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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Clean
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- Clean
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Moi de mémoire c'était un peu pareil, le compteur affichait régulièrement 12km/h.
Montée inconnue pour moi donc tjrs un peu prudent...
J'y etais arrive via Vence et le sappey. Donc pas trop entamé.
Sur ce type de montéemontée assez longue et au ℅ à 2 chiffres, reguliers j'ai l'impression que c'est ma vitesse. J'ai fait la même au Mont st Martin...
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- gillesF78
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Il nous faut des w/kg...
Région Grenobloise, GillesF78
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- Clean
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Moi je suis pas un cycliste moderne avec tous ces chiffres a n'en plus finir, j'ai un compteur decathlon qui me permet de lire à combien je roule c'est déjà bien
Un peu de sensation, oubliez donc toutes ces machines, vive le vrai vélo à l'ancienne
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- papipop
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- Peio
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Sinon, hier 3*2000 en forêt à 3'45 au kilo (allure visée 10), mais je sens que je vais annuler mon dernier objectif 2018: 10K. Je pense que j'aurai des bonnes jambes, mais je sens plus la motiv de me faire mal pendant les 30 minutes de 37/38 minutes de course...
Donc on va finir 2018 au plaisir, pour bien réattaquer 2019!
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- r3m
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- lebad
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Fond de gorge/nez en feu depuis 2 jours (et 2 nuit moisies bien sûr !) et 2 h d'amphi ce matin ==> Dark Vador est en moi depuis midi
J'en profite pour tout de même remercier Doliprane(R) pour son support dans ces moments difficiles
re
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- C_mic07
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Ce jour, je me suis transformé en Dark Vador !! Oui oui messieurs
Fond de gorge/nez en feu depuis 2 jours (et 2 nuit moisies bien sûr !) et 2 h d'amphi ce matin ==> Dark Vador est en moi depuis midi
J'en profite pour tout de même remercier Doliprane(R) pour son support dans ces moments difficiles
re
huile essentiel de Tea Tree et Eucalyptus en inhalation, ça a fait reculer de 90% mon gros rhume. Je ne voulais pas me droguer au chimique mais pour faire partir les 10% restant qui me gêne en leger fond quand j'envoie du bois en frac cap, spray nasal les 3 chaines (eau de mer, aloé verra cuivre, Manganese...) ....j'ai pris 3 x 1 doliprane...sur 1 journée hier....et ce matin quasiment guéri sur une grosse séance...
Petite question, avez-vous senti un effet dopant avec du doliprane car ce matin...la séance est passée vraiment facilement ! je ne sais pas si c'est le fait d'avoir enchainé quasiment deux semaines congestionnées au niveau de la respi et de se sentir respirer mais j'étais facile !
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- gillesF78
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128km, 3000m D+
Région Grenobloise, GillesF78
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- stam
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Hier un peu de récup active ; ce jour c'était repos et ramassage de châtaignes.
Les grues commencent à passer au-dessus de chez nous, et si vous suivez bien, ça veut dire que dans 3 semaines on a droit aux premiers gros froids. Ca va faire tout bizarre...
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- jfd_
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Pour ma part, temps un peu moins idéal dans le piémont Pyrenéen (pas de pluis mais complètement embrumé/nuageux même en fin d'après midi. Presque un flying JFD sur 2h15 de VTT en toute fin d'après-midi avec le titane qui a ses roues dans un format complètement dépassé (26) mais qui avance pas trop mal quand même .
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- gillesF78
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Je vois que tous les vo2 sont forme sur cette fin de saison...
J'ai remis le couvert ce matin.
Je suis parti au col du fau avec 3 copains (Seb bonnet + David+ Laurent b) et j'ai fait le col du Roussillon et les corniches avec Laurent, pendant que les 2 autres bestioles faisaient le tour du Vercors par le col de menée et le col du rousset, en passant par die...
Le temps était brumeux, et frais.
Région Grenobloise, GillesF78
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- albator83
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www.strava.com/activities/1918542164
Bien sur la réserve après les 5h de la veille, mine de rien on perd vite la capacité "longue distance" lors d'une prépa spécifique grimpées :
www.strava.com/activities/1916144549
Ou alors c'est peut-être que je suis scotché à 60 kg depuis début septembre (pas de de rab au-delà de 2h de roulage).
Je repensais justement à notre tour du Vercors "façon Manu" qu'on avait fait à cette époque en 2015
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- cyclo13
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hier classico sortie club,108km avec 950 den + ,beaucoup de i5,i6,un peu de i7
je sais c'est plus la saison mais avec une bosse a 21%sur 800m pas pus faire autrement
ce matin récolte des coings ,faut bien préparer le prochain weekend vo2
www.strava.com/activities/1916556075
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- jfd_
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- laurent.a
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Elle est bien sympa ta pâte de coings
et elle a bien marché le samedi du WE VO2 !
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- Clean
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Hier j'ai croisé par hasard un local de st egreve.
Bien sympa le type, on a roulé ensemble et il l'a emmené à St Gervais via l'interminable piste cyclable. Direction le Col de romeyere et ses 12 bons kms. Puis j'ai prolongé seul jusqu'au Col du mont noir avant de plonger sur rencurel et d'aller chercher villard de lans via les très jolies(et douces) gorges de bournes. Puis retour sur Grenoble city avec la pénible transition villard de lans/lans en Vercors sur 7kms de faux plat vent dans la pipe!
Ce matin un mini créneau m'a mené jusqu'à Voreppe et le court mais bon(exception faite du kilomètre de traversée de barbiers) Col de la placette.
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