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11. Période de PPS

l'objectif est d'entretenir les aptitudes acquises et de transférer ces progrès sur le plan de la performance.
Le transfert d'une activité pluri disciplinaire évolue vers des séances plus spécifiques. Le vélo bien entendu.

La quantité peut commencer à diminuer juste avant la fin de la PPS pour introduire une phase de récupération, plus l'âge et le niveau de pratique augmentent plus le rapport PPS/PPG augmente.