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Merci à Philbon de faire vivre cette rubrique ! 
L'intervalle training ou fractionné, c'est quoi ? Cela consiste en une succession d'exercices intensifs suivi d'exercices de récupération active. La série active est en général de te
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(Période de pré compétition et compétition). Ce programme est juste mis à disposition à titre d'exemple. Il est construit sur mesure est ne doit pas ê
La nouveauté de cette année pour nous les populaires. Les pros roulent depuis belle lurette sur des doubles p
...Voici un article excellent d'un certain JL qui sévit sur l'excellent blog http://coursensavoie.1fr1.net/ 
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2014