Tu as fait quoi aujourd'hui???

Course par étapes : Routes du Bourbonnais :

samedi : 2ème de l'étape et meilleur grimpeur après une échappée de 60km avec Ledac, Wouter ?, et Bastien
dimanche matin : je remporte 1 MG, puis ma chaine saute dans une descente, mon dérailleur arrière se plie en 2 au niveau de la chape et j'abandonne. Je suis relégué au fond du classement général mais je garde mes points MG.
dimanche après midi : contre la montre à I3 sur le vélo et dans les pompes de ArnaudF :-)
dimanche soir : un copain du club me prête son dérailleur sram 10 pour remplacer mon sram 11... un autre me prête une chaine, un autre une cassette 10 vitesses.. on arrive à réparer à 22h...
ce matin : je participe à de multiples échappées qui se font toujours reprendre, et au 65ème km (sur 90) la fin la bonne échappée part sans moi. Je remporte un MG, et un autre classé 2ème.

Au final, je remporte le classement meilleur grimpeur, et je finis au fond du classement :-)
Pierre Ledac gagne le maillot jaune, suivi de Nicolas Bastien à une vingtaine de secondes.

Il y avait une super ambiance, et la course était vraiment passionnante :

Bravo Gilles, j'ai l'impression qu'il y a quelques épreuves par étapes sympas en UFOLEP

albator83 écrit:

Bravo Gilles, j'ai l'impression qu'il y a quelques épreuves par étapes sympas en UFOLEP

Merci Rodolphe ! C'était sous l'égide de la FSGT depuis cette année (ufolep avant), mais il y a eu des classements Ufolep 1/2/3 et FSGT.

gillesF78 écrit:

albator83 écrit:

Bravo Gilles, j'ai l'impression qu'il y a quelques épreuves par étapes sympas en UFOLEP

Merci Rodolphe ! C'était sous l'égide de la FSGT depuis cette année (ufolep avant), mais il y a eu des classements Ufolep 1/2/3 et FSGT.

Bravo ! c'est super ! en plus le Bourbonnais offre des coins sympas. Tu n'as peut être pas eu le temps d'admirer lol

Y'a moyen de voir la course sur strava ?

Pas de course pour moi le week-end dernier mais un rando VTT : la Valsloppet en Ardèche.
2 jours à tâter du caillou ardéchois (j'y ai même laissé un peu de vernis) avec une organisation au top. Je la recommande !

Jour 1 : www.strava.com/activities/578039558
Jour 2 : www.strava.com/activities/578039442

Après une semaine OFF , une belle sortie lundi 104 km pour 1850 de dénivelé.
www.strava.com/activities/577795360

Bravo Gilles ! dommage pour les pépins mécanique.

C_mic07 écrit:

Y'a moyen de voir la course sur strava ?

Oui bien sûr :
etape 1 : www.strava.com/activities/576114650
etape 2 : www.strava.com/activities/577941726
etape 4 : www.strava.com/activities/577941752

Bravo Gilles!
Ça a l'air très sympa ce format de course

Zeo écrit:

Bravo Gilles!
Ça a l'air très sympa ce format de course

ça l'air top, tu sais si il en existe d'autres ?

Samedi 30' de CAP avec 5' en 30/30 au milieu pour débloquer un peu la machine.
Dimanche matin, course nature de 13 km... Très bon rythme et bonnes sensations les 10 premiers km mais baisse très sensible et constante les 3 derniers. Un départ peut être un peu trop rapide et l'apparition de la chaleur ne m'ont pas fait du bien. Résultat moyen.
Hier matin, 1h50 de vélo à i1/i2 pour faire un peu tourner les jambes sous le soleil.

C_mic07 écrit:

Zeo écrit:

Bravo Gilles!
Ça a l'air très sympa ce format de course

ça l'air top, tu sais si il en existe d'autres ?

En FSGT il y a aussi la route de Saône et Loire et le Tour du Roannais.

teamdindon écrit:

C_mic07 écrit:

Zeo écrit:

Bravo Gilles!
Ça a l'air très sympa ce format de course

ça l'air top, tu sais si il en existe d'autres ?

En FSGT il y a aussi la route de Saône et Loire et le Tour du Roannais.

Le tour de l'Ain, le tour des grands ducs, triptyque du fontanil , arvand villard, ...

Tout pareil

gillesF78 écrit:

teamdindon écrit:

C_mic07 écrit:

Zeo écrit:

Bravo Gilles!
Ça a l'air très sympa ce format de course

ça l'air top, tu sais si il en existe d'autres ?

En FSGT il y a aussi la route de Saône et Loire et le Tour du Roannais.

Le tour de l'Ain, le tour des grands ducs, triptyque du fontanil , arvand villard, ...

J'adore ces régions aux beaux jours, je trouve ça beau et romantique. Le pays de Charlieux, le Forez, Le Bourbonnais, Le Charolais !!!

Aujourd'hui, une sortie CAP facile : 18km en 1h25, histoire de refaire un peu de jus car je viens d’enchaîner

10J d'entrainement consécutif à vélo = 25h = 725 km= D+9932m = moyenne de 29km/h

cette semaine je fais un plateau récup !

Pour ma part, j'ai fini la grosse semaine dernière par du HT à la maison vendredi, avec 3 séries : 40"20", puis 30"30" puis 1'1'.

Ensuite, départ pour gros weekend les pieds dans le sable vers la Grande Motte... J'ai tout de même roulé un peu !

Dimanche matin : 1h30 i2 avec 6 fois 30 à 45" à bloc. Sortie où j'ai rencontré un inconnu au bout de 5 minutes : un gars qui roulait bien, et avec qui j'ai papoté, beaucoup papoté... Et pour cause, c'est un monteur de roues (pro maintenant) donc on avait matière à discuter ! Bien sympa Mr BasaltWheels !

Ce matin : même genre un peu plus long. Seul face aux éléments (enfin, le vent)

Moralité : au pays des taureaux, le déniv vaut zér000, mais le vent envoie du gros !

J'étais aux routes du Bourbonnais avec Gilles.

Après avoir pris un éclat énorme à ma première course en 1ère caté UFOLEP (1 tout et puis s'en va) il y a 2 semaines, j'ai réussi à tenir le peloton pendant 2 jours avant de jouer le rôle de coéquipier le 3ème jour et de rouler pour un collègue jouant le podium en 3ème catégorie.

Ça m'a mis un gros coup de boost au moral et je vais arriver sur la saison des grimpées sur un élan positif.

Après un mois et demi de travail (coursier à vélo) à haute dose et de courses à pieds pour augmenter la condition physiques, j'ai fini par exploser dans une montée cet après midi. Mes jambes ses sont mis en grève.

Du coup pour garder le moral, je suis allé boire une bière

Sortie décrassage après l'Octogonale.
80 bornes sur un parcours de 40 bornes fait 2 fois. J'ai fait une sorte de fartlek à I3 dès que c'étaient des faux-plats montants ou sur les longues sections vent de face. Le tout en me forçant à soigner le geste et à rester en vélocité assis, car je me mets trop facilement en danseuse.