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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 9 ans 5 mois #116726 par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Une belle sortie Bosse en urbain

Du beau travail de force :-)

Avec un bel effort ( voir courbe Epoc )

www.strava.com/activities/221327874



Fabien
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il y a 9 ans 5 mois #116734 par franckydet
Réponse de franckydet sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Dégustation de beaujolais nouveau :P

c'est en forgeant qu'on devient forgeron
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: kikinou16

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il y a 9 ans 5 mois #116735 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Dégustation de beaujolais nouveau :P


vu l'heure tardive de ton mail, tu as du attaquer direct à Litre 5 .... :petard: :lol:

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il y a 9 ans 5 mois #116736 par franckydet
Réponse de franckydet sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Mol c'est un peu ça :P

c'est en forgeant qu'on devient forgeron

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il y a 9 ans 5 mois #116740 par icare
Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Le beaujolais nouveau je trouve que c'est peut être "plus raide " que du i5 !!!!! ;-) mais bon l'essentiel c'est la soirée qui va avec non ?
Sinon entre beaucoup de boulot, en ce moment je me fais qlqs micro sorties de vélo histoire de prendre l'air , un peu de soleil ce matin au-dessus de l'habituel et non moins très chiant stratus lémanique et un peu de pluie pour la sortie précédente (la 1ère petite rincée de l'année ...).

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il y a 9 ans 5 mois #116746 par Rismis
Réponse de Rismis sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1h30 sous le soleil, 17°C cette météo ne cesse de m'étonnée; sinon 6*4' force + 3' vélocité, bonne jambe après 35 min de CAP hier.

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il y a 9 ans 5 mois #116747 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
sortie "plaine", à I1, 2h cool, jambes lourdent... mais quel plaisir de rouler en cours un 21 novembre... (j'ai peur que, quand cela va arriver par contre... :whistle: )
www.strava.com/activities/221600627

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  • skippy
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il y a 9 ans 5 mois - il y a 9 ans 5 mois #116749 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ski mode 4x4 été indien !!!

connect.garmin.com/modern/activity/637122744


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Dernière édition: il y a 9 ans 5 mois par skippy.

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il y a 9 ans 5 mois #116754 par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Petite sortie entre Amis B) :cheer:
Sentier forestier limite single gras et glissant :woohoo: :pinch:

www.strava.com/activities/221844829



C'est cool d'avoir la caisse
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il y a 9 ans 5 mois #116758 par stam
Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Après "rincé en 2h45" la semaine dernière, j'ai joué à "rincé en 3h15". 'Y a du mieux, et je suis bien content de pouvoir aligner les km sous le soleil... Je ne sais pas si ce sera très utile une fois le printemps venu, mais ça me permet de faire 10h/semaine en ayant 2 jours dédiés à la récup. Et puis dans 3 semaines (ou avant), on se demandera peut-être comment caser 1h de vélo entre 2 averses...

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il y a 9 ans 5 mois #116760 par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Encore une superbe sortie aujourd'hui avec des conditions au top. Décidément l'automne nous aura régalé cette année.
www.strava.com/activities/221934892

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il y a 9 ans 5 mois #116761 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
En effet ! petite visite à Mens pour ma part... app.strava.com/activities/221928442
Ça borne gentiment en attendant la neige... pour aller skater ^^

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il y a 9 ans 5 mois #116763 par papipop
Réponse de papipop sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Pour ma part, emploi du temps chargé qui m’empêche de sortir le bike en ce moment. :pafmur: heureusement que la CAP est à avec 40' vendredi soir dont 20' à i3 et 60' ce samedi matin à i2 (avec 2 passage de 5' à i3). J'ai eu chaud ce matin en short et T. shirt.... et on est au mois de novembre.... :(

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il y a 9 ans 5 mois #116774 par stam
Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Presque 1h30 de càp, avec 40' i2 puis 7x200m en accélération progressive jusqu'i7, toutes les 5'. Ca commence à venir, le travail de Fmax me permet de pousser plus fort, et les ischios sont moins raides quand il faut allonger.

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il y a 9 ans 5 mois #116781 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
sortie VTT , toujours en découverte du 1X10... j'adore! 1h30 au feeling.
Par contre, j'arrive vraiment pas à cumuler des sorties plutôt appuyées en cap et le velo
www.strava.com/activities/222245786/overview

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il y a 9 ans 5 mois #116783 par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Un peu de fatigue ce matin au réveil, du coup sortie cette après-midi. Au début parti pour faire 2h, le soleil et les 20° m'ont incité à allonger. Au final 3h30.
www.strava.com/activities/222384045

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il y a 9 ans 5 mois - il y a 9 ans 5 mois #116789 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie ski Vorosses ! Y avait des tonnes de neige :petard:

www.strava.com/activities/222221001

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Dernière édition: il y a 9 ans 5 mois par skippy.

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il y a 9 ans 5 mois - il y a 9 ans 5 mois #116791 par franckydet
Réponse de franckydet sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ivan la chance!!
Week-end bien chargé avec ce soleil :cheer: :cheer:
Par contre trés peu de vélo à part 1h de HT ce soir... :blush: en mode Force/vélocité

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Dernière édition: il y a 9 ans 5 mois par franckydet.

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il y a 9 ans 5 mois #116806 par CrossClimber
un peu + d'1h de route...vent du nord me suis dis vais partir vent de face, mauvaise idée le coin pourri vers chez ThomasG :icon_tongue
bilan rentré sale comme si il avait flotté pdt 1h alors qu'il a fait soleil & sec, je comprends pourquoi il veut investir dans un bon home-trainer ludique :lol:

Bon au passage dernière semaine de "liberté", semaine prochaine les choses sérieuses avec le père fouettard Alban commencent :woohoo:

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il y a 9 ans 5 mois #116809 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Je me suis gavé 1 h en VTT avec mon dernier joujou. Manches (VO2 bien sûr !) courtes, parcours sec mais pas glissant, une bonne descente technique, petits sauts, épingles etc.... Trop bon !

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