Championnat national Ufolep

Rhôooo, z'êtes en train de me chauffer ! ça va devenir tentant !

albator83 écrit:

Blague à part, 120m de D+ par tour de 6,5km ça fait un bon petit chantier
Calqué sur mon ratio standard à l'entraînement ^^ (1000m tous les 50km)

Oui, 1200m de D+ sur 65km en 20 morceaux ça peut être une boucherie : avec l'enthousiasme du départ la première passe à i6, et au bout de la 10ème les morts ne bougent plus...

J'en avais fait une dans ce genre il y a quelques années : www.strava.com/activities/60769841
Il y avait des coureurs en ordre dispersé partout sur le circuit, en groupes de 1 ou 2. Pour couronner le tout, il faisait 30°.
Ce qui est bien sur ce genre de course, c'est que la stratégie, c'est juste "pédale aussi fort que t'es con"

J'ai souvenir également de quelques trucs "sales" quand j'étais U15 et U17 : le circuit campagnard n'était pas bien long autour du village, mais une belle côte suffisait à écrémer rapidement par l'arrière, sans stratégie ^^
Une sorte de "dernier survivant"

teamdindon écrit:

J'en avais fait une dans ce genre il y a quelques années : www.strava.com/activities/60769841
Il y avait des coureurs en ordre dispersé partout sur le circuit, en groupes de 1 ou 2. Pour couronner le tout, il faisait 30°.
Ce qui est bien sur ce genre de course, c'est que la stratégie, c'est juste "pédale aussi fort que t'es con"

On avait beaucoup glosé sur la victoire-qui avait fait le tour du net-, mais quand j'avais regardé le strava, j'avais halluciné devant la dureté du circuit.
www.strava.com/activities/9284318503

bonsoir
le national à sault était pas mal avec une bosse avec des passages a 11% 240 m de dn+ au tour
www.openrunner.com/route-details/17071317
ça s'est fait a la pédale il n'y as pas eut de problème pour l'arrivée:lol:

Circus écrit:

teamdindon écrit:

J'en avais fait une dans ce genre il y a quelques années : www.strava.com/activities/60769841
Il y avait des coureurs en ordre dispersé partout sur le circuit, en groupes de 1 ou 2. Pour couronner le tout, il faisait 30°.
Ce qui est bien sur ce genre de course, c'est que la stratégie, c'est juste "pédale aussi fort que t'es con"

On avait beaucoup glosé sur la victoire-qui avait fait le tour du net-, mais quand j'avais regardé le strava, j'avais halluciné devant la dureté du circuit.
www.strava.com/activities/9284318503

Effectivement... 2000m pour moins de 100 bornes, je n'ai jamais vu ça en FFC hors toutes catés/élites : même vers Voiron, quand on passait deux fois aux Mille Martyrs + une boucle très vallonnée (où j'ai d'ailleurs laissé un coude en mai 2012 ).
Et le gabarit '"arbalète" du podium est somme toute logique