Index de l'article

2. programme seuil des graisses

 

Travaille autour de SG (70%-75% FCMAX)

Là on tape dans les lipides, habituer le corps à consommer les graisses, idéal pour les courses marathon.Bon ce n'est pas trop sexy comme sortie mais cela fait partie des figures imposées obligatoires. On peut intégrer 1 sprint de 30" toutes les 15'

programme seuil des graisses

TYPE FILIÈRE

COTE

CONTINUE AEROBIE SG - côte 4
~170 TRIMPS
1385 Kcal
Suunto training effect 3