Tu as fait quoi aujourd'hui???

Un peu comme Forza : la vallée était dans le brouillard.
J'ai profité du soleil en montant à Varacieux, Roybon, col Lachard, et retour par le col de Chatain.

Pour Monseigneur Rémi : la dame qui a pris la photo devant la statue de Roybon est celle du café associatif. Elle est super sympa, et m'a invité à prendre une boisson chaude (toutes les boissons à 1€, sans alcool bien sur). J'ai poliment refusé, parce que ce n'est pas mon genre de m'attarder pour me restaurer, et il faisait nuit quand je suis arrivé chez moi...
Toi, par contre, il me semble que les arrets boulangerie/boisson chaude correspondent à ta pratique...

www.strava.com/activities/16743590153

gillesF78 écrit:

Pour Monseigneur Rémi : la dame qui a pris la photo devant la statue de Roybon est celle du café associatif. Elle est super sympa, et m'a invité à prendre une boisson chaude (toutes les boissons à 1€, sans alcool bien sur). J'ai poliment refusé, parce que ce n'est pas mon genre de m'attarder pour me restaurer, et il faisait nuit quand je suis arrivé chez moi...
Toi, par contre, il me semble que les arrets boulangerie/boisson chaude correspondent à ta pratique...

T’avais pas refusé la pause crèpes pendant le week end vo2 !

Je note le bon plan de café associatif, même si ma préférence au con de la croix de Toutes Aures, une institution chez les cyclotouristes ( et sportifs aussi )

Un peu de Z3 sur Mywooch, bonnes sensations !
Encore les bronches bien encombrées…

Du Zwift ce soir.
Z2, avec du over/under pour éviter la diésélisation.

N'ayant strictement rien fait depuis 8 semaines, à part du vélotaf, hier soir j'ai suivi l'humeur du jour et je suis rentré au "tempo". La NP du jour sur 35', aussi modeste soit-elle (231W), me satisfait grandement, d'autant qu'en appuyant un peu l'équilibre G/D est resté parfait.

J'ai un peu profité du soleil, mais ce n'était pas la grande forme. J'ai un rhume depuis 10j, et je suis en phase de toux sèche. J'espère que ça va passer...

5ème sortie en une dizaine de jours.
Les W reviennent.
Par contre, en CAP, les sensations sont bien moins bonnes.
C'est les vases communicants. Pas moyen d'être à peu près bien dans les 2 sports en même temps.

Une petite mieux que rien, avant la pluie...

J'ai pris l'air 2h30 en Chartreuse...

www.strava.com/activities/16796541666/

probablement le mois ou j'aurai plus rouler sur mon vélo de ville que route et même que le HT...
Plus de 7 jours à batailler contre le fichu virus, j'arrive enfin à me faire prescrire un antibiotique et la magie opére. ( ou la chimie )
je dépasse à peine les 300 de charge de travail depuis 2 semaines avec le ressentit d'avoir fait 2000.

Va falloir se retrousser les manches dans les prochaines semaines !



Un peu de Mywooch pour pas oublier comment pédaler !

Virus / Antibiotique, y'a quelque chose qui va pas.

Un peu de CAP ce WE parce que samedi le mauvais temps était annoncé alors que non et dimanche, on est entré dans la difficile période des repas d'une durée dépassant celle d'une sortie de 100km donc plus de temps.
Les températures sont annoncées à la baisse pour le Festive 500. Va falloir bien se moiver.

J'ai fait un ballade dans le puy de Dome... Il faisait froid : mon bidon était gelé dès le milieu de la sortie, j'ai pas pu beaucoup boire... Sinon j'étais plutôt en forme. J'espère être à peu près guéri de mon gros rhume...

www.strava.com/activities/16828946650

gillesF78 écrit:

J'ai fait un ballade dans le puy de Dome... Il faisait froid : mon bidon était gelé dès le milieu de la sortie, j'ai pas pu beaucoup boire... Sinon j'étais plutôt en forme. J'espère être à peu près guéri de mon gros rhume...

"Average Temp : -7.8°C" Arghhhhhh. J'avoue, j'hésite entre et !!!

PhilG81 écrit:

gillesF78 écrit:

J'ai fait un ballade dans le puy de Dome... Il faisait froid : mon bidon était gelé dès le milieu de la sortie, j'ai pas pu beaucoup boire... Sinon j'étais plutôt en forme. J'espère être à peu près guéri de mon gros rhume...

"Average Temp : -7.8°C" Arghhhhhh. J'avoue, j'hésite entre et !!!

Kikinou : dis nous quelle température il fait chez ta fille à val d'or 😜

Reprise après une semaine de coupure involontaire (fin de période scolaire trop chargée + 4 jours en Bretagne sans possibilités de rouler).
Un petit Alpe de Zwift, avec du Z2 finit en Z3.

slt apm sortie club avant le repas du noelhistoire de s'ouvrir l'appétit un petit 90 kms 5 mais 60 de mistral ça vaux bien un - 8 du massif centralj'ai sortie le mulet pour lui faire prendre l'air joyeux noel as tous

Sortie de Noel avec Yannick.
Plein les cannes d'hier, donc juste du foncier :

Sortie de Noël tout seul

12km, 600m d+, 45 minutes en comptant les pauses pour les photos...