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il y a 13 ans 8 mois - il y a 13 ans 8 mois #35668
par skippy
Sur les photos de notre dernière course un élément m\'a interpellé. Je sais que nous sommes tous différents au niveau morphologie.
Il me semble que la position de Stéphane ne lui permet pas de bien faire travailler le haut de son corps et je crois de verrouiller son bassin pour mieux transmettre la puissance dans ses jambes.
Ses coudes sont bien trop hauts et trop écartés. Ils devraient être plus collés à son corps et plus bas. De cela lui fait un dos vouté et peu créer des maux de dos non ?
Merci pour vos réflexions !!!
A+
Ivan
Dernière édition: il y a 13 ans 8 mois par skippy.
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il y a 13 ans 8 mois #35671
par Charly42
Difficile a dire, peut être c\'est du à l\'angle de prise de la photo?
et puis.......... c\'est qui Stéphane, car , je n\'ai reconnu que toi Ivan sur les photos du Cr..
à bloc!!!
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il y a 13 ans 8 mois - il y a 13 ans 8 mois #35673
par Seb-@.
Mouais, c\'est peut-être aussi lié à un choix de géométrie (cadre pas trop long). Il me semble que ma position est un peu dans ce style avec toutefois les coudes plus serrés et plus bas quand je suis à bloc. Mes avant-bras sont alors parallèles au vélo.
Edit : bourde de ma part, en fait c\'est la position d\'Ivan qui ressemble à la mienne.
Dernière édition: il y a 13 ans 8 mois par
Seb-@..
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il y a 13 ans 8 mois #35683
par jfd_
Skippy écrit:
Sur les photos de notre dernière course un élément m\'a interpellé. Je sais que nous sommes tous différents au niveau morphologie.
Il me semble que la position de Stéphane ne lui permet pas de bien faire travailler le haut de son corps et je crois de verrouiller son bassin pour mieux transmettre la puissance dans ses jambes.
Ses coudes sont bien trop hauts et trop écartés. Ils devraient être plus collés à son corps et plus bas. De cela lui fait un dos vouté et peu créer des maux de dos non ?
Difficile d\'être sur à 100% quand à la position réelle car les photos ne sont pas prises sous le même angle d\'une part. D\'autre part, il peut arriver que tout un chacun ait des passages coudes écartés au cours d\'une grimpette.
D\'une manière générale, la position que tu as sur la photo va être plus exigeante sur le plan physique à tenir car tu es plus allongé (donc sollicitation de la musculature lombaire) et la tête plus basse (sollicitation plus importante au niveau des cervicales pour regarder vers où on se dirige).
Sous réserve de l\'angle de prise de vue donc, la position de Stéphane sera plus économe pour le corps. Mais efferctLa tienne sera plus efficace pour la transmission de l\'effort effectivement.
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il y a 13 ans 8 mois #35712
par vaco
JFD_ écrit:
Skippy écrit:
Sur les photos de notre dernière course un élément m\'a interpellé. Je sais que nous sommes tous différents au niveau morphologie.
Il me semble que la position de Stéphane ne lui permet pas de bien faire travailler le haut de son corps et je crois de verrouiller son bassin pour mieux transmettre la puissance dans ses jambes.
Ses coudes sont bien trop hauts et trop écartés. Ils devraient être plus collés à son corps et plus bas. De cela lui fait un dos vouté et peu créer des maux de dos non ?
Difficile d\'être sur à 100% quand à la position réelle car les photos ne sont pas prises sous le même angle d\'une part. D\'autre part, il peut arriver que tout un chacun ait des passages coudes écartés au cours d\'une grimpette.
D\'une manière générale, la position que tu as sur la photo va être plus exigeante sur le plan physique à tenir car tu es plus allongé (donc sollicitation de la musculature lombaire) et la tête plus basse (sollicitation plus importante au niveau des cervicales pour regarder vers où on se dirige).
Sous réserve de l\'angle de prise de vue donc, la position de Stéphane sera plus économe pour le corps. Mais efferctLa tienne sera plus efficace pour la transmission de l\'effort effectivement.
bien vu JFD a cette endroit je me suis mis en mode \"économe\" vu que la pente augmentait sans cesse
mes pulls ont diminués d\'environ 3%
mais c\'est la que j\'ai perdu beaucoup de temps
je sais que ma position n\'est pas idéale car des fois il m\'arrive d\'avoir un peu mal au dos
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il y a 13 ans 8 mois #35714
par skippy
Alors OK.
Je me rappelle également sur une vidéo où Yvon Vauchez corrige Julien Absalon à plusieurs reprises sur son positionnement de bras.
Ivan
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il y a 13 ans 8 mois #35718
par jfd_
vaco écrit:
je sais que ma position n\'est pas idéale car des fois il m\'arrive d\'avoir un peu mal au dos
Mal où plus précisément? Plutôt ceinture lombaire? Plutôt dans le haut du dos?
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il y a 13 ans 8 mois #35719
par skippy
JFD_ écrit:
vaco écrit:
je sais que ma position n\'est pas idéale car des fois il m\'arrive d\'avoir un peu mal au dos
Mal où plus précisément? Plutôt ceinture lombaire? Plutôt dans le haut du dos?
T\'inquiète pas, j\'avais aussi mal au dos à la fin. Les lombaires ouille
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il y a 13 ans 8 mois #36058
par vaco
JFD_ écrit:
vaco écrit:
je sais que ma position n\'est pas idéale car des fois il m\'arrive d\'avoir un peu mal au dos
Mal où plus précisément? Plutôt ceinture lombaire? Plutôt dans le haut du dos?
plutôt au fond du dos mais hier soir a Nax j\'ai fait très attention à ma position et essayé de garder les avant bras le plus parallèle possible au cadre ,c\'est pas une très longue course mais a l\'arrivée aucune douleur dorsale .
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il y a 13 ans 8 mois #36156
par skippy
vaco écrit:
JFD_ écrit:
vaco écrit:
je sais que ma position n\'est pas idéale car des fois il m\'arrive d\'avoir un peu mal au dos
Mal où plus précisément? Plutôt ceinture lombaire? Plutôt dans le haut du dos?
plutôt au fond du dos mais hier soir a Nax j\'ai fait très attention à ma position et essayé de garder les avant bras le plus parallèle possible au cadre ,c\'est pas une très longue course mais a l\'arrivée aucune douleur dorsale .
Bien bien Stéphane
tu verras tu devrais gagner en efficacité !!!
Ivan
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il y a 13 ans 8 mois #36170
par Mig74
Seb-@. écrit:
... et c\'est là que le choix de la largeur du cintre prend tout son sens
La règle \"classique\" en VTT est laquelle ? J\'imagine qu\'elle se base sur la largeur des épaules...
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il y a 13 ans 8 mois #36191
par Seb-@.
Je ne crois pas qu\'il y ait de règle bien établie. Mais prendre un cintre très étroit quand on est large d\'épaules n\'est pas génial, c\'est clair. L\'inverse également, d\'ailleurs.
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il y a 13 ans 8 mois #36198
par jfd_
Effectivement pas de règle. MAis des habitudes plutôt :
En cintre plat, la majorité est inférieure à 600mm
En semi-relevé, les largeurs augmentent et en relevé, on peut pour certain dépasser les 700mm.
Bien sur, les types de cintres sont dans une certains mesure couplés à un orientation de pratique (exemple, en DH, tu ne vois pas de biclou avec un cintre plat de 560mm de large)
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il y a 13 ans 8 mois #36296
par jjb
On voit bien sur la vidéo que le second a les bras plus écartés et qu\'il a un mouvement d\'isolation du bassin et du buste plus prononcé.
Cela dit pour avoir moi même constaté que l\'on monte mieux en rentrant les coudes voir en cherchant a les descendre je constate aussi que l\'on asphyxie plus vite.
Je pense que cela interfère sur les mouvements de la cage thoracique ou alors que l\'on donne plus de Watts.
Donc moi j\'utilise cette technique sur les montées courtes ou alors quand j\'ai les watts
en conclusion quand on a pas les watts on ce désuni dans l\'effort et on perd encore en rendement, ca fait vraiment ch... !
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il y a 13 ans 8 mois #36341
par guillaumedu17
jj écrit:
en conclusion quand on a pas les watts on ce désuni dans l\'effort et on perd encore en rendement, ca fait vraiment ch... !
Et pire encore si tu as 10w de moins que ton copain, non seulement tu vas monter moins vite mais plus longtemps !!! ce qui fait que tu devras monter à un pourcentage plus faible de PMA que lui ( qui à déja plus de watt ) donc tu perds encore plus de watt... bref plus t\'en as mieux c\'est !!
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