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debuter le cyclisme

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il y a 11 ans 7 mois #82330 par durtyfat777
debuter le cyclisme a été créé par durtyfat777
Bonjour, j'ai 18ans. J'habite à Montreal. Je mesure 1m70 et pese 48kg. Cet hiver, je fais de la musculation et du footing.
Dès fevrier, je prevois debuter le cyclisme sur route. Je voudrais savoir quels equpements et vetements a acheter, quels notions à connaitre( seuil, pma, force...) et si il serait mieux de s'inscrire dans un club pour debuter, merci

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il y a 11 ans 7 mois #82334 par Gawain
Réponse de Gawain sur le sujet Re: debuter le cyclisme
Salut,

Déjà un avertissement: fais gaf, le vélo c'est un virus qui ne fait que croitre une fois que tu l'a attrapé.

Plus sérieusement, as-tu déjà un vélo? Pratiques-tu déjà un peu?
Je te conseillerai d'essayer de commencer à rouler à peud e frais (emprunter un vélo par ex) afin de voir si ça te plait vraiment.
\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells

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il y a 11 ans 7 mois #82338 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: debuter le cyclisme
Même avis que Gawain ! Si tu n'as jamais pratiqué le cyclisme avant, commence juste par rouler sans trop te tirer dessus. Laisse les sensations arrivées.

Il faut pas mal d'années assidues pour atteindre sa plénitude :( Donc patience est la maître mot. :yaisse:

Bienvenue sur VO2 :pinch:

Ivan

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il y a 11 ans 7 mois #82340 par durtyfat777
Réponse de durtyfat777 sur le sujet Re: debuter le cyclisme
Salut Gawain et Skippy. Non, je n'ai pas encore commence a pratiquer. J'ai un velo vtt qui est mauvais... Je vais acheter un velo de route dans 2 mois. Pour l'instant, je fais de la musculation et je vais commencer le footing jusqu;a que j'achete mon velo. Ca me plaint beaucoup, meme si je n'ai pas encore commence a le pratiquer serieusement. Je regarde toutes les courses de route et j'aime beaucoup..

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il y a 11 ans 7 mois #82341 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: debuter le cyclisme

Salut Gawain et Skippy. Non, je n'ai pas encore commence a pratiquer. J'ai un velo vtt qui est mauvais... Je vais acheter un velo de route dans 2 mois. Pour l'instant, je fais de la musculation et je vais commencer le footing jusqu;a que j'achete mon velo. Ca me plaint beaucoup, meme si je n'ai pas encore commence a le pratiquer serieusement. Je regarde toutes les courses de route et j'aime beaucoup..


Bon point pour toi tu n'est pas en surpoids, même bien affûté je dirais ;-)

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il y a 11 ans 7 mois #82343 par durtyfat777
Réponse de durtyfat777 sur le sujet Re: debuter le cyclisme
Pas super affuté comme meme. 10% de masse grasse, comparé aux pros et amateurs qui sont aux alentours de 5%

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il y a 11 ans 7 mois #82344 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: debuter le cyclisme

Pas super affuté comme meme. 10% de masse grasse, comparé aux pros et amateurs qui sont aux alentours de 5%


Régle N°1 ne JAMAIS se comparer aux pros ;-)

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il y a 11 ans 7 mois #82345 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: debuter le cyclisme
Et même, je pense que 10% de masse grasse pour 48kg/1m70 est une mesure un peu forte.

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il y a 11 ans 7 mois #82346 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: debuter le cyclisme
Euh ouais 48 kg pour 1m70 c'est plutôt hyper affûté... ne cherche pas à aller plus bas ;)
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il y a 11 ans 7 mois #82347 par durtyfat777
Réponse de durtyfat777 sur le sujet Re: debuter le cyclisme
Oui, je sais. Mon indice de masse corporelle est de 16,6 ce qui n'est pas tres bon. C'est pour ca que je fais de la musculation maintenant

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il y a 11 ans 7 mois #82348 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: debuter le cyclisme

Oui, je sais. Mon indice de masse corporelle est de 16,6 ce qui n'est pas tres bon. C'est pour ca que je fais de la musculation maintenant


Il va falloir que tu passes ta certification :lol:

vo2cycling.fr/index.php?/component/option,com_ar.../quizId,1/task,quiz/

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il y a 11 ans 7 mois #82351 par durtyfat777
Réponse de durtyfat777 sur le sujet Re: debuter le cyclisme
J'ai pas reussi. :S Qu'est ce qui arrive maintenant? =,=

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il y a 11 ans 7 mois #82352 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: debuter le cyclisme
Rien, ne te fais pas de souci. C'est juste un test.

Regarde de près les autres parties du site que le forum (entrainement boite à outils, quiz,...) qui contiennent beaucoup d'infos grâce très essentiellement à skippy et puis une fois tes connaissances améliorées, re-tente ta chance :wink:

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il y a 11 ans 7 mois #82353 par durtyfat777
Réponse de durtyfat777 sur le sujet Re: debuter le cyclisme
OKK:lol:

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il y a 11 ans 7 mois #82355 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: debuter le cyclisme

OKK:lol:


C'était du 8ème degré :P , mais n'hésite pas à fouiller dans les nombreuses rubriques du site si tuveux comprendre les bases de l'entraînement cycliste ;-)


Ivan

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il y a 11 ans 7 mois #82364 par lajole41
Réponse de lajole41 sur le sujet Re: debuter le cyclisme
Si tu ne viens pas d'une famille cycliste mon premier conseil serait de lire un maximum de choses sur l'entrainement (tu as déjà vo2 pour t'occuper), la récupération, la diététique, etc... Et de prendre un maximum de plaisir à pratiquer !
enchassepatate.com

URL=http://veloviewer.com/athlete/1016571/]
Fichier attaché :
[/URL]

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il y a 11 ans 7 mois #82370 par niw
Réponse de niw sur le sujet Re: debuter le cyclisme
Je confirme, j'ai commencer à aller au boulot en vélo en mai 2012, depuis c'est devenu une véritable drogue
Il n'y a que le travail qui paye !

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