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un site très intéressant où l'on peut trouver de nombreuses informations sur

vélo, bicyclette, cyclotourisme ou cyclo, vélotourisme, voyage vélo, ou encore vélo loisir pour cheminer sur les parcours cyclables, les véloroutes, les voies vertes,
les pistes cyclables et autres circuits à vélo aménagés sur des petites routes tranquilles, le long du littoral ou en forêt, sur d’anciennes voies ferrées, des chemins de halage,
des voies navigables, canaux et rivières pour des balades d’une journée, d’un week-end, en randonnée itinérante...

Osez le train + vélo avec les TER et trains SNCF pour agrandir votre rayon d’action, rejoindre un parcours sans voitures…
L’univers des voies vertes est aussi dédié à tous les usagers non motorisés, de tous âges et de toutes conditions : pour la randonnée en roller, les personnes à mobilité réduite (PMR), en fauteuil roulant, la randonnée pédestre, et équestre dans certains cas.

Avec voiesvertes.com, de Londres à Paris, vers le Mont Saint Michel, les canaux de Bretagne, sur la côte Atlantique ou de Normandie, vers la Loire à vélo et bien plus loin encore…l'évasion douce est en route.

vous trouverez également toutes les informations sur les départements et réégions qui éditent des guides (nombreux sont gratuits et envoyés sur simple demande)

j'ai pu tester les services et le guide de la région Vendée ce sont de véritables sources pour qui souhaite se rendre dans cette région, je vais me renseigner sur d'autres coins de France.

http://www.voiesvertes.com/

bonne découverte.

Cette partie est très théorique, mais il y a quelques bons principes.

  • Comment intégrer mes mésocycles dans un plan d'entraînement ?

    1. Commencez avec le dernier mésocycle de la
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J'ai mis en ligne cette rubrique pour transmettre ce que j'ai appris. L'entraînement n'étant pas une science exacte c'est à chacun de se découvrir et de ...

Sondage "Volume entraînement ?"

Sur un échantillon de 80 votants on peut dire que les visiteurs de ce site sont de sportifs. L

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INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition:

 

Les constances :

> Toute la semaine : 3 cuillères à soupe de germe de blé ou levure en paillettes (r

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Le sommeil – considérations générales :

Le sommeil occupe près d’un tiers de notre vie et un sportif a besoin d’un temps de sommeil supérieur à la moyenne.

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voilà un point, oh combien ahurrissant, sur la saison cycliste de Olivier Buisson, ce rouleur Dauphinois qui n'en fini plus d'aligner kilométre et dénivelé positif au

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