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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 21 heures 5 minutes #187242 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Sorti (encore) route dans les coteaux Toulousains de ~3h. Bien meilleures sensations que la précédente dans un vent d'Autan modéré. Moins de d+ que Gilles (mais ~1200m environ quand même à coups de 50 à 100m ).

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il y a 11 heures 53 minutes #187243 par Lafoy
Réponse de Lafoy sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
@gilles pas trop gêné par le vent hier ça soufflait fort!
J ai fait en marchant avec madame col de Vence fort de Saint Eymard et les crêtes , ça nous a bien aéré !!!

Au passage j ai vu au fort un vélo de Touring acier avec gros pneus et une remorque avec 2 bambins, le tout sans moteur
Chapeau bas!!!

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il y a 10 heures 35 minutes #187244 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Salut,

Reprise des courses :

13 tours de 5 km pour un circuit presque plat, parfait pour une reprise, mais très exposé au vent, qui soufflait pas assez fort pour faire des bordures hier.
Je suis pris dans la chute de la tête du peloton au début du dernier tiers de course, alors qu'on venait de reprendre les différents groupes d'échappés. J'arrive à me jeter dans le fossé avant de m'écraser sur le tas devant moi, tas qui a été provoqué par un coureur qui, après avoir remonté tout le peloton, s'est rabattu très brusquement sur les deux premiers qui n'ont pas eu le temps de réagir (ni ceux derrière d'ailleurs...). Le temps que je sorte de mon trou, que je contourne l'amas compact et gémissant (de la grosse casse physique et mécanique a eu lieu), le peloton est déjà à 300m. A deux, on reviendra à 50m mais on n'arrivera pas à rentrer. Je finis dans un groupe de 7/8, où on n'est que 3 à rouler et assurer tous les relais sur les 4 derniers tours. Ça n’empêchera pas les autres de nous faire l'arrivée quand même...
67 bornes à 37,1 de moy, pour 180w moy et 165 puls. A noter que pour le dernier tiers fait dans le grupetto, je sors 200w moy pour 169 puls.

Pour la reprise, c'est fait, et pour la gamelle annuelle, j'espère que c'est coché également...

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il y a 10 heures 24 minutes #187245 par stam
Réponse de stam sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???


Tu surveilles l'affaissement de la route ? :lol:

@ Circus : :good: , en forme à la reprise, tu vas te faire plaisir ce printemps !

De mon côté, rien ces 4 derniers jours à part de la marche dans Paris, et j'en reviens sans rhinopharyngite ! HT ce soir...

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il y a 10 heures 9 minutes #187246 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Combien de kgs en plus? :P

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il y a 9 heures 59 minutes #187247 par stam
Réponse de stam sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
<1kg ! :woohoo:
Je pense même qu'après avoir stabilisé tout le reste (récup dette de sommeil, salinité du sang, etc.), le bilan sera neutre.
J'ai pratiqué le jeûne intermittent adaptatif : si pas d'évènement prévu le soir, pas de repas. Donc j'ai jeûné mardi-mercredi-vendredi soir, ça a (presque) compensé les excès.

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il y a 7 heures 39 minutes #187248 par pasqup01
Réponse de pasqup01 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Semaine de coupure vélo - vacances en famille. Avec, entre autres, raclette, fajitas et plancha au bowling, bilan j'accuse un +2 Kg... :petard:

Je tâche donc de réprendre avec un peu de HT (orienté SST) car je vais encore manger des gâteaux en amenant ma petite dernière fêter ses grands-mères... :side:

Sachant que le début de semaine va être chargé, je compte sur la deuxième partie de semaine pour reprendre mes lunch ride (je croise les doigts pour la météo)

"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo

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il y a 6 heures 17 minutes #187249 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
bonjour
hier sortie club 85km un peu rythmé pour remplacer la course d'aujourd'hui que nous avons dû annuler à cause de la mauvaise météo
ce matin sur zwift 1 h en simulation course c'est mieux que rien
avec ce qui tombe 😱
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il y a 4 heures 33 minutes #187250 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

@gilles pas trop gêné par le vent hier ça soufflait fort!
J ai fait en marchant avec madame col de Vence fort de Saint Eymard et les crêtes , ça nous a bien aéré !!!

Au passage j ai vu au fort un vélo de Touring acier avec gros pneus et une remorque avec 2 bambins, le tout sans moteur
Chapeau bas!!!


Ahah ! Si, dans les descentes, les rafales de vent m'ont bien secoué.

J'aimerais bien aussi faire de la cariole en montagne avec mes 2 gamins, mais Sophie me l'interdit parce qu'elle a trop peur.
La cariole ne sert donc qu'à faire de la ville et parfois à faire les courses au supermarché.

stam : ça va, la route tient. Et le filet de protection aussi. Je préfère la prise d'hier, avec le soleil...

Région Grenobloise, GillesF78

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il y a 55 minutes #187251 par PEB
Réponse de PEB sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Aujourd'hui, j'ai fait un joli tour en Chartreuse, et mon 2ème 3000 de l'année :-)


C'est où en Chartreuse cette route qui s'effondre ? Ca fait tellement longtemps que j'ai pas posé mes roues là-bas que je ne reconnais pas l'endroit... (qui rappelle le Vercors, en face...)

En tout cas, merci pour tes photos :good:
C'est toujours agréable de voir mon pays d'enfance (et de vacances)

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il y a 34 minutes #187253 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Cette route est la route des Entremonts qui relie Saint Pierre d'Entremont à Entre Deux Guiers.
Elle est taillée dans la montagne (un peu comme les routes militaires construites au début du siècle précédent). Elle surplombe le guiers Vif.





La route n'a aucun risque d'affaissement parce que la roche dans laquelle elle est taillée est assez solide. Par contre, elle est sujette aux chutes de pierres...

Région Grenobloise, GillesF78
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