suis dans mon 25 éme kilo perdu.

je vais arrivé à perdre le poids que je me suis fixé, par contre le prochain travail va être de faire monter ma puissance mesurer la dernière fois à 300w pour la pma (là je me trouve trop bas :S ) mais sur ce point je ne sais si c'est possible :wonder:

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il y a 11 ans 6 mois #82454 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: pertes de repères

un petit point

ce matin ma FC repos est de 50 bpm (j'ai mesuré entre 47 et 53 donc la moyenne à 50)

et je suis dans mon 25 éme kilo perdu.

je vais arrivé à perdre le poids que je me suis fixé, par contre le prochain travail va être de faire monter ma puissance mesurer la dernière fois à 300w pour la pma (là je me trouve trop bas :S ) mais sur ce point je ne sais si c'est possible :wonder:


Bravo Phil, tu as fait le plus dur. Tu es un sportif endurant. BRAVO ! je vais pas te reconnaître la prochaine fois que je te vois.

Pour connaitre ta PM, prends ton cardio, choisi une côte de 5' . Tu dois savoir la pente ( ou longueur et dénivelé), ta vitesse moyenne, ton poids ( avec le vélo et équipement). Ensuite le calculateur fera la suite ;-)

Ivan
Ivan

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il y a 11 ans 6 mois #82456 par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: pertes de repères

un petit point

ce matin ma FC repos est de 50 bpm (j'ai mesuré entre 47 et 53 donc la moyenne à 50)

et je suis dans mon 25 éme kilo perdu.

je vais arrivé à perdre le poids que je me suis fixé, par contre le prochain travail va être de faire monter ma puissance mesurer la dernière fois à 300w pour la pma (là je me trouve trop bas :S ) mais sur ce point je ne sais si c'est possible :wonder:


Bravo Phil, tu as fait le plus dur. Tu es un sportif endurant. BRAVO ! je vais pas te reconnaître la prochaine fois que je te vois.

Pour connaitre ta PM, prends ton cardio, choisi une côte de 5' . Tu dois savoir la pente ( ou longueur et dénivelé), ta vitesse moyenne, ton poids ( avec le vélo et équipement). Ensuite le calculateur fera la suite ;-)

Ivan
Ivan


Pas besoin du calculateur puisque Phil à un capteur de puissance ;-)

Gros bravo à toi Phil c'est énorme le chemin que tu as parcouru. Cela démontre s'il en était besoin ta force de caractère.
Pour ta PMA, ne t'inquiètes pas pour çà, même avec 300W tu as de quoi te faire plaisir, ce qui est le principal non ;-)

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