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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 9 ans 8 mois - il y a 9 ans 8 mois #112407 par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

tous les cols étaient superbes aujourd'hui (surtout la Lombarde, typiquement italien).

Dans mes souvenirs d'ado la descente de la Lombarde vaut aussi le détour avec des virages qui s’enchaînent sur une route pas large mais en billard à l'époque...

Aujourd'hui j'ai voulu voir où en était la forme après plus 3 semaines à rouler pour le plaisir sans regarder le compteur. Bah c'est pas terrible, va falloir en remettre une couche pour les objectifs de fin de saison.
www.strava.com/activities/173524291
Dernière édition: il y a 9 ans 8 mois par Zeo.

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il y a 9 ans 8 mois #112408 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
enfin du soleil, mais les chemin sont détrempés, donc re sortie route, I2 2h... B)
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à bloc!!!

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il y a 9 ans 8 mois #112410 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Route et soutien de PMA :
5 * 1'1'
3 * 2'30"-2'30"
8 * 40"20"

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il y a 9 ans 8 mois #112413 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

enfin du soleil, mais les chemin sont détrempés, donc re sortie route, I2 2h... B)
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Ouais ça fait du bien B)

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il y a 9 ans 8 mois #112419 par jbmorin
Réponse de jbmorin sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
enfin une "vraie" séance, après le Zoo de Peaugres (top pour les gosses...et les grands) retour maison en traversant le Pilat avec première heure volontairement rapide et...oh miracle, un KOM...avec un peu de vent de face :blink: Le nom du bled de départ mon préféré du coin: Saint-Julien-Molin-Molette :P
app.strava.com/activities/173655476
La fin a été rude car je n'ai plus la caisse, mais le rythme est là, c'est cool car objectifs de septembre octobre = triathlons de 1 à 2h...

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il y a 9 ans 8 mois #112420 par franckydet
Réponse de franckydet sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
5ème jours de sortie non stop avec la visite des monts d'or, d'ailleurs je n'était pas le seul en visite il y avait énormément de cycliste :blink:
Bref travail à I3 et un essai de CP5 à l'arrache en plein milieu de sortie.
www.strava.com/activities/173630347/analysis/4411/4721
:side: 385 w... étonné du résultat vu le mal de jambe.
J'ai eu 2 baisses de puissance, je pense tenir les 395-400 en pleine forme (en théorie...)
J'espère être bien pour le samedi 09 et la Pierre Chany ;-)

c'est en forgeant qu'on devient forgeron

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il y a 9 ans 8 mois #112422 par StefB
Réponse de StefB sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
J'ai testé le vélo taf pour la 1° fois. 19,5 km de trajet. J'ai trouvé bcp de voies cyclables. Finalement, il faut faire attention aux voitures mais surtout aux piétons.
J'ai acheté un beau cadenas : 1,32 kg. Plus 12kg de mon Sunn (de 1997) + le sac à dos pour se doucher et se changer. Bon j'ai arrêté de compter les kg que je trimballe, ça me fera les guibolles ;-)
Avec pas mal de feux rouges, ça se transforme en sprint entre deux feux parfois...

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il y a 9 ans 8 mois #112446 par stam
Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Hier soir 55' de récup active en càp, dur dur...
Ce matin 1h30 de vélo, avec 10' de 30/30, puis 9x[54" i4+/26" i2], puis 15' à i3/105tpm, avec aussi 4 sprints Fmax parsemés dans les récup entre blocs. Toujours un peu dur, les 70 TSS/j sont un vrai mur en ce moment pour moi, mais les puissances sur les séries commencent à ressembler à quelque chose !

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il y a 9 ans 8 mois #112447 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Hier , belle sortie VTT avec lebad sur ses terres... B) un peu plus de 2h de bon VTT en mode fartlek, top la forme pour moi :
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Aujourd'hui, entre 2 averses recup en route, loupé pluie pendant 1/4/h à la fine, j'écourte donc la sortie :pafmur: 1h3/4.
www.strava.com/activities/174305589

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il y a 9 ans 8 mois #112448 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Chouette sortie avec Mig entre les gouttes B)

app.strava.com/activities/174350797

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il y a 9 ans 8 mois #112458 par CrossClimber
Découverte des Vosges hier, du côté de Gerardmer, avec notamment le "mur" qui partait de la Bresse pour rejoindre le Col de Grosse-Pierre...impressionnant pdt 1.2 km c'est un véritable mur et surtout les 150 derniers mètres à 20% sont interminables, j'étais sur le 34x28 à la limite de faire demi tour.

Après des sorties copieusement arrosées dans mon séjour savoyard, de nouveau une averse orageuse...
au passage dans les fortes averses je trouve finalement la veste gore-tex (de gore bike wear, la Oxygen) bien plus résistante que la Gabba...et surtout elle sèche finalement assez vite dès que la pluie s'arrête (bon sans surprise elle reste un peu moins respirante)...

www.strava.com/activities/174449548

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il y a 9 ans 8 mois - il y a 9 ans 8 mois #112459 par phil
Réponse de phil sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Après des sorties copieusement arrosées dans mon séjour savoyard...

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toujours garder à l'esprit: "boire avec modération" :petard:
Dernière édition: il y a 9 ans 8 mois par phil.

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il y a 9 ans 8 mois #112460 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Nouveau record perso à Ceillac, plus bien loin du KOM :-)
app.strava.com/activities/174370641

Sensations étonnamment bonnes après 4 jours de vélo non-stop en montagne... retour express avant les averses.
Aujourd'hui repas en famille à... Ceillac ;-) avant de rattaquer de plus belle dès demain, avec quelques belles boucles en tête :yaisse:

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il y a 9 ans 8 mois #112464 par CrossClimber

Après des sorties copieusement arrosées dans mon séjour savoyard...

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toujours garder à l'esprit: "boire avec modération" :petard:

on reste modéré mais c'est vrai que ce n'est pas les tentations qui manquent dans la région :P

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il y a 9 ans 8 mois #112466 par stam
Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
18km/300m+ de càp, avec 2 efforts de ~18' à i3 terminés par 4' à i4. Content de terminer cette semaine à >9h, maintenant je vais voir si la prochaine peut supporter une nouvelle montée en charge.

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il y a 9 ans 8 mois #112476 par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Une belle sortie dans le Vercors pour bien finir les vacances:
www.strava.com/activities/174839505

J'aurais du prêter plus d'attention à la pancarte au pied du col de Romayère disant que le tunnel des Ecouges était pas éclairé. Obligé de mettre pied à terre 50 mètres après l'entrée tellement j'y voyais rien. :blink: Mais bon après 8 bornes de montée j'allais pas faire demi-tour... Donc 500 mètres à pied avec la paroi en fil d'Ariane! :petard:

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il y a 9 ans 8 mois #112477 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Un classique :) ... sinon tu attends qu'une gentille voiture t'éclaires le chemin.
Après ça vaut le coup, de l'autre côté c'est très sympa (quel dommage d'avoir condamné la route à gauche du tunnel, à défaut de l'entretenir...)

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il y a 9 ans 8 mois #112479 par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Oui quel dommage que les anciennes routes pittoresques remplacées par les tunnels ne soit pas entretenues pour les piétons et les vélos. Ça aurait un charme fou! :yaisse:

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il y a 9 ans 8 mois #112480 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
"Argent trop cher" cher ami...

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il y a 9 ans 8 mois #112481 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
sortie sans trop la Grinta !

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