SPIUK 15 RC

Spiuk lance de nouveaux modèles de chaussure très technique,

le 15 RC (RC pour Road Compétition) modèle thermoformable au four 60°c pendant 15 à 20 mn, prix: environ de 200 € (annoncé entre 185 et 200€)

disponible en Rouge/noir et Vert/noir et pour les pointures du 38 au 47

très légère 470 g la paire en 42

autre couleur disponible

Ensuite arrivent les modèles 15M et 15 R

la version 15 M (M pourMoutain Bike)

le modèle 15 R (R pour Road)

serrage micrométrique et Boa prix: environ 130 à 140 €

Du Vendredi 1er Juillet au Dimanche 10 Juillet

1ère étape: Vendredi 1er Juillet

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Les classiques de printemps ont été passionnantes. Les favoris ont ré

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Au début je n'ai pas fait appel à un entraîneur ou à un coach et je n'avais guère l'occasion de partager mon expérience avec d'autres coure

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INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition:

Les constances :

> Toute la semaine : 3 cuillères à soupe de germe de blé ou levure en paillettes (r

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Avant l'effort , pendant l'effort , après l'effort :

Quelques idées de boissons maison énergétiques ....

Pourquoi cet article ?

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Il faut se rendre à l’évidence : Lance ARMSTRONG a ...