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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- stam
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bonsoir
levé a 5h ce matin le temps de s'étirer
de petit déjeuner
45' de rte et me voila à pied d'œuvre
je récupère mon dossard et sort le vélo
refait la pression des boyaux installe les bidons
trouver un petit coin
bon échauffement
départ de la course à bloc j'ai bien fait de m'échauffer correctement
les 2 premiers tours je suis limite mais le second souffle
viens et surtout ça se calme
le circuit est plat mais pas mal de relances
je m'accroche et fini dans le peloton
objectif rempli
56km en 1h30 37,7 de moyenne
C'est si simple de faire venir du monde à une course...
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- cyclo13
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bonsoir
levé a 5h ce matin le temps de s'étirer
de petit déjeuner
45' de rte et me voila à pied d'œuvre
je récupère mon dossard et sort le vélo
refait la pression des boyaux installe les bidons
trouver un petit coin
bon échauffement
départ de la course à bloc j'ai bien fait de m'échauffer correctement
les 2 premiers tours je suis limite mais le second souffle
viens et surtout ça se calme
le circuit est plat mais pas mal de relances
je m'accroche et fini dans le peloton
objectif rempli
56km en 1h30 37,7 de moyenne
C'est si simple de faire venir du monde à une course...
on est au pays du vin normal👍👍😂
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- albator83
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@ IceMole : bravo pour le Marmotton, ça te donne un objectif pour 2023 beaucoup de mes collègues du top 30/50 ont souffert de la chaleur visiblement...
De mon côté week-end prolongé dans la Comté, j'ai "reconnu" la Super Planche une semaine avant les pros du Tour :
www.strava.com/activities/7404289621
Météo parfaite, comme je le pressentais le chemin blanc (encore gavé d'ornières et cailloux y'a pas un mois) est tout propre tout nickel... quelques gravillons "frais" dans le mur final obligent encore à pousser 400 W assis pour ne pas déraper dans le 20%, mais quand filles et garçons du Tour (+ toutes les bagnoles) seront passés par là ce sera tip top pour quelques semaines (bien plus propre que les Glières par exemple).
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- cycloflamand
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Hier sortie souple 1h ou j'ai battu mon record de vitesse dans une descente : 73,8km/h
Ce matin, direction les Monts d'Arrhée et retour par le pont de Terrenez et la plage de Pentrez : là encore mieux que l'an passé avec 32,3 de moyenne pour 140km et 1632m D+, et dans mon souvenir l'an passé j'étais rentré bien plus cuit malgré un CTL plus haut
Et encore je roule avec le Bulls sur lequel j'ai remis les Zondas avec des pneus bas de gamme : trop peur de trimballer le Yadigo sur le porte-vélo et de le laisser sur la terrasse du mobile-home .
Je me sens plus en sécurité sur les routes de Bretagne que dans le Nord (faut dire que la densité d'automobilistes au km² n'a rien à voir). Météo parfaite et terrain de jeu idéal pour rouleur/puncheur
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- jfd_
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- Circus
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Au bout de 16 bornes, coup de fil à Madame pour qu'elle vienne me chercher, boyau arrière à plat... A la maison, regonflage puis 45' de plus. Après 1h, confirmation de la crevaison car boyau totalement à-plat.
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- pasqup01
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1h30 en 2 sorties, après une mini coupure de 4j.
Au bout de 16 bornes, coup de fil à Madame pour qu'elle vienne me chercher, boyau arrière à plat... A la maison, regonflage puis 45' de plus. Après 1h, confirmation de la crevaison car boyau totalement à-plat.
tu n'avais pas de boyau de rechange ?
ça se fait bien même sur le bord de la route ! Depuis que je roule en boyau, ça m'est arrivé deux fois et les deux fois je suis rentré tranquilou avec celui plié sous la selle
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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- cyclo13
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1h30 en 2 sorties, après une mini coupure de 4j.
Au bout de 16 bornes, coup de fil à Madame pour qu'elle vienne me chercher, boyau arrière à plat... A la maison, regonflage puis 45' de plus. Après 1h, confirmation de la crevaison car boyau totalement à-plat.
tu n'avais pas de boyau de rechange ?
ça se fait bien même sur le bord de la route ! Depuis que je roule en boyau, ça m'est arrivé deux fois et les deux fois je suis rentré tranquilou avec celui plié sous la selle
un boyau sous la selle ça fait pas pro😂😂
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- cycloflamand
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- Circus
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1h30 en 2 sorties, après une mini coupure de 4j.
Au bout de 16 bornes, coup de fil à Madame pour qu'elle vienne me chercher, boyau arrière à plat... A la maison, regonflage puis 45' de plus. Après 1h, confirmation de la crevaison car boyau totalement à-plat.
tu n'avais pas de boyau de rechange ?
ça se fait bien même sur le bord de la route ! Depuis que je roule en boyau, ça m'est arrivé deux fois et les deux fois je suis rentré tranquilou avec celui plié sous la selle
Non, je n'en avais pas. Je n'ai pas utilisé le kit de réparation que j'avais (mousse + cartouche) car je soupçonnais davantage une fuite de la valve qu'une crevaison. Si j'avais été plus loin de la maison, j'aurais fait l'inverse, là, Cécile ne avait pour 10' à venir me chercher.
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- Circus
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- Rodolphe59_13
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2h20 en endurance I1/I2 sur le chemin de halage le long du canal sous un soleil magnifique et pas trop chaud.
Top!
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- Circus
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- cyclo13
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- albator83
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De mon côté grimpée de Chamrousse :
www.strava.com/activities/7439583916
Encore 5ème, une habitude... bien "juteux" au pied pour faire le tri (le bloc de 30/30 commence à payer) mais je l'ai payé cher sur la seconde mi-temps, contré puis en solitaire à 30"-1' derrière le trio qui se disputera les deux dernières places sur le podium (derrière le jeune tenant du titre, intouchable... personne n'a cherché à y aller quand il est sorti à 500 W au pied ^^).
Pas loin de mon meilleur chrono sur la montée, ni de mes watts max sur 55min mais la fin fut vraiment un calvaire (logique quand on se met dans le rouge sur une montée aussi longue). Arnaud fait un beau deuxième après une gestion "negative split" à l'opposé de la mienne
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- gillesF78
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C'était cool !
depuis le col de l'Arpetaz
Bissane
Région Grenobloise, GillesF78
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- albator83
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- Rodolphe59_13
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1h45 pour 44 kms
Temps très agréable, juste un peu trop de vent.
Je profite de la météo clémente du Nord avant de partir dans le Rhone-Alpes d’ici quelques mois
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- cycloflamand
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- cyclo13
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hier apm pas de vélo mais commissaires à sorgues
a l'ombre sous les platanes au total des catg une centaine de coureurs un peu compliqué car impossible de filmer avec la tablette image floue je pense un manque de luminosité
si quelqu'un avait une solution
reglage ou autre de la tablette
merci
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