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Vous qui souhaitez faire vos gels

Vous qui souhaitez faire vos gels, la problématique de l’emballage se pose souvent.

Je vous propose la solution suivante :

Une gourde en silicone permettant de la presser facilement, fabriquée pour donner des compotes aux bébés, Large goulot pour faciliter le remplissage et le nettoyage. Capacité 150 ml. Plusieurs coloris sont disponibles : gris (à mon avis le plus adaptée à notre pratique) mais pour ceux qui souhaitent coordonner la gourde à leur tenue il y a également le, vert, le rose pâle et le rose foncé. Un petit bricolage devrait permettre de mettre en place un cordon de retenu pour le couvercle. Le prix se situe aux alentours de 11 €

Sinon Fuel belt propose également une solution. Le principe:
vVdez vos gels dans cette mini-gourde avant votre triathlon ou cyclosportive. L'avantage: plus besoin d'avoir des gels à moitié entamés, des emballages plein les poches. Vous pressez simplement sur le flask pour en sortir la quantité de gel nécessaire. Se fixe sur le cadre du vélo. Vous pouvez emporter ce flask avec vous pour la partie course à pied du triathlon...si il reste du gel bien sûr ! Peut contenir jusqu'à 8 gels. Son prix se situe aux environs de 17 €.

un "déblocage" à J-1 d'une compétition

POURQUOI ?
La veille d'une course, après une période plus ou moins longue de surcompensation, donc d’inactivation plus ou moi

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INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition:

 

Les constances :

> Toute la semaine : 3 cuillères à soupe de germe de blé ou levure en paillettes (r

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INTRODUCTION

Une performance sportive comprend plusieurs paramètres : technique, expérience, gestion du mental, matériel, préparation .... sans oublier bien sûr les capacités physiques intrinsèques.

Or, une  perte de 2% du  poids

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Préparation Grand Raid Cristalp (marathon longue distance) Le programme qui suit propose une préparation orientée vers des course longues distances. L'idée est de remontée le seui

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Dans l'ensemble, il semble que la notion de diététique est intégré par les sportifs amateurs. 2/3 se surveillent mais se font plaisir si l'occasion se pré

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je suis tombé sur une photo que le site http://multichoses.over-blog.com/ un blog qui regorge d'informations et d'anecdotes inétressantes

 

 Hormis le fait que ce soit B Thevenet sur la photo, et qu'

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