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Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc...

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il y a 8 mois 1 jour #175177 par gillesF78

Je vous laisse deviner les dates d'exam et de vacances sans vélo, et la soif de vélo post-exam B)


Courbe bleu cyan : CTL ?

Que représente ta courbe rouge ? CTL avec un échelle différente ?

Région Grenobloise, GillesF78

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il y a 8 mois 1 jour #175179 par Rodolphe59
Et voilà la mienne:
Janvier à début mars: entrainement non structuré
Mars jusqu'à début juillet: entrainement structuré progressif avec une coupure (cause chute et examen de la colonne vertébrale)
Mi-juillet: Course MB race
Vacances août: VTT, un peu de course à pied et beaucoup de rando (non saisie dans GC)
Septembre: entrainement libre
L'entrainement structuré se sera à partir d'octobre ;-)
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il y a 8 mois 1 jour #175182 par lebad

Je vous laisse deviner les dates d'exam et de vacances sans vélo, et la soif de vélo post-exam B)


Courbe bleu cyan : CTL ?

Que représente ta courbe rouge ? CTL avec un échelle différente ?

Oui, cyan = CTL
Violet = ATL
En rouge, IF100 que je ne regarde même pas (je sais pas exactement ce que c'est ^^) : je viens de l'enlever !

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il y a 8 mois 1 jour - il y a 8 mois 1 jour #175185 par gillesF78
IF100 est une métrique que tu as créée toi même il y a quelques années, à l'occasion d'une discussion avec moi sur golden cheetah

Tu l'as definie comme 100*IF.

C'était un truc pour implémenter le CIL
CIL = [(1000* Todays IF) * (1-e^(-1/42)] + {Yesterdays CIL * (e^(-1/42)]

Région Grenobloise, GillesF78
Dernière édition: il y a 8 mois 1 jour par gillesF78.

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il y a 8 mois 1 jour #175186 par lebad

IF100 est une métrique que tu as créée toi même il y a quelques années, à l'occasion d'une discussion avec moi sur golden cheetah

Tu l'as definie comme 100*IF.

C'était un truc pour implémenter le CIL
CIL = [(1000* Todays IF) * (1-e^(-1/42)] + {Yesterdays CIL * (e^(-1/42)]

Ah oui, tu as meilleure mémoire que moi :whistle:

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il y a 8 mois 19 heures #175187 par gillesF78

IF100 est une métrique que tu as créée toi même il y a quelques années, à l'occasion d'une discussion avec moi sur golden cheetah

Tu l'as definie comme 100*IF.

C'était un truc pour implémenter le CIL
CIL = [(1000* Todays IF) * (1-e^(-1/42)] + {Yesterdays CIL * (e^(-1/42)]

Ah oui, tu as meilleure mémoire que moi :whistle:


Non, mais j'ai recherché IF100 sur Google.
Mon message est arrivé en première position des résultats de recherche !

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il y a 7 mois 4 semaines #175206 par Charly42
la mienne .... de courbe :)


à bloc!!!
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il y a 7 mois 4 semaines #175210 par cyclo13
ont dirait une guirlande :woohoo:
vous faites comment pour avoir les points
merci

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il y a 7 mois 4 semaines #175213 par gillesF78
Charly : dis-donc, je suis étonné que ton CTL maximal atteigne seulement 83 TSS/j ! Cela montre que tu n'as pas beaucoup besoin de t'entrainer pour atteindre des énormes performances, ou que tu t'entraines beaucoup en exercices structurés et avec beaucoup d'intensité.

Cyclo13 :




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il y a 7 mois 4 semaines #175219 par lebad

Charly : dis-donc, je suis étonné que ton CTL maximal atteigne seulement 83 TSS/j ! .....


Pareil pour moi, je vois pas le soucis ;-)

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il y a 7 mois 4 semaines #175224 par laurent.a

Charly : dis-donc, je suis étonné que ton CTL maximal atteigne seulement 83 TSS/j ! Cela montre que tu n'as pas beaucoup besoin de t'entrainer pour atteindre des énormes performances, ou que tu t'entraines beaucoup en exercices structurés et avec beaucoup d'intensité.


La réponse est dans la question :whistle:

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il y a 7 mois 3 semaines #175225 par cyclo13
bonjour
merci gilles :good:

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il y a 7 mois 3 semaines #175234 par albator83

Charly : dis-donc, je suis étonné que ton CTL maximal atteigne seulement 83 TSS/j ! Cela montre que tu n'as pas beaucoup besoin de t'entrainer pour atteindre des énormes performances, ou que tu t'entraines beaucoup en exercices structurés et avec beaucoup d'intensité.


La réponse est dans la question :whistle:


Exactement... je pense que Pierre et Charly sont parmi ceux qui optimisent le plus le temps passé sur le vélo (par rapport à la planification/progression) :yaisse:

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