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Liste des articles dans la catégorie Phil Info
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Christian LAX Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12162
Bernard Thevenet Cadet analyse d'une photo Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12795
Ruta 40 Argentina Gérard le Moy Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12622
offrez vous un super équipier pour votre cyclo de l'année Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11034
Casco Speed Airo Écrit par Philippe Bongibault Clics : 15354
RAIT Rhone Alpes Isère Tour Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12629
Time EXperience n°6 Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12062
LA CORIMA DROME PROVENCALE Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11767
Guide des 4000 médicaments, utile, inutile ou dangereux. Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11623
Cyclisme entrainement et reflexion Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12177
SPIUK 15 RC Écrit par Philippe Bongibault Clics : 16304
Informations sur les contrefaçons TIME Écrit par Philippe Bongibault Clics : 15139
VTT Pinarello Carbone 29" Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12282
Puissance et Performance en Cyclisme Écrit par Philippe Bongibault Clics : 14813
GRANIT MONTANA Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13200
INTEGRALPES A VTT Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13826
dernier cyclo-cross de la saison Rhône Alpes Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12419
un nouveau projet de capteur de puissance sur les cales Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13950
record de l'heure des plus de cent ans Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12777
2013 le 100ème Tour de France en Corse Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12886
40 000 km et plus de 505 000 m de D+ Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13811
dans la famille Martinez Écrit par Philippe Bongibault Clics : 16792
100 ans demain pour Robert Marchand Écrit par Philippe Bongibault Clics : 14823
DÉFI ABSALON Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13221
raid VTT des monts d'ardèche Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12799
les disciplines du VTT Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12927
Race Face le retour Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11685
montée chronométrée du Mont du Chat Écrit par Philippe Bongibault Clics : 15305
Décès accidentel de Xavier Tondo Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13673
les 3 heures VTT de la foret de tire gerbe Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12809
Chute mortelle Tour de France 1958 Écrit par Philippe Bongibault Clics : 72613
Orthèse cyclisme et course à pied Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12280
Maillot Rabobank Écrit par Philippe Bongibault Clics : 14453
Gourde en silicone très pratique !! Écrit par Philippe Bongibault Clics : 15050
La grande histoire du Tour de France Écrit par Philippe Bongibault Clics : 15249
Première victoire de François Lamiraud en 2011 Écrit par Philippe Bongibault Clics : 14481
Liege Bastogne Liege Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13217
oreillette out SMS à la place ?? Écrit par Philippe Bongibault Clics : 14081
Grand Prix féminin de Chambéry Écrit par Philippe Bongibault Clics : 15785
La course à pied pour sortir de l’enfer de l’alcoolisme Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13118
essais Titane dont CMT dans l'acheteur Cycliste Écrit par Philippe Bongibault Clics : 17531
Ironman 70.3 Pays d'Aix Écrit par Philippe Bongibault Clics : 14652
Campy tech lab première victoire Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13364
Anjou velo vintage Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13808
9000 km dans les andes Écrit par Philippe Bongibault Clics : 15142
Ch Le Mevel chute sur le tourmed Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13214
formes de pieds et chaussures de vélo Écrit par Philippe Bongibault Clics : 30394
1,2 & 3 et Clément Venturini Champion du Monde de Cyclo Cross Junior 2011 Écrit par Philippe Bongibault Clics : 15504
Indyvelo & GP la Marseillaise Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13988
porte bidon magnétique Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12168
PG Bikes Black Trail Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12225
defi 50 % tour 100% Choumpi Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12202
un deux roues à l'inventaire des monuments historiques Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12084
dossier selle et guidoline (Cyclo Passion de janvier) Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11877
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Record du monde de l'heure sur home trainer à rouleaux Écrit par Philippe Bongibault Clics : 16671
coups de pédales Écrit par Philippe Bongibault Clics : 16332
cyclisme amateur 2010 est paru (beau livre) Écrit par Philippe Bongibault Clics : 10829
pneus cloutés pour vtt ou autres ... Écrit par Philippe Bongibault Clics : 30965
Kurt Kinetic Rock and roll Écrit par Philippe Bongibault Clics : 14795
qui pourra se permettre de rouler sur l'OR Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11822
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remplacement patins de frein campagonlo simplifié Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11955
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la cuisine à la bouilloire Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13678
Sports d'endurance, repoussez vos limites (livre) Écrit par Philippe Bongibault Clics : 10156
compteur entrainement natation POOL MATE PRO Écrit par Philippe Bongibault Clics : 14346
qui scie la branche sur laquelle nous sommes assis ?? Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12842
au pays de l'ovalie Écrit par Philippe Bongibault Clics : 10958
10 maillots jaunes aux 6 Jours de Grenoble Écrit par Philippe Bongibault Clics : 14749
Specialized 1974 / 1994 Écrit par Philippe Bongibault Clics : 15574
Campagnolo 11 test Tour Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11545
VTT sauce Germanique Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11506
Planete Cyclisme n° 30 Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12882
Laurent Fignon la dernière échappée Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11672
Savoir s'étirer ; automassages et étirements pour un corps performant souple et sans douleur Écrit par Philippe Bongibault Clics : 16223
le sac du coursier Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12046
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prisonnier du dopage Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12624
Hoka One One (chaussures de trail) Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12656
22 mai 1897 tandem électrique Écrit par Philippe Bongibault Clics : 13356
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Le coureur propre Gilles Delion Écrit par Philippe Bongibault Clics : 15832
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l'affaire Loisot Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11662
Les pédales automatiques d'avant look Écrit par Philippe Bongibault Clics : 15490
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fabriqué à la main en France Écrit par Philippe Bongibault Clics : 11234
une beau début chez les pros Écrit par Philippe Bongibault Clics : 12268
Sondage pour vous l'entraînement c'est ?

Sur un échantillon de 84 votants, je tiens à féliciter les 2% qui chevauchent leur vélo par simple plaisir et sans la moindre recherche de la

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Etude pratique HRV

Avec l’aide et les conseils de fcmax, je viens de me « former » à l’étude de la variabilité de la FC (VFC en français, ou HRV en

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Fondamentaux les bases de l'entraînement

Introduction

J'appelle fondamentaux les quelques règles de base (19 en l'occurrence) qui permettent de progresser sans pour autant se prendre la tête. Si votre pratique du s

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un nouveau projet de capteur de puissance sur les cales

voilà les premières infos concernant une nouvelle gébnération de capteur de puissance, qui, dans l'optique ou les travaux débouchent sur une fiabilisation suivi d'une commercialisation, amèn

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Lexique plan

Référez-vous à ce petit lexique pour les acronymes utilisés dans les programmes d'entraînement.

Code Description
S: xx Faire xx fois la série
Rep répétition
Rec Récupération
Rep/S Nombre de répétitions pour la série
Tps/Rep Temps de repos ou de récupé
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Introduction endurance plan sportif objectifs

J'ai mis en ligne cette rubrique pour transmettre ce que j'ai appris. L'entraînement n'étant pas une science exacte c'est à chacun de se découvrir et de ...

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