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SUJET : FC au repos

FC au repos 3 ans 4 mois ago #128445

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comment procédez vous pour "prendre" vos FC au repos

c'est une vraie interrogation pour moi :wonder: voir même quelque chose de compliqué, alors que je suis persuadé que vous allez me dire que vous avez des façons de faire hyper simple :blink: :petard:
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128446

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La fréquence cardiaque au repos, le plus simple c'est au lever... ou plutôt avant de se lever (le matin en général donc :petard: ).
Sinon, s'allonger au moins 5 minutes, et le prendre à jeun... pas en période de digestion donc !
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128447

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Je ne parles pas du quand mais du comment ;-)
Dernière édition: 3 ans 4 mois ago par phil.
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128449

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Au poignet, avec une montre, sur 1'. Basique !
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128466

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Pas mieux :-)
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128467

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Au cardio pour moi.
Si je fais à la montre sur 1' je suis toujours quelques pulses au-dessus.
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128468

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Je fais de temps en temps avec une montre cardio (j'ai un sigma PC15.10), allongé dans mon lit mais ce n'est pas top (trop de fluctuations au moindre mouvement, pb de contact avec la sangle,etc...). J'ai essayé avec mon smartphone (pas mieux que le cardio). Je eu fais aussi au chrono, faut pas se tromper en comptant (risque d'erreur si un seul neurone mi-actif...). Après, faut voir la précision que tu attends...
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128471

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david38 écrit:
Je fais de temps en temps avec une montre cardio (j'ai un sigma PC15.10), allongé dans mon lit mais ce n'est pas top (trop de fluctuations au moindre mouvement, pb de contact avec la sangle,etc...). J'ai essayé avec mon smartphone (pas mieux que le cardio). Je eu fais aussi au chrono, faut pas se tromper en comptant (risque d'erreur si un seul neurone mi-actif...). Après, faut voir la précision que tu attends...

J'ai également le meme genre de soucis.
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128472

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au cardio, le matin avant de me lever. J'enregistre sur 5' (RMSSD) et je prends la meilleure minute pour la FC. souvent, je me rendors ou presque, donc pas trop de fluctuation et pas de pb de cardio ( j'humidifies la ceinture avec la salive!!). lol.
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128476

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16 cm au repos :lol:
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128480

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Rien de très original : au pieu le matin avec un cardio et une vieille ceinture assez rigide dont j'ai préalablement enduit les électrodes de gel d'échographie périmé récupéré chez ma toubib. Ça marche nickel.
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128481

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C_mic07 écrit:
16 cm au repos :lol:

ah, pas de çà chez nous hein C_mic07, tu fais fausse rut :P
Born to lose, live to win
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128482

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servodep écrit:
C_mic07 écrit:
16 cm au repos :lol:

ah, pas de çà chez nous hein C_mic07, tu fais fausse rut :P

:lol: "16" ... j'espere que t'es plus performant sur le velo...................... :lol: :lol: :lol:
à bloc!!!
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128485

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Le monsieur, il a dit "au repos" :whistle: :petard:
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128505

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Salut à tous, que signifie une forte variation de la FC de repos d'un jour à l'autre ? Sans raison objective et à protocole identique, ma FC varie énormément en ce moment. Le seul facteur que je voie est un manque d'entraînement pas possible (2h par semaine, quand j'ai le temps...). Bilan, j'ai des écarts de l'ordre de 35% d'un jour à l'autre.
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128507

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Seb-@. écrit:
Bilan, j'ai des écarts de l'ordre de 35% d'un jour à l'autre.
:blink: Le manque d'entraînement n'explique pas ça... Grosse fatigue, microbe, stress, voire le tout cumulé ?
Et le rythme reste régulier, pas d'arythmie ?
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FC au repos 3 ans 4 mois ago #128512

  • Seb-@.
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Non, pas d'arythmie, de ce point vue, la pompe joue les métronome. Microbe, sais pas. Stress et fatigue en revanche, tu es dans le mille. Protocole : valeur prise avec le Polar sur minimum deux minutes, la ceinture d'électrode étant rangée à portée de main pour ne pas devoir me lever.

Le plus bas de ces derniers jours correspond à des valeurs que j'ai quand je suis en plutôt bonne forme (pas vraiment le cas depuis des mois). Par contre, c'est une valeur qui a fait flipper mon médecin :lol: Elle ne doit pas être habituée aux cours lents.

Le maxi des derniers jours est plutôt inhabituellement haut, je tourne dans ce cas autour des 65-70bpm. Allongé, ça fait beaucoup pour moi.
Dernière édition: 3 ans 4 mois ago par Seb-@..
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