2016 et vos pratiques

Mon bilan qui n'est pas si mal que ça finalement, j'ai trainé la jambe à cause d'une sciatique en début d'année, du coup je ne pratique plus la course à pied, d'où ce petit kilométrage.
La piscine a bien remplacé la CàP

Mon bilan 2016 (merci Strava :-) ) en vélo :
- Distance 5 092,4 km (dont 934 en velotaf)
- Temps 221h 47min
- Dénivelé positif 48 354 m
- Sorties à vélo 258 (dont 116 en velotaf)

et en CaP:
- Distance 887,7 km
- Temps 83h 40min
- Dénivelé positif 5 322 m
- Courses à pied 85


Beaucoup de petites sorties (seulement 5 de plus de 3h et ~15 entre 2h30/3h) avec parfois 3 dans la journée (cad 1 petit velotaf le matin de 20 à 30 mn, une sortie d'1h15/1h30 entre midi et deux et une sortie ~1h en rentrant le soir). Pour la première fois depuis que je totalise mes sorties, j'ai fait plus de 5000 km ( ) mais j'ai raté les 50000m de dénivelé de peu ( ) même si ce n'était pas un objectif en soi. Pas de courses ou de cyclo (mais j'ai doublé une fois Rodolphe sur le plat ce qui pourrais sous-entendre que je pourrais être champion de France master ).

Pour 2017, je vais essayer de faire plus de sorties autour de 3h et plus de dénivelé en CaP. Si j'y arrive, on verra pour une participation à une petite cyclo... En 2016, j'ai fait peu de sport pendant les vacances, ce sera un autre point à améliorer pour 2017...

A+,

David.