Tu as fait quoi aujourd'hui???

Réponse de stam sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Reprise du spad sur la route, 1h...
Qu'est-ce qu'il faut emmener déjà ? Ah oui... le casque, les lunettes, le bidulephone, les outils et la CAA... et un maillot, aussi !
Allez, c'est parti...
Vindieu, mais ça tourne, ce truc, là, le guidon !
Oh pétard, j'aurais dû nettoyer les disques de frein, avec ce qu'ils ont pris de transpiration sur la gueule... ah ben non en fait, j'ai changé les roues pour faire du HT...
40' à se demander comment pédaler : en fréquence, en force ? Incapable de trouver une cadence et une position confortables, l'impression d'avoir du jus mais pas le coup de rein pour relancer ; des watts faciles à i3, mais rien au-dessus... et puis les 20 dernières minutes, plus rien à foutre, le nez en l'air à profiter du paysage.

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Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

bonsoir
pas pressé de rouler ce matin gimenez
sûr ht demain si le temps le permet sortie club

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Réponse de Rodolphe59_13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

bonsoir à tous,
1h15 de HT en programme libre. Pas envie de m'imposer un programme. Sensations moyennes. Suis pas dans une super période en ce moment.
Demain, ce sera sortie vélo en extérieur pour la 1ère fois depuis le début du confinement Je pense que ça va vraiment faire du bien.

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Réponse de franckydet sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

J'ai repris le travail donc HT pour moi
Je suis toujours le programme Build me up, séance VO2 avec 5X (2,5 min 115% FTP/3 min 60%FTP) + 12min à 90%FTP
www.strava.com/activities/3441429503

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c'est en forgeant qu'on devient forgeron

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Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

(Re)prise en main un peu bizarre hier soir après 2 semaines de rouleaux, surtout en passant de mon KTM tout mou au Canyon tout neuf et rigide... passé quelques kilomètres sur la voie verte la position est presque parfaite, avec un gainage de folie y compris dans la double ascension vers Montaud (what else pour une reprise ).
Deux choses à noter pour les locaux : route refaite à neuf dans Veurey et campagne de gravillonnage dès ce jour dans Montaud+Ezy
Et sans doute ailleurs, c'est de saison... visiblement le monde d'après n'a pas oublié ces traditions dignes de l'ancien temps.

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Réponse de stam sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Sois prudent, rien ne presse !

Aujourd'hui j'ai suivi le programme de Franckydet, j'ai tenté les 3x[2'30" @115% FTP / 3' @60%] sur le HT. Je crois que je surestime un peu ma FTP sur HT, car j'ai dû réduire les 3 derniers exos à 2'. Je dois avoir un vélo hyper pas exigeant sur route, qui renvoie bien tout ce que je lui envoie de travers , et bridé sur le HT je ne sais plus pédaler...

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Réponse de Thomkart sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Ou alors c est ton ht qui est bridé! Il doit y avoir des home trainer plus exigeants que d autres

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Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Hier 80 bornes avec 4x10' d'exos à 120% FTP.
Aujourd'hui parti de la PMA, j'ai rapidement compris que je n'avais pas les jambes. La sortie a consisté à éviter un gros "dark destroyer" nuageux pas prévu au programme... 50 bornes en 2h pile.

Quand je vois les perfs des copains qui ont zwifté tout le confinement, je me dis qu'il va falloir si mettre...

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Réponse de RenardArgenté sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Rien je fais du jus pour ce 1er week-end

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Réponse de Rodolphe59_13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Aujourd'hui, 1ère sortie en extérieure depuis le début du confinement… bah c'est vachement bien de rouler dehors
1h30 en programme libre à différentes intensités.
Super content de cette sortie et c'est bon pour le moral
Vent bien soutenu sur le retour qui a bien pesé sur les jambes

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Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

slt
1* sortie pose confinement pas pu rouler avant temps de merde
un peu comme tout le monde bonnes jambes la première heure et puis fatigué qui le retour
ça va vite revenir mais zwift m’a bien fatigué
60 km en 2h20 dans les alpilles

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Réponse de pym34 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

début de la 2ème semaine du plan fondo bambino trouvé sur Zwift : www.strava.com/activities/3450406321

La console du vélo de biking est en train de rendre l'âme : la 5ème en 7 ans

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Réponse de papy thierry sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

3ème sortie en 3 jours, même si j'ai roulé une heure pendant le confinement 4 fois par semaine, et couru une heure deux fois par semaine aussi, la ça a bien piqué, surtout dans la 2ème heure. Mais que c'est bon de retrouver les chemins

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Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

cyclo13 écrit:

slt
1* sortie pose confinement pas pu rouler avant temps de merde
un peu comme tout le monde bonnes jambes la première heure et puis fatigué qui le retour
ça va vite revenir mais zwift m’a bien fatigué
60 km en 2h20 dans les alpilles

Ici aussi c'est la merde météo... Fais chier...

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