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SUJET : zwift

zwift 11 mois 3 semaines ago #168755

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teamdindon écrit:

Tu as mis la même valeur qu'en extérieur ou tu l'as estimé via un test sur home-trainer ?
..../.....

'lut ami Geek,

Ma FTp, c'est celle de mon test d'effort que j 'ai fais en Octobre..
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168757

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Si j'ai bien compris tu es connecté à Zwift avec un capteur de vitesse et de cadence uniquement.
Dans ce cas oublie les entrainements proposés, les watts affichés n'ont rien à voir avec la réalité dans ce mode de fonctionnement. Ou alors tu accélères quand il te dit d'accélérer et tu relâche quand il te dit de relâcher mais tu fais aux sensations.
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168761

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Fredhamster écrit:
Si j'ai bien compris tu es connecté à Zwift avec un capteur de vitesse et de cadence uniquement.
Dans ce cas oublie les entrainements proposés, les watts affichés n'ont rien à voir avec la réalité dans ce mode de fonctionnement. Ou alors tu accélères quand il te dit d'accélérer et tu relâche quand il te dit de relâcher mais tu fais aux sensations.

Avec mon wahoo, j'ai exactement les mêmes watts qu'avec mon CDP.
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168763

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Petit Bn écrit:
teamdindon écrit:

Tu as mis la même valeur qu'en extérieur ou tu l'as estimé via un test sur home-trainer ?
..../.....

'lut ami Geek,

Ma FTp, c'est celle de mon test d'effort que j 'ai fais en Octobre..

Attention la FTP n'est pas égale à la PMA .
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168764

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Zwift devrait profiter de son moteur de rendu 3D pour proposer des avatars plus rigolos : animaux (éléphant), autruches, extra-terrestres...
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168765

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maximF écrit:
Petit Bn écrit:
teamdindon écrit:

Tu as mis la même valeur qu'en extérieur ou tu l'as estimé via un test sur home-trainer ?
..../.....

'lut ami Geek,

Ma FTp, c'est celle de mon test d'effort que j 'ai fais en Octobre..

Attention la FTP n'est pas égale à la PMA .

'lut,

Vous êtes entrain de me foutre le doute...J'ai l 'impression de plus rien piger!!
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168766

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Petit Bn écrit:
maximF écrit:
Petit Bn écrit:
teamdindon écrit:

Tu as mis la même valeur qu'en extérieur ou tu l'as estimé via un test sur home-trainer ?
..../.....

'lut ami Geek,

Ma FTp, c'est celle de mon test d'effort que j 'ai fais en Octobre..

Attention la FTP n'est pas égale à la PMA .


'lut,

Vous êtes entrain de me foutre le doute...J'ai l 'impression de plus rien piger!!

Quelle est la valeur de la FTP que tu as rentrée sur Zwift ?
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Dernière édition: 11 mois 3 semaines ago par maximF.
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168767

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maximF écrit:
..../....

Quelle est la valeur de la FTP que tu as rentrée sur Zwift ?

re,

Si je goure pas, la ligne de mon TE pour la FTP, est : "Epreuve d'effort maximale avec une charge de 320w soit 140% de la théorique limitée par la puissance musculaire."

J'ai donc renseigné: 320w.
Dernière édition: 11 mois 3 semaines ago par Petit Bn.
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168768

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Petit Bn écrit:
J'ai donc renseigné: 320w.

Si tu as une FTP de 320W, tu es loin d'être un débutant (sauf si tu fais plus de 80kg, et encore, j'ai des potes assez bien entraînés qui sont pas loin des 80kg et ont tout juste 300W de FTP...)
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168769

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PEB écrit:
Petit Bn écrit:
J'ai donc renseigné: 320w.

Si tu as une FTP de 320W, tu es loin d'être un débutant (sauf si tu fais plus de 80kg, et encore, j'ai des potes assez bien entraînés qui sont pas loin des 80kg et ont tout juste 300W de FTP...)

Je viens d'aller voir ton post du test d'effort .
Si vraiment on veut raisonner FTP: on part du principe que tu tiens 280W sur 20min (SV2) donc 0,95*280 = 266W = FTP
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168770

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Oui, sinon il y a une autre méthode : tu fais une montée à bloc pendant une heure sur zwift, et tu prends FTP=puissance normalisée (NP).

Bon courage :lunettes:

Il faudrait que tu lises le sujet :
www.vo2cycling.fr/forum/entrainement/105477-comm...trement-que-par-cp20
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168771

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gillesF78 écrit:
Oui, sinon il y a une autre méthode : tu fais une montée à bloc pendant une heure sur zwift, et tu prends FTP=puissance normalisée (NP).

Bon courage :lunettes:

Il faudrait que tu lises le sujet :
www.vo2cycling.fr/forum/entrainement/105477-comm...trement-que-par-cp20

Oui, ou il peut encore faire le test FTP Shorter
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168773

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le short c'est plutôt un test pma
le mieux c'est test ftp le long pour être bien chaud
:good:
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168774

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cyclo13 écrit:
le short c'est plutôt un test pma
le mieux c'est test ftp le long pour être bien chaud
:good:

dur a tenir le long je trouve... 20 min à bloc pas facile sur HT je trouve.

@Pti BN... effectivement, je me considère pas comme un "manche" et je développe CP (FTP) de 325W pour 75kg.
donc tu envoies du choco... :P :P

fait le test se sera mieux
à bloc!!!
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168775

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Vu que Zwift estime sa puissance avec une loi de correspondance vitesse/puissance propre à son HT, la puissance affichée dans le jeu à peu de chance de matcher avec celle de son test d'effort à FTP. Par contre il connait sa FC à SV2, donc un petit test incrémental tel le "FTP confirmation test" de Joe Friel pourrait donner à peu de sueur un résultat plutôt correct pour Zwifter (je retiens en général l'avant dernier palier ou j'atteins FC seuil comme puissance au seuil).
Se référer au lien qu'à indiqué Gilles :side:
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168776

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slt
si tu veux pas faire de test ou te prendre la tete tu met environ 200w et tu augmente si tu trouve trop facile :good:
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168778

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J'ai voulu faire un test FTP aujourd'hui sur Zwift (le long).
Déjà je me retrouve sur les Champs Elysées, ce qui me plaît moyen car je subodore un parcours plat, ce qui ne m'avantage pas du tout pour faire 20' à bloc... Ensuite, dès les premiers tours de roues, je suis à 110 tpm pour 150w, tout à droite... :blink: :blink: Arrive la première série cible d'échauffement : impossible de l'atteindre, je n'ai aucune résistance sur le HT... :blink: :blink: :blink:

Déjà que je n'étais pas bien chaud pour faire un test FTP, voilà que l'application merde... :lol: :lol:
Dernière édition: 11 mois 3 semaines ago par Circus.
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168779

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cyclo13 écrit:
le short c'est plutôt un test pma
le mieux c'est test ftp le long pour être bien chaud
:good:

Le Test FTP Shorter c'est celui qui dure 45min : https://whatsonzwift.com/workouts/ftp-tests/ftp-test-shorter/
C'est le ramp test qui est plutôt un test PMA.
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168780

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Circus écrit:
J'ai voulu faire un test FTP aujourd'hui sur Zwift (le long).
Déjà je me retrouve sur les Champs Elysées, ce qui me plaît moyen car je subodore un parcours plat, ce qui ne m'avantage pas du tout pour faire 20' à bloc... Ensuite, dès les premiers tours de roues, je suis à 110 tpm pour 150w, tout à droite... :blink: :blink: Arrive la première série cible d'échauffement : impossible de l'atteindre, je n'ai aucune résistance sur le HT... :blink: :blink: :blink:

Déjà que je n'étais pas bien chaud pour faire un test FTP, voilà que l'application merde... :lol: :lol:

bonsoir
tu avais enclencher l'erg car dans ce cas tu as rien a faire sauf de pedaler :wonder:
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zwift 11 mois 3 semaines ago #168782

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Non, pas du tout, je vais voir sur le net ce qu'est l'ERG.
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