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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 12 ans 6 jours #72886
par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
40 minute de ht, avec une vraie reprise d'entrainement 
Fabien
Fabien
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il y a 12 ans 6 jours #72899
par caroux
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Réponse de caroux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1h de HT dont 5 x 1' accélération progressive/1' récup pour finir l'échauffement et préparer à : 5 x 5' I5/1'30'' I1
Je suis parti un peu fort sur le 1er effort mais sinon séance bien calibrée et bien encaissée, enfin je suis quand même bien "calmé".....
Je suis parti un peu fort sur le 1er effort mais sinon séance bien calibrée et bien encaissée, enfin je suis quand même bien "calmé".....
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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il y a 12 ans 6 jours #72900
par Charly42
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1h30 en mode force/vélocité, toujours ce P***N de vent 
jambes moyennes.... espéreront que cela ira mieux dimanche!
jambes moyennes.... espéreront que cela ira mieux dimanche!
à bloc!!!
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il y a 12 ans 6 jours - il y a 12 ans 4 jours #72903
par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
séance 1h00 de HT avec 3 séries de 8 x 30" I5, 30" I2, récupe 7' entre les séries
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il y a 12 ans 6 jours #72911
par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Aujourd'hui sortie de 2h15 SG, avec 1000m de D+. Du pur bonheur sous le soleil que je n'avais pas vu depuis un bout de temps. Et en court pour la tenue.... J'avais la banane 
En plus de bonnes sensations, avec une bonne récup de ma séance de 30/30 d'avant hier
www.trainingpeaks.com/sw/LX3SYI7PGHAFCL627TBX2XGBII
En plus de bonnes sensations, avec une bonne récup de ma séance de 30/30 d'avant hier
www.trainingpeaks.com/sw/LX3SYI7PGHAFCL627TBX2XGBII
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il y a 12 ans 6 jours #72920
par lulu
Réponse de lulu sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
mieux vaut tard que jamais...connect.garmin.com/activity/172010139 2x 10x 1' pma / 2' recup hier..
cette après midi j'ai sauté le pyramidale force prévu pour 1h20 de rècup
cette après midi j'ai sauté le pyramidale force prévu pour 1h20 de rècup
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il y a 12 ans 5 jours #72931
par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ca ça doit être vraiment costaud comme séance !mieux vaut tard que jamais...connect.garmin.com/activity/172010139 2x 10x 1' pma / 2' recup hier..
cette après midi j'ai sauté le pyramidale force prévu pour 1h20 de rècup
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il y a 12 ans 5 jours #72942
par caroux
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Réponse de caroux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
après un nouveau réglage du vélo : sortie de 50' mode vélocité puis vélocité à SV1-SV2 pour revenir avant la pluie ..... C'est passé juste
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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il y a 12 ans 5 jours #72950
par Charly42
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Après deux sorties plus que moyennes... a cause du vents? etat de fatigue? 
le me prend un jour de repos de plus cette semaine...
le me prend un jour de repos de plus cette semaine... à bloc!!!
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il y a 12 ans 5 jours #72967
par Ugo
Réponse de Ugo sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Aujourd'hui encore de nombreuses insultes envers le vent...Heureusement que j'ai croisé personne sur la route^^
Faut se dire que ça fait travailler quand même mais c'est chiant d'aller plus doucement
Faut se dire que ça fait travailler quand même mais c'est chiant d'aller plus doucement
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il y a 12 ans 5 jours #72994
par Thibaut74
En tracto-pelle, moins de prise au vent Ugo ? Ahah
Réponse de Thibaut74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Aujourd'hui encore de nombreuses insultes envers le vent...Heureusement que j'ai croisé personne sur la route^^
Faut se dire que ça fait travailler quand même mais c'est chiant d'aller plus doucement
En tracto-pelle, moins de prise au vent Ugo ? Ahah
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il y a 12 ans 5 jours #73001
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie Fartlek avec Antoine !!! Enfin du beau et de la chaleur ! 
Casse du câble dérailleur arrière donc détour chez mon bouclard. Montée du Plan-Fayet en 12' tout rond avec qqs accélération.
www.trainingpeaks.com/sw/O4CUSLKVYBIVOYGOBPNONJBDAY
Ivan
Casse du câble dérailleur arrière donc détour chez mon bouclard. Montée du Plan-Fayet en 12' tout rond avec qqs accélération.
www.trainingpeaks.com/sw/O4CUSLKVYBIVOYGOBPNONJBDAY
Ivan
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il y a 12 ans 5 jours #73006
par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
45 ' ht en zone 2 ( indice de coachmyride ), tranquile, bonne sensation.
On sent qu'il y a du travail a faire pour récupérer tant de mois sans entrainement , mais ca vas le faire
Fabien
On sent qu'il y a du travail a faire pour récupérer tant de mois sans entrainement
, mais ca vas le faire Fabien
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il y a 12 ans 5 jours #73013
par piji74
Réponse de piji74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
j'y crois pa :
avec Strava, j'ai trouvé qu'on étais sur les mêmes routes
heureusement que vous êtes pas passé par Feternes, je suis le provisoirement le KOM...
en effet, enfin une météo agréable
avec Strava, j'ai trouvé qu'on étais sur les mêmes routes
heureusement que vous êtes pas passé par Feternes, je suis le provisoirement le KOM...
en effet, enfin une météo agréable
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