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zwift

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il y a 1 an 6 mois #168755 par Petit Bn
Réponse de Petit Bn sur le sujet zwift


Tu as mis la même valeur qu'en extérieur ou tu l'as estimé via un test sur home-trainer ?
..../.....


'lut ami Geek,

Ma FTp, c'est celle de mon test d'effort que j 'ai fais en Octobre..

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il y a 1 an 6 mois #168757 par Fredhamster
Réponse de Fredhamster sur le sujet zwift
Si j'ai bien compris tu es connecté à Zwift avec un capteur de vitesse et de cadence uniquement.
Dans ce cas oublie les entrainements proposés, les watts affichés n'ont rien à voir avec la réalité dans ce mode de fonctionnement. Ou alors tu accélères quand il te dit d'accélérer et tu relâche quand il te dit de relâcher mais tu fais aux sensations.
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il y a 1 an 6 mois #168761 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet zwift

Si j'ai bien compris tu es connecté à Zwift avec un capteur de vitesse et de cadence uniquement.
Dans ce cas oublie les entrainements proposés, les watts affichés n'ont rien à voir avec la réalité dans ce mode de fonctionnement. Ou alors tu accélères quand il te dit d'accélérer et tu relâche quand il te dit de relâcher mais tu fais aux sensations.


Avec mon wahoo, j'ai exactement les mêmes watts qu'avec mon CDP.

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il y a 1 an 6 mois #168763 par maximF
Réponse de maximF sur le sujet zwift


Tu as mis la même valeur qu'en extérieur ou tu l'as estimé via un test sur home-trainer ?
..../.....


'lut ami Geek,

Ma FTp, c'est celle de mon test d'effort que j 'ai fais en Octobre..


Attention la FTP n'est pas égale à la PMA .

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il y a 1 an 6 mois #168764 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet zwift
Zwift devrait profiter de son moteur de rendu 3D pour proposer des avatars plus rigolos : animaux (éléphant), autruches, extra-terrestres...

Région Grenobloise, GillesF78

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il y a 1 an 6 mois #168765 par Petit Bn
Réponse de Petit Bn sur le sujet zwift


Tu as mis la même valeur qu'en extérieur ou tu l'as estimé via un test sur home-trainer ?
..../.....


'lut ami Geek,

Ma FTp, c'est celle de mon test d'effort que j 'ai fais en Octobre..


Attention la FTP n'est pas égale à la PMA .


'lut,

Vous êtes entrain de me foutre le doute...J'ai l 'impression de plus rien piger!!

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il y a 1 an 6 mois - il y a 1 an 6 mois #168766 par maximF
Réponse de maximF sur le sujet zwift


Tu as mis la même valeur qu'en extérieur ou tu l'as estimé via un test sur home-trainer ?
..../.....


'lut ami Geek,

Ma FTp, c'est celle de mon test d'effort que j 'ai fais en Octobre..


Attention la FTP n'est pas égale à la PMA .



'lut,

Vous êtes entrain de me foutre le doute...J'ai l 'impression de plus rien piger!!


Quelle est la valeur de la FTP que tu as rentrée sur Zwift ?

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Dernière édition: il y a 1 an 6 mois par maximF.

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il y a 1 an 6 mois - il y a 1 an 6 mois #168767 par Petit Bn
Réponse de Petit Bn sur le sujet zwift

..../....

Quelle est la valeur de la FTP que tu as rentrée sur Zwift ?


re,

Si je goure pas, la ligne de mon TE pour la FTP, est : "Epreuve d'effort maximale avec une charge de 320w soit 140% de la théorique limitée par la puissance musculaire."

J'ai donc renseigné: 320w.
Dernière édition: il y a 1 an 6 mois par Petit Bn.

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il y a 1 an 6 mois #168768 par PEB
Réponse de PEB sur le sujet zwift

J'ai donc renseigné: 320w.


Si tu as une FTP de 320W, tu es loin d'être un débutant (sauf si tu fais plus de 80kg, et encore, j'ai des potes assez bien entraînés qui sont pas loin des 80kg et ont tout juste 300W de FTP...)

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il y a 1 an 6 mois #168769 par maximF
Réponse de maximF sur le sujet zwift

J'ai donc renseigné: 320w.


Si tu as une FTP de 320W, tu es loin d'être un débutant (sauf si tu fais plus de 80kg, et encore, j'ai des potes assez bien entraînés qui sont pas loin des 80kg et ont tout juste 300W de FTP...)


Je viens d'aller voir ton post du test d'effort .
Si vraiment on veut raisonner FTP: on part du principe que tu tiens 280W sur 20min (SV2) donc 0,95*280 = 266W = FTP

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il y a 1 an 6 mois #168770 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet zwift
Oui, sinon il y a une autre méthode : tu fais une montée à bloc pendant une heure sur zwift, et tu prends FTP=puissance normalisée (NP).

Bon courage :lunettes:

Il faudrait que tu lises le sujet :
www.vo2cycling.fr/forum/entrainement/105477-comm...trement-que-par-cp20

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il y a 1 an 6 mois #168771 par maximF
Réponse de maximF sur le sujet zwift

Oui, sinon il y a une autre méthode : tu fais une montée à bloc pendant une heure sur zwift, et tu prends FTP=puissance normalisée (NP).

Bon courage :lunettes:

Il faudrait que tu lises le sujet :
www.vo2cycling.fr/forum/entrainement/105477-comm...trement-que-par-cp20


Oui, ou il peut encore faire le test FTP Shorter

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il y a 1 an 6 mois #168773 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet zwift
le short c'est plutôt un test pma
le mieux c'est test ftp le long pour être bien chaud
:good:

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il y a 1 an 6 mois #168774 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet zwift

le short c'est plutôt un test pma
le mieux c'est test ftp le long pour être bien chaud
:good:


dur a tenir le long je trouve... 20 min à bloc pas facile sur HT je trouve.

@Pti BN... effectivement, je me considère pas comme un "manche" et je développe CP (FTP) de 325W pour 75kg.
donc tu envoies du choco... :P :P

fait le test se sera mieux

à bloc!!!

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il y a 1 an 6 mois #168775 par cycloflamand
Réponse de cycloflamand sur le sujet zwift
Vu que Zwift estime sa puissance avec une loi de correspondance vitesse/puissance propre à son HT, la puissance affichée dans le jeu à peu de chance de matcher avec celle de son test d'effort à FTP. Par contre il connait sa FC à SV2, donc un petit test incrémental tel le "FTP confirmation test" de Joe Friel pourrait donner à peu de sueur un résultat plutôt correct pour Zwifter (je retiens en général l'avant dernier palier ou j'atteins FC seuil comme puissance au seuil).
Se référer au lien qu'à indiqué Gilles :side:
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il y a 1 an 6 mois #168776 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet zwift
slt
si tu veux pas faire de test ou te prendre la tete tu met environ 200w et tu augmente si tu trouve trop facile :good:
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il y a 1 an 6 mois - il y a 1 an 6 mois #168778 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet zwift
J'ai voulu faire un test FTP aujourd'hui sur Zwift (le long).
Déjà je me retrouve sur les Champs Elysées, ce qui me plaît moyen car je subodore un parcours plat, ce qui ne m'avantage pas du tout pour faire 20' à bloc... Ensuite, dès les premiers tours de roues, je suis à 110 tpm pour 150w, tout à droite... :blink: :blink: Arrive la première série cible d'échauffement : impossible de l'atteindre, je n'ai aucune résistance sur le HT... :blink: :blink: :blink:

Déjà que je n'étais pas bien chaud pour faire un test FTP, voilà que l'application merde... :lol: :lol:
Dernière édition: il y a 1 an 6 mois par Circus.

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il y a 1 an 6 mois #168779 par maximF
Réponse de maximF sur le sujet zwift

le short c'est plutôt un test pma
le mieux c'est test ftp le long pour être bien chaud
:good:


Le Test FTP Shorter c'est celui qui dure 45min : whatsonzwift.com/workouts/ftp-tests/ftp-test-shorter/
C'est le ramp test qui est plutôt un test PMA.

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il y a 1 an 6 mois #168780 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet zwift

J'ai voulu faire un test FTP aujourd'hui sur Zwift (le long).
Déjà je me retrouve sur les Champs Elysées, ce qui me plaît moyen car je subodore un parcours plat, ce qui ne m'avantage pas du tout pour faire 20' à bloc... Ensuite, dès les premiers tours de roues, je suis à 110 tpm pour 150w, tout à droite... :blink: :blink: Arrive la première série cible d'échauffement : impossible de l'atteindre, je n'ai aucune résistance sur le HT... :blink: :blink: :blink:

Déjà que je n'étais pas bien chaud pour faire un test FTP, voilà que l'application merde... :lol: :lol:


bonsoir
tu avais enclencher l'erg car dans ce cas tu as rien a faire sauf de pedaler :wonder:
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il y a 1 an 6 mois #168782 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet zwift
Non, pas du tout, je vais voir sur le net ce qu'est l'ERG.

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