Vous qui souhaitez faire vos gels, la problématique de l’emballage se pose souvent.

Je vous propose la solution suivante :

Beaucoup d'athlètes qui viennent de la CAP font ce constat. Ces athlètes ont des données physiologiques flatteuses (VO2MAX, VMA ...) mais se trouvent battus par de

Ce plan est relativement contraignant et plus difficile à mettre en oeuvre que les programmes basics.

Préparations athlète confirmé (pour modifications: version Excel)( Pour un ath

je viens de finir la lecture de ce livre, (Que j'avais déjà lu quelques temps en arrière)

c'est poignant, ça prends au coeur et ça fait

Les effets des massages sur la récupération ne sont pas évidents.  On constate de bons résultats à la fois sur le plan physique que sur le plan p

Bio-énergie	Valeurs 3 mai	Valeurs 21 juin		unité	Commentaires
PMA (W)	360	385		Watt	Amélioration avec entraînement spécifique PMA. 25 Watts
VO2max	73	68		ml/min/kg	En baisse mais pas inquiétant
PMA W/kg	5,53	6,11		Watt/kg
FC Repos	42-45	42-45		bat/min	42 au pic de forme.
FC 250 W	160	160		bat/min
FC 280 W	16