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Avec comme "terrain de jeu" les plus belles routes des Alpes qui ont fait la renommée de prestigieux évènements internationaux tels que le Tour de France ou le Dauphiné Libéré, les participants à l'Alpes Open Tour ont l'occasion de se tester et de découvrir ou redécouvrir les plus beaux cols qui constituent les parcours de légende des Alpes

L'Alpes Open Tour est une Rando-Sportive qui emprunte des routes et cols mythiques des Alpes. L'épreuve privilégie la convivialité et la découverte des Alpes par la pratique du cyclisme.

Les étapes sont parcourues à allure libre en présence de coureurs et équipes professionnels qui effectueront les 5 étapes aux côtés des participants en toute convivialité.

Des packages avec ou sans hébergement sont proposés aux participants.

Dimanche 14 aout 2011

Vitam' Parc Neydens (74) >>> Col des Saisies (73) - 115,4 km

LUNDI 15 AOUT 2011

Beaufort (73) >>> Val Cenis Lanslebourg (73) - 119 km

MARDI 16 AOUT 2011

Val Cenis Lanslebourg (73) >>> Alpe d'Huez (38) - 134,4 km

MERCREDI 17 AOUT 2011

Alpe d'Huez (38) >>> La Toussiure (73) 113,3 km.

JEUDI 18 AOUT 2011

La Toussiure (73) >>> La Toussuire (73) 99,7 km.

l'engagement prévois:

Un forfait Rando-Sportif 5 jours AVEC hébergement est proposé. Il s'agit d'une prise en charge complète, assurance incluse.

Ce pack "tout compris" comporte les prestations suivantes :

  • Frais de dossier et d'inscription ;
  • Fléchage intégral des étapes ;
  • Assurance "Individuelle accident et dommages corporels" ;
  • Présence des coureurs professionnels durant les étapes ;
  • Assistance médicale (équipage ambulance + médecin véhiculé) ;
  • Point d'assistance technique sur les départs / arrivées des étapes ;
  • Véhicule d'assistance technique sur le parcours ;
  • Minibus balais d'assistance + remorque ;
  • Deux points de ravitaillement (solide + liquide) sur le parcours ;
  • Collation à chaque arrivée d'étape ;
  • Repas du soir ;
  • Cadeau Souvenir de "Alpes Open Tour" ;
  • Rapatriement au départ du premier jour à l'issu de la dernière étape ;
  • 6 nuits d'hébergement (du 13/08 au soir jusqu'au 19/08 au matin) en hôtel de catégorie 2* / 3* ;
  • 6 petits déjeuners sportifs à l'hôtel ;
  • Transport quotidien des bagages d'un hôtel à l'autre.

Forfait 5 jours (dont 6 nuits) - Hôtels 3* : 950 € en chambre single ou 870 € en chambre twin

Forfait 5 jours (dont 6 nuits) - Hôtels 2* : 770 € en chambre single ou 700 € en chambre twin

Option Possible :

  • Transfert aller et retour - Aéroport de Genève : +40 € par personne

toutes les infos sont là: http://www.alpesopentour.com/fr/index_2.html

Voici les sorties qui font parties intégrantes de mon programme. Libre à chacun de modifier ou d'inventer de nouvelles sorties. On a l'habitude d'entendre que 2

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L'Alpes Open Tour aura lieu du 14 au 18 août 2011.

Le concept est basé sur les fondements du sport cycliste : convivialité, performance personnelle au se

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un "déblocage" à J-1 d'une compétition

POURQUOI ?
La veille d'une course, après une période plus ou moins longue de surcompensation, donc d’inactivation plus ou moi

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INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition:

 

Les constances :

> Toute la semaine : 3 cuillères à soupe de germe de blé ou levure en paillettes (r

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Alors là je suis scié !!! La FFC n'arrive pas en tête de ce sondage.

L'UFOLEP arrive 1ère. Doit-on y voir un signe ? Un cha

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Voici les 6 méthodes que j'ai testé pour vous :


1. Énergie

Basé sur les données physiologiques de l'athlète (poids, taille, FCMAX, VO2MAX ...), certains cardi

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