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Pas de Lona

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il y a 8 ans 6 mois #98853 par Charly42
Pas de Lona a été créé par Charly42
Question aux habitué du GRC,

faut il s’entraîner a faire des monté à pied pour ce fameux passage? car dans le plan d’entraînement de JP Stéphan, il préconise au moins une sortie avec une bonne montée en portage... :wonder:

à bloc!!!

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il y a 8 ans 6 mois - il y a 8 ans 6 mois #98854 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: Pas de Lona
Fais du portage de 10' 15' de temps en temps.

Le plus important est de trouver la position qui te convienne. Porter le vélo ou pousser etc ...

A ce moment de la course c'est de toutes les façons la tête qui fait avancer. Moi je regarde le sol et j'avance ;-)

Perso je pousse le vélo. Je me mets toujours à gauche du bike, la main arrière droite est sur la tige de selle et la main avant gauche sur la poignée gauche. Pour varier, lorsque c'est plus roulant je mets aussi les 2 mains sur le guidon et je suis alors complètement allongé.

Pièces jointes :
Dernière édition: il y a 8 ans 6 mois par skippy.

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il y a 8 ans 6 mois #98855 par Gawain
Réponse de Gawain sur le sujet Re: Pas de Lona
Hello,

En tous cas il faut le préparer un minimum. Ne serait ce qu'en trouvant la technique de portage ou poussage qui te convient le mieux. C'est un portage qui peut quand même être assez long, surtout que tu ne l'attaques pas en général au mieux de tes capacités.

\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells

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il y a 8 ans 6 mois #98856 par piji74
Réponse de piji74 sur le sujet Re: Pas de Lona
Pense aussi que c'est un effort à 2700m d'altitude
prévois de pousser/porter la bête pendant 20mn
moi, je me colle les chambres à air sur les épaules ça amorti et ça éviter de mettre du poids sur la bête
je porte relativement souvent mais dans le Pas de Lona c'est relativement long donc j'avais alterné et réservé le portage dans les parties trop pentues et trop accidentées

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il y a 8 ans 6 mois #98857 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: Pas de Lona
Là on voir mieux !



Y a de tout !

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il y a 8 ans 6 mois #98858 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: Pas de Lona
Ok merci des réponses, j'ai déjà poussé... la mbrace... je sais que je ne porte pas si je peux pousser, bon on va un peu s’entraîner alors ;-)

à bloc!!!

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il y a 8 ans 6 mois #98859 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: Pas de Lona
y a pas moyen de louer les services d'un porteur comme dans l'himalaya ?? :wonder: :lol:

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il y a 8 ans 6 mois #98862 par Seb-@.
Réponse de Seb-@. sur le sujet Re: Pas de Lona
Nan, pas de sherpa dans le pas de Lona :lol:

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il y a 8 ans 6 mois #98866 par Lafoy
Réponse de Lafoy sur le sujet Re: Pas de Lona

Pense aussi que c'est un effort à 2700m d'altitude
prévois de pousser/porter la bête pendant 20mn
moi, je me colle les chambres à air sur les épaules ça amorti et ça éviter de mettre du poids sur la bête
je porte relativement souvent mais dans le Pas de Lona c'est relativement long donc j'avais alterné et réservé le portage dans les parties trop pentues et trop accidentées



Euh 20 mn sur le pas de lona ça me parais optimiste?

Nous vu qu on est en tandem on va pas porter plutôt poussette :lol:

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il y a 8 ans 6 mois #98869 par piji74
Réponse de piji74 sur le sujet Re: Pas de Lona

Pense aussi que c'est un effort à 2700m d'altitude
prévois de pousser/porter la bête pendant 20mn
moi, je me colle les chambres à air sur les épaules ça amorti et ça éviter de mettre du poids sur la bête
je porte relativement souvent mais dans le Pas de Lona c'est relativement long donc j'avais alterné et réservé le portage dans les parties trop pentues et trop accidentées



Euh 20 mn sur le pas de lona ça me parais optimiste?


j'ai adapté pour Charly ... il est fort :whistle:
mais après 100km et 6000mD+ une partie de la course doit se jouer sur ce passage

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il y a 8 ans 6 mois - il y a 8 ans 6 mois #98870 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: Pas de Lona

Pense aussi que c'est un effort à 2700m d'altitude
prévois de pousser/porter la bête pendant 20mn
moi, je me colle les chambres à air sur les épaules ça amorti et ça éviter de mettre du poids sur la bête
je porte relativement souvent mais dans le Pas de Lona c'est relativement long donc j'avais alterné et réservé le portage dans les parties trop pentues et trop accidentées



Euh 20 mn sur le pas de lona ça me parais optimiste?


j'ai adapté pour Charly ... il est fort :whistle:
mais après 100km et 6000mD+ une partie de la course doit se jouer sur ce passage


Mon record depuis l'A Vielle c'est 34'10" ;-) Moos qui doit avoir le record doit tourner en moins de 25' ;-)

Si jamais tu as un simulateur. Le nouveau parcours depuis Verbier est plus long de 10' depuis Verbier : vo2cycling.fr/programmes-excel-cyclisme-vtt/Dive...d-raid-cristalp.html
Dernière édition: il y a 8 ans 6 mois par skippy.

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il y a 8 ans 6 mois #98873 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: Pas de Lona
Juste pour rêver !

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il y a 8 ans 6 mois #98878 par lulu
Réponse de lulu sur le sujet Re: Pas de Lona
magnifique..cela me donne envie de racheter un vtt :cheer:

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il y a 8 ans 6 mois - il y a 8 ans 6 mois #98879 par wwwfabien
Réponse de wwwfabien sur le sujet Re: Pas de Lona
Pas d'entrainement spécifique, j'ai un peu l'habitude de porter ou pousser le vélo.
Dans le Pas de Lona je suis souvent en portage, et je mets dans les 40'



Dernière édition: il y a 8 ans 6 mois par wwwfabien.

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il y a 8 ans 6 mois #98880 par servodep
Réponse de servodep sur le sujet Re: Pas de Lona
"mit klarem Wasser" Alexander Moos ? :icon_ohwell

Born to lose, live to win

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il y a 8 ans 6 mois #98882 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: Pas de Lona
des idées de portage

vieilles chambres

cette façon de faire du VTT me plait beaucoup :lol: (forum 1001 sentiers)



pleins de photos de portage

Grenoble VTT

là quand je vois le pédalier je suis inquiet pour le résultat final :woohoo: (forum 1001 sentiers)

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il y a 8 ans 6 mois #98883 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: Pas de Lona


Mon record depuis l'A Vielle c'est 34'10" ;-) Moos qui doit avoir le record doit tourner en moins de 25' ;-)

Si jamais tu as un simulateur. Le nouveau parcours depuis Verbier est plus long de 10' depuis Verbier : vo2cycling.fr/programmes-excel-cyclisme-vtt/Dive...d-raid-cristalp.html


tip top ce simulateur mais j'ai aucune idée du temps que je vais mettre... vous mettez combien depuis verbier?

à bloc!!!

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il y a 8 ans 6 mois #98885 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: Pas de Lona
Je ne suis pas spécialiste du VTT (un seul "marathon" à mon actif, et encore ^^), mais avoir de bonnes pompes me semble aussi indispensable (les semelles carbone tip top pour les courses de XC peuvent se révéler un enfer sur 15' de portage ou plus ;)).

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il y a 8 ans 6 mois #98889 par Fredhamster
Réponse de Fredhamster sur le sujet Re: Pas de Lona
Donc si j'ai bien compris, pas de bras, pas de lona ! :lol:

En tout cas elles sont impressionnantes toutes ces images? C'est un vrai sport le VTT ! :good:

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il y a 8 ans 6 mois #98891 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: Pas de Lona
Tu m'étonnes... y'a déjà tellement de paramètres à gérer sur route, alors le VTT et sa panoplie technique obligatoire : laisse tomber :)

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