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SUJET : Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc...

Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc... 4 semaines 1 jour ago #175177

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gillesF78 écrit:
lebad écrit:
Je vous laisse deviner les dates d'exam et de vacances sans vélo, et la soif de vélo post-exam B)

Courbe bleu cyan : CTL ?

Que représente ta courbe rouge ? CTL avec un échelle différente ?
Région Grenobloise, GillesF78
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Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc... 4 semaines 1 jour ago #175179

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Et voilà la mienne:
Janvier à début mars: entrainement non structuré
Mars jusqu'à début juillet: entrainement structuré progressif avec une coupure (cause chute et examen de la colonne vertébrale)
Mi-juillet: Course MB race
Vacances août: VTT, un peu de course à pied et beaucoup de rando (non saisie dans GC)
Septembre: entrainement libre
L'entrainement structuré se sera à partir d'octobre ;-)
Pièces jointes :
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Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc... 4 semaines 22 heures ago #175182

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gillesF78 écrit:
gillesF78 écrit:
lebad écrit:
Je vous laisse deviner les dates d'exam et de vacances sans vélo, et la soif de vélo post-exam B)

Courbe bleu cyan : CTL ?

Que représente ta courbe rouge ? CTL avec un échelle différente ?
Oui, cyan = CTL
Violet = ATL
En rouge, IF100 que je ne regarde même pas (je sais pas exactement ce que c'est ^^) : je viens de l'enlever !
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Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc... 4 semaines 21 heures ago #175185

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IF100 est une métrique que tu as créée toi même il y a quelques années, à l'occasion d'une discussion avec moi sur golden cheetah

Tu l'as definie comme 100*IF.

C'était un truc pour implémenter le CIL
CIL = [(1000* Todays IF) * (1-e^(-1/42)] + {Yesterdays CIL * (e^(-1/42)]
Région Grenobloise, GillesF78
Dernière édition: 4 semaines 21 heures ago par gillesF78.
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Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc... 4 semaines 20 heures ago #175186

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gillesF78 écrit:
IF100 est une métrique que tu as créée toi même il y a quelques années, à l'occasion d'une discussion avec moi sur golden cheetah

Tu l'as definie comme 100*IF.

C'était un truc pour implémenter le CIL
CIL = [(1000* Todays IF) * (1-e^(-1/42)] + {Yesterdays CIL * (e^(-1/42)]
Ah oui, tu as meilleure mémoire que moi :whistle:
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Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc... 4 semaines 12 heures ago #175187

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lebad écrit:
gillesF78 écrit:
IF100 est une métrique que tu as créée toi même il y a quelques années, à l'occasion d'une discussion avec moi sur golden cheetah

Tu l'as definie comme 100*IF.

C'était un truc pour implémenter le CIL
CIL = [(1000* Todays IF) * (1-e^(-1/42)] + {Yesterdays CIL * (e^(-1/42)]
Ah oui, tu as meilleure mémoire que moi :whistle:

Non, mais j'ai recherché IF100 sur Google.
Mon message est arrivé en première position des résultats de recherche !
Région Grenobloise, GillesF78
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Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc... 3 semaines 5 jours ago #175206

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la mienne .... de courbe :)

à bloc!!!
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Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc... 3 semaines 5 jours ago #175210

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ont dirait une guirlande :woohoo:
vous faites comment pour avoir les points
merci
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Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc... 3 semaines 4 jours ago #175213

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Charly : dis-donc, je suis étonné que ton CTL maximal atteigne seulement 83 TSS/j ! Cela montre que tu n'as pas beaucoup besoin de t'entrainer pour atteindre des énormes performances, ou que tu t'entraines beaucoup en exercices structurés et avec beaucoup d'intensité.

Cyclo13 :



Région Grenobloise, GillesF78
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Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc... 3 semaines 4 jours ago #175219

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gillesF78 écrit:
Charly : dis-donc, je suis étonné que ton CTL maximal atteigne seulement 83 TSS/j ! .....

Pareil pour moi, je vois pas le soucis ;-)
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Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc... 3 semaines 4 jours ago #175224

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gillesF78 écrit:
Charly : dis-donc, je suis étonné que ton CTL maximal atteigne seulement 83 TSS/j ! Cela montre que tu n'as pas beaucoup besoin de t'entrainer pour atteindre des énormes performances, ou que tu t'entraines beaucoup en exercices structurés et avec beaucoup d'intensité.

La réponse est dans la question :whistle:
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Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc... 3 semaines 4 jours ago #175225

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bonjour
merci gilles :good:
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Analyse des courbes ATL-CTL-TSB etc... 3 semaines 4 jours ago #175234

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laurent.a écrit:
gillesF78 écrit:
Charly : dis-donc, je suis étonné que ton CTL maximal atteigne seulement 83 TSS/j ! Cela montre que tu n'as pas beaucoup besoin de t'entrainer pour atteindre des énormes performances, ou que tu t'entraines beaucoup en exercices structurés et avec beaucoup d'intensité.

La réponse est dans la question :whistle:

Exactement... je pense que Pierre et Charly sont parmi ceux qui optimisent le plus le temps passé sur le vélo (par rapport à la planification/progression) :yaisse:
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