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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- cycloflamand
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- Circus
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Dimanche, course à Lizac, d'un ennui à mourir... mais au moins pas de chute ! Ça roule plus timoré en Ufolep mais avec le corollaire positif de rouler plus respectueux et plus sécure. Sensations très médiocres après mes premiers cols de l'année et du boulot de SST. Il ne s'est rien passé du tout pendant la course, tout le monde roulait sur tout le monde et à 75 coureurs, ça a donc logiquement fini au sprint. Je le fais timidement, j'ai eu tort car l'arrivée a été bien plus limpide que sur les autres courses depuis le début d'année. Je remonte une dizaine de concurrents dans la ligne droite d'arrivée, pour faire une totalement anecdotique 16è place. Comme me l'a dit Maurice, la course a au moins servi de bonne séance d'entraînement, bien que 56 km, c'est vraiment des distances indignes d'une course...
Ce soir, séance de PMA : 3x10 répet', les deux premières séries à 380w, la dernière à 400w.
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- gillesF78
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mes photos sont trop grosses et le site ne les accepte pas.
Tu peux installer cette appli android qui redimensionne les photos.
play.google.com/store/apps/details?id=dot.photo.compress.app
Pour ma part, j'utilise magick pour redimensionner mes photos en 1200 pixels de largeur. C'est un programme open-source sur PC (fonctionne en ligne de commande sur linux & windows).
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- gillesF78
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- Circus
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Ce soir, classico avec le binôme du village, entre les paquets de pluie, qu'on a bien réussis à éviter (merci le radar de Meteoblue !), pour se faire un blabla ride qui fait du bien.
En revanche, entre les températures et les lumières, c'était décembre en avril (oui, je sais, "en avril..."...).
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- cycloflamand
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Ce soir, 75km, après le boulot (la famille était partie au Parc Astérix), i2.
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- jfd_
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Bonnes sensations actuellement
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- stam
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- gillesF78
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Il y avait encore un peu de neige dans la montée au col du Coq depuis Saint Hugues, et toujours plein de monde au niveau du col pour randonner à la dent de Crolles. Les motos et voitures de sport étaient de sortie, mais il n'y avait pas trop de circulation.
J'ai fait mes montées à I3, j'ai maintenu l'allure pendant toute la sortie, excepté la dernière partie du col de Porte où j'ai baissé.
C'est vraiment dommage pour la Thierry Claveyrolat : plusieurs copains ont renoncé (même ceux qui s'étaient inscrits à l'avance).
www.strava.com/activities/11277975296
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- cycloflamand
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- Circus
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Aujourd'hui, belle sortie à deux avec Yannick le binôme du village. On est allés tourner loin dans le Gers, pour boucler un 127 bornes et 1800m de D+. Pas d'exo, juste de l'EF et les bosses (27 répertoriées comme segment sous Strava, ça fait mal au c... à force) à I3.
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- pasqup01
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Me connaissant bien sur cet exo, mon corps situe assez vite les bonnes cibles - notamment au fil des deux premières répet
Je passe donc (proche de ce que j'avais imaginé ex-ante) : un couple 345 / 240, NP 265w
Le W' me laisse à penser que j'aurais pu aller un peu plus loin... mouais... mal calibré plutôt ce W' car j'étais juste à la fin (peut-être un chouïa plus haut possible sur le contre-exo). C'est correct mais sans plus. Dire que je passais il y a encore deux ans, des 370 / 250 et 275-280 de NP, cela me semble loin maintenant...
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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- gillesF78
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Le W' me laisse à penser que j'aurais pu aller un peu plus loin... mouais... mal calibré plutôt ce W' car j'étais juste à la fin (peut-être un chouïa plus haut possible sur le contre-exo). C'est correct mais sans plus. Dire que je passais il y a encore deux ans, des 370 / 250 et 275-280 de NP, cela me semble loin maintenant...
Moi, j'me rappelle de YungPeli qui avait fait un Gimenez à 350W de moyenne :-)
T'inquiète, faut pas trop se comparer aux autres, et pas non plus à ce que l'on a été :-P
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- Rodolphe59_13
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Depuis plusieurs jours, vent bien soutenu et aujourd'hui pluie.
J'ai quand même fait 2h hier en local et un peu plus de 3h aujourd'hui dans les monts du Vaucluse.
80 kms avec 2300 m de D+
Vendredi, une séance de PMA 2*7 (2'/1') avec quasi mon meilleur NP
Le raid VTT Les chemins du Soleil approche en espérant avoir une météo clémente.
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- Circus
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- stam
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En début d'apm, profitant de qqes rayons de soleil avant une semaine promise plus morose, un petit Gimenez
Me connaissant bien sur cet exo, mon corps situe assez vite les bonnes cibles - notamment au fil des deux premières répet
Je passe donc (proche de ce que j'avais imaginé ex-ante) : un couple 345 / 240, NP 265w
Le W' me laisse à penser que j'aurais pu aller un peu plus loin... mouais... mal calibré plutôt ce W' car j'étais juste à la fin (peut-être un chouïa plus haut possible sur le contre-exo). C'est correct mais sans plus. Dire que je passais il y a encore deux ans, des 370 / 250 et 275-280 de NP, cela me semble loin maintenant...
Je vois que la pression monte avant le périple Ventoux ...
Et encore, ce n'était rien à côté de cette année, où il y aura de la neige le 10 mai, pour la photo de Pasqup01 avec le club devant l'observatoire du Ventoux.J'ai découvert l'année dernière que les ponts du mois de mai étaient la moins bonne période pour aller rouler dans le Vaucluse...
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- albator83
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Le W' me laisse à penser que j'aurais pu aller un peu plus loin... mouais... mal calibré plutôt ce W' car j'étais juste à la fin (peut-être un chouïa plus haut possible sur le contre-exo). C'est correct mais sans plus. Dire que je passais il y a encore deux ans, des 370 / 250 et 275-280 de NP, cela me semble loin maintenant...
Moi, j'me rappelle de YungPeli qui avait fait un Gimenez à 350W de moyenne :-)
T'inquiète, faut pas trop se comparer aux autres, et pas non plus à ce que l'on a été :-P
A mettre en rapport avec le poids du coureur, et son niveau (à son top Florent luttait pour la gagne en DN1 ou Coupe de France VTT Marathon voire XCO ). Mon meilleur Gimenez (400/300 tenu jusqu'au bout) sortait à 320-325 Wmoy, pour 60 kg... ça m'arrivait une ou deux fois l'an en fin de bloc, et encore...
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- pasqup01
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Pas la même cours de récré que moi, c'est sûr !
Pour le Ventoux, je croise les doigts qu'un petit dérèglement climatique nous amène en cuissard court au sommet à ce moment là
@Stam, c'est vrai que tu viens pas toi...
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- cyclo13
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- gillesF78
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