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POURQUOI ?
La veille d'une course, après une période plus ou moins longue de surcompensation, donc d’inactivation plus ou moi
Cette partie est très théorique, mais il y a quelques bons principes.
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Comment intégrer mes mésocycles dans un plan d'entraînement ?
...
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Et oui la natation peut faire partie intégrante d'un entrainement de cycliste et bien entendu des triathlètes.
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...Sondage "Coupure annuelle ?"
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2014