Plus des deux tiers des cyclistes roulent seuls !!! Bon ce n'est pas vraiment une surprise. Je pense que les visiteurs de vo2cycling ne sont pas en général des cyclotouristes
et recherchent la performance. L'entraînement est plus efficace si l'on est seul: choix des allures, seuils et charge de la sortie.
Une minorité roulent en groupe ~6%.
Une polémique
L'efficacité des étirements après un effort est actuellement sujet à polémique.
Cette polémique puise son origine dans deux postulats :
L'intervalle training ou fractionné, c'est quoi ? Cela consiste en une succession d'exercices intensifs suivi d'exercices de récupération active. La série active est en général de te
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Bio-énergie Valeurs
3 maiValeurs
21 juinunité Commentaires PMA (W) 360 385 Watt Amélioration avec entraînement spécifique PMA. 25 Watts VO2max 73 68 ml/min/kg En baisse mais pas inquiétant PMA W/kg 5,53 6,11 Watt/kg FC Repos 42-45 42-45 bat/min 42 au pic de forme. FC 250 W 160 160 bat/min FC 280 W 16
un hommage tout d'abord
En 1990 associé à Luarent Biondi, le régional Champion du Monde de la course aux points de la même année, Laurent Fignon remp
...Voici les sorties qui font parties intégrantes de mon programme. Libre à chacun de modifier ou d'inventer de nouvelles sorties. On a l'habitude d'entendre que 2
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2014
