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Liste des articles dans la catégorie Phil Info
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PowerTap GS Écrit par Philippe Bongibault Clics : 9848
Christian LAX Écrit par Philippe Bongibault Clics : 10527
Bernard Thevenet Cadet analyse d'une photo Écrit par Philippe Bongibault Clics : 10968
Ruta 40 Argentina Gérard le Moy Écrit par Philippe Bongibault Clics : 10964
offrez vous un super équipier pour votre cyclo de l'année Écrit par Philippe Bongibault Clics : 9561
Casco Speed Airo Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13691
RAIT Rhone Alpes Isère Tour Écrit par Philippe Bongibault Clics : 10854
Time EXperience n°6 Écrit par Philippe Bongibault Clics : 10400
LA CORIMA DROME PROVENCALE Écrit par Philippe Bongibault Clics : 10251
Guide des 4000 médicaments, utile, inutile ou dangereux. Écrit par Philippe Bongibault Clics : 10009
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SPIUK 15 RC Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13853
Informations sur les contrefaçons TIME Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13457
VTT Pinarello Carbone 29" Écrit par Philippe Bongibault Clics : 10783
Puissance et Performance en Cyclisme Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13177
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INTEGRALPES A VTT Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12244
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un nouveau projet de capteur de puissance sur les cales Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12123
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2013 le 100ème Tour de France en Corse Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11335
40 000 km et plus de 505 000 m de D+ Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11978
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100 ans demain pour Robert Marchand Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12898
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Gourde en silicone très pratique !! Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13561
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formes de pieds et chaussures de vélo Écrit par Philippe Bongibault Clics : 25239
1,2 & 3 et Clément Venturini Champion du Monde de Cyclo Cross Junior 2011 Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13513
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defi 50 % tour 100% Choumpi Écrit par Philippe Bongibault Clics : 10752
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la cuisine à la bouilloire Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11301
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au pays de l'ovalie Écrit par Philippe Bongibault Clics : 9411
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Laurent Fignon la dernière échappée Écrit par Philippe Bongibault Clics : 9983
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les voies vertes Écrit par Philippe Bongibault Clics : 10387
un casque pliable beetle cycle original pour les cyclistes urbains Écrit par Philippe Bongibault Clics : 10895
prisonnier du dopage Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11189
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Le coureur propre Gilles Delion Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13950
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fabriqué à la main en France Écrit par Philippe Bongibault Clics : 9165
une beau début chez les pros Écrit par Philippe Bongibault Clics : 10622
Tableau test d'effort
Bio-énergie Valeurs
3 mai		 Valeurs
21 juin		 unité Commentaires
PMA (W) 360 385 Watt Amélioration avec entraînement spécifique PMA. 25 Watts
VO2max 73 68 ml/min/kg En baisse mais pas inquiétant
PMA W/kg 5,53 6,11 Watt/kg
FC Repos 42-45 42-45 bat/min 42 au pic de forme.
FC 250 W 160 160 bat/min
FC 280 W 16
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le déblocage à J-1 pourquoi, comment?

un "déblocage" à J-1 d'une compétition

POURQUOI ?
La veille d'une course, après une période plus ou moins longue de surcompensation, donc d’inactivation plus ou moi

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Sorties spécifiques

Voici les sorties qui font parties intégrantes de mon programme. Libre à chacun de modifier ou d'inventer de nouvelles sorties. On a l'habitude d'entendre que 2

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un deux roues à l'inventaire des monuments historiques

Quand le baron Allemand (en 1817) « Karl Von Drais » créé un engin, permettant de se déplacer plus rapidement à la fo

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Nouveauté: QUIZ sur VO2 Cycling !!!

VO2 Cycling plus ludique.

Une fonctionnalité de quiz est maintenant disponible sur le site. Des quiz seront régulièrement proposés. Toutes les idées sont les bienvenues: dopa

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PDF Rubrique entraînement VO2 Cycling

 

Vous trouverez ci-après la rubrique entraînement au format PDF !!! Il n'y a plus qu'à imprimer et relier pour lire, relire et potasser tranquillement

Bien sûr, le contenu de

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