Tu as fait quoi aujourd'hui???

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Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Idem, dominante i3 avec vent changeant dans les Hautes-Alpes... Le moteur a mis du temps à se débrider mais après, ça envoyait le pâté avec pas mal de force pour tirer le 50 dans le final casse-pattes (chrono du Tour 2013, en sens inverse) :
app.strava.com/activities/131832079

Si demain je peux encore caser 4h malgré la pluie annoncée, ce sera parfait pour cette semaine

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Réponse de jbmorin sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

ouah c'est sur c'était pas la journée pour monter en hauteur dans le coin , bon moi rien le temps de faire, piscine avec ma fille puis amis à la maison, donc journée force, électrostim quadris ce matin à bloc puis 1h avec toutes les cotes sur le 53, c'est court mais ça charge en force

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Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

VTT bien collé

www.strava.com/activities/131908508

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Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

De retour dans les monts du lyonnais avec un peu de i4 pour se tester. Content de battre facilement mes PR.
Comme tout le monde j'ai eu l'impression de revenir 2 mois en arrière pour la météo...

www.strava.com/activities/131938841/overview

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Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Zeo écrit:

De retour dans les monts du lyonnais avec un peu de i4 pour se tester. Content de battre facilement mes PR.
Comme tout le monde j'ai eu l'impression de revenir 2 mois en arrière pour la météo...

www.strava.com/activities/131938841/overview

Marrant je te sens bien la valeur montante de VO² en 2014

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Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie sympa Evian direction les Gets où j'ai rejoint Sébastien (un ami Strava) )en cours de route qui était dans le coin.

Un petit café au soleil à 1200 m pas belle la vie

www.strava.com/activities/132177248

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

petite sortie d'1h30 en VTT, mode I2... je pense au post de lulu, se lever avec des jambes de feu... les jambes sont bien en feu oui , pas possible de tirer plus que du I2
fin de semaine, pas 1 jour de repos depuis samedi d'avant, depuis lundi 11h30, depuis samedi dernier quasi 15h... place à de la recup pour "avionner" samedi prochain

www.strava.com/activities/132192954

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à bloc!!!

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Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Après une semaine sans forme ni motive suffisante, je me suis tapé une bonne sortie club des fagots ce matin avec des phases à i1 à se les geler et des coups de bourre à i4, i5 en veux-tu en voilà et du i6, et du i7 pour savoir qui est le meilleur de la bosse ! Peut être pas très utile pour l'entrainement mais bien sympa quand même ça m'a fait du bien

app.strava.com/activities/132316611

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Réponse de Sfay sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Gimenez en image :

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Réponse de jbmorin sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

L'entrainement en mode duathlon 5/20/2,5 km a été sympa, sauf les 20km sur le home trainer, pluie de m....
app.strava.com/activities/132627270

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Réponse de servodep sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Stef écrit:

Aujourd'hui ??
Rien, repos total

juste monté un nouveau cadre et fourche en inox avec un groupe Campa 10 vitesses.
Et là je regarde un reportage sur l'Equipe TV sur le marathon de Boston suite à l'attentat

Ca fait drôle de rester à la maison un jour férié.

C'est çà qui est bon Stef

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Born to lose, live to win

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