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Nouvelles VO² Cycling
Merci à Philbon de faire vivre cette rubrique ! 
Le programme sur 20 semaines ci-joint s'adresse à athlète confirmé, avec une base de 8 heures par semaine).
Avant d'ouvrir le programme qqs notions doivent être exp
...Du Vendredi 1er Juillet au Dimanche 10 Juillet
1ère étape: Vendredi 1er Juillet
...Vous qui souhaitez faire vos gels, la problématique de l’emballage se pose souvent.
Je vous propose la solution suivante :
...Infos issus du site powertap.fr
PowerTap, expert en matière de puissance depuis plus de 15 ans et DT Swiss, réputé pour ses produits qualitatifs et performants on
...Le sommeil – considérations générales :
Le sommeil occupe près d’un tiers de notre vie et un sportif a besoin d’un temps de sommeil supérieur à la moyenne.
...La base de tout programme idéalement repose sur un test d'effort (voir rubrique test d'effort) qui permet de cibler au plus juste la charge ainsi
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2014