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2. programme seuil des graisses
Travaille autour de SG (70%-75% FCMAX)
Là on tape dans les lipides, habituer le corps à consommer les graisses, idéal pour les courses marathon.Bon ce n'est pas trop sexy comme sortie mais cela fait partie des figures imposées obligatoires. On peut intégrer 1 sprint de 30" toutes les 15'
TYPE FILIÈRE COTE
CONTINUE AEROBIE SG - côte 4
~170 TRIMPS
1385 Kcal
Suunto training effect 3
