Voilà comment on fout en l'air...

2000km depuis janvier, y'a longtemps que j'ai fait si peu à mi mai.
Mais un bon 30000m d+ en ski à côté.

j'ai passé les 5000 km de vélo déjà cette année et 80 km de natation
avec les ponts de la semaine dernière, j'ai pu faire 25 heures de vélo (dont 17 heures autour du Puy en Velay dans les cols)

Houla ! Vous roulez beaucoup !

Je vais passer la barre symbolique des 5000 km ce weekend dans les gorges du Verdon.

Je continue les statistiques : 4920 km à 215w de moyenne et 263w normalisés, 137 puls de moyenne.

Palmarès 2018 : vierge

J'en suis encore à écrire les chiffres après la virgule : 895,1km en vélo et 895,4km à pied depuis le 1er janvier ; ce soir mon kilométrage à vélo va (provisoirement) dépasser celui en càp pour la 1ère fois de l'année. + presque 20km à barboter.

Par contre le cardio je ne le porte plus de trop
j'ai testé le cœur le 1er mai, j'ai fait un maxi à 191 pulses, donc c'est que le bazar va bien encore dans les tours
bizarrement en ne faisant que du mode diesel, j'ai des pulses au repos plus hautes qu'avant
avant entre 35 et 40 et aujourd'hui entre 45 et 55 pulses

ce n'est pas beau de vieillir les gars, je vais doucement sur mes 50 ans.

Stef écrit:

bizarrement en ne faisant que du mode diesel, j'ai des pulses au repos plus hautes qu'avant

C'est normal, en s'entraînant à haut régime on met une grosse pression sur les capillaires sanguins et on force l'augmentation de leur diamètre. Du coup au repos c'est des autoroutes et le coeur n'a pas besoin de pulser. En mode diesel tu capillarises moins et au repos le coeur va plus vite. Sans même parler de volume d'éjection systolique ou de volume plasmatique, qui doivent être meilleurs après entraînement poussé, ce qui permet au coeur d'en faire un peu moins au repos.

Ah bon, t'es en train de me dire que je deviens un gros mou

Ola, faut que je me sorte un peu les doigts alors

Stef écrit:

T'es fou Jeff, tu veux que je me fasse mal ?
Je ne veux plus forcer, je me prépare doucement pour la retraite (vers les 65 ans)

euh Steph,j'ai souvenir d'avoir fait la Limousine avec toi où tu nous as parlé pendant 150KMS même dans les côtes

kikinou16 écrit:

Stef écrit:

T'es fou Jeff, tu veux que je me fasse mal ?
Je ne veux plus forcer, je me prépare doucement pour la retraite (vers les 65 ans)

euh Steph,j'ai souvenir d'avoir fait la Limousine avec toi où tu nous as parlé pendant 150KMS même dans les côtes

Chuuutt, faut pas le dire

Rectification, j'ai regardé hier soir mes tableaux
j'ai passé les 6000 km depuis le début de l'année
Tout va bien

Stef écrit:

Ah bon, t'es en train de me dire que je deviens un gros mou

Ola, faut que je me sorte un peu les doigts alors

Tu fais comme tu veux ... Mais à ta place j'irais au w-end VO2 pour remettre les pendules à l'heure.

@kikinou : j'ai aussi le souvenir de cette Limousine avec 20 dernières bornes en mode derny derrière le Steph et Papipop ... et d'une Gaillarde aussi, où j'étais vraiment pas bien et où Steph avait eu l'idée saugrenue de secouer le paquet au moment où j'étais vidé...

Quel con ce Toupenet
moi à votre place je le balance dans le fossé la prochaine fois que vous roulez avec lui

Ah c'est technique comme geste, je sais pas faire. Tu m'apprendras !

gillesF78 écrit:

Houla ! Vous roulez beaucoup !

Je vais passer la barre symbolique des 5000 km ce weekend dans les gorges du Verdon.

Je continue les statistiques : 4920 km à 215w de moyenne et 263w normalisés, 137 puls de moyenne.

Palmarès 2018 : vierge

slt gilles
tu viens a la cyclo dimanche

cyclo13 écrit:

gillesF78 écrit:

Houla ! Vous roulez beaucoup !

Je vais passer la barre symbolique des 5000 km ce weekend dans les gorges du Verdon.

Je continue les statistiques : 4920 km à 215w de moyenne et 263w normalisés, 137 puls de moyenne.

Palmarès 2018 : vierge

slt gilles
tu viens a la cyclo dimanche

Oui, ce sera ma première de l'année.

Stef écrit:

Quel con ce Toupenet
moi à votre place je le balance dans le fossé la prochaine fois que vous roulez avec lui

ah non,j'ai toujours plaisir à te croiser

je me souviens que La Jannie Longo des grandes années n'arrivait pas à te sortir de sa roue dans l'Alpe d'Huez

Yes, quel bon moment avec "la LONGO"
elle m'a flingué plusieurs fois dans la montée et elle a enguelé son mari qui suivait avec la BMW break à chaque fois qu'il venait à sa hauteur pour lui tendre un bidon
elle roule sans bidon, c'est trop lourd
Finalement au virage N°1 en haut de l'Alpe d'Huez il a fallu que je mette gros plateau pour la calmer un peu

Après la course elle l'avait mauvaise après moi, et c'est un journaliste vélo qui lui a dit de se calmer, qu'elle avait fait la course et qu'il ne fallait pas qu'elle m'en veuille d'avoir gagné

Dans ma tête je m'étais dit :
tu la laisses gagner, elle ne va peut être pas apprécier
elle te flingue partout, tu gagnes et puis c'est tout

Et moi avec ma merde de vélo en acier, cadre et fourche en Columbus SLX New
vélo complet 10 kilos.
Aujourd'hui mon titane ne fait que 7 kilos
Ah si j'avais eu mon titane à l'époque............

Ahaha ! Bravo !

Quelle était cette course ?

Existe-t'elle encore ? (la course, hein...)