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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 11 ans 3 mois #89492
par icare
Réponse de icare sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
OK désolé si j'ai encore un pet de travers promis je fais remonter ce post 
je dois pas être le seul en ce moment
je dois pas être le seul en ce moment
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il y a 11 ans 3 mois #89498
par Eric
Réponse de Eric sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ski alpin avec mon Léo ce matin et route cet après midi :
47 bornes pour 1h30 avec un peu de motivation pour forcer grâce à Strava :
app.strava.com/activities/39624107
Ce qui fait dire à Ivan que je fais métier avec 2 entraînement par jour
47 bornes pour 1h30 avec un peu de motivation pour forcer grâce à Strava :
app.strava.com/activities/39624107
Ce qui fait dire à Ivan que je fais métier avec 2 entraînement par jour
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il y a 11 ans 3 mois - il y a 11 ans 3 mois #89521
par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
3 jours en famille, à 12, à la montagne ! 
Temps pas génial, mais assez pour 2 1/2 journées de ski alpin (ça faisait longtemps !) et une de skating... trop bon, je ne me souvenais pas.
Par contre, il est clair que ça ne suffit pas à combler les très gros excés que je me suis faits (mauvais temps + froid == grosse envie de bouffer, bouffer, bouffer)
Retour à la civilisation demain :S
Temps pas génial, mais assez pour 2 1/2 journées de ski alpin (ça faisait longtemps !) et une de skating... trop bon, je ne me souvenais pas.
Par contre, il est clair que ça ne suffit pas à combler les très gros excés que je me suis faits (mauvais temps + froid == grosse envie de bouffer, bouffer, bouffer)
Retour à la civilisation demain :S
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il y a 11 ans 3 mois #89528
par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Aprés ma sortie un peut forte de Jeudi, aujourd'ui sotie a SV1 sur mes enchainements préférés 
.
Je suis surpris de voir que mon entrainement " atypique " me fasse progréssé.
ça pousse, ça relance, ça glisse, ça contrôle.
Je m'amuse comme un fou et tient une super patate
app.strava.com/activities/39632541
Fabien
.Je suis surpris de voir que mon entrainement " atypique " me fasse progréssé.
ça pousse, ça relance, ça glisse, ça contrôle.
Je m'amuse comme un fou et tient une super patate
app.strava.com/activities/39632541
Fabien
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il y a 11 ans 3 mois #89540
par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Pour ne pas changer sortie peaux encore aujourd'hui, histoire de bien commencer ma semaine de vacances, avec une montée Pt Combet sous un temps doux mais bouché !
J'ai voulu tester que le re-perçage de mes skis et mon fart était Ok, donc j'ai ressorti mes 1ers skis de rando (Trab Duo Sintesi). Le bilan :
- à la montée une sensation d'enclume tellement je suis habitué à du light. Pourtant ils ne sont pas si lourd que çà. Le ski de rando et la montée sèche c'est quand même pas le même sport !
- à la descente par contre du bonheur par rapport à mon matos habituel. Ski plus souple, plus large, plus lourd donc plus stable...
Demain je reprend quand même mon matos tout léger
app.strava.com/activities/39739824
J'ai voulu tester que le re-perçage de mes skis et mon fart était Ok, donc j'ai ressorti mes 1ers skis de rando (Trab Duo Sintesi). Le bilan :
- à la montée une sensation d'enclume tellement je suis habitué à du light. Pourtant ils ne sont pas si lourd que çà. Le ski de rando et la montée sèche c'est quand même pas le même sport !
- à la descente par contre du bonheur par rapport à mon matos habituel. Ski plus souple, plus large, plus lourd donc plus stable...
Demain je reprend quand même mon matos tout léger
app.strava.com/activities/39739824
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il y a 11 ans 3 mois #89541
par Eric
Réponse de Eric sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ca va être une semaine tranquille au niveau sport 
Je suis une semaine en camp de ski de fond avec mes élèves, qui débutent.
Je vais me faire des aller retour pour bouger un peu
Je suis une semaine en camp de ski de fond avec mes élèves, qui débutent.
Je vais me faire des aller retour pour bouger un peu
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il y a 11 ans 3 mois #89563
par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
52' de càp avec de la PPS et 4x30" i7, mode "Gibala", excepté les 3'30" de récup entre les répétitions.
Côté ciel, je pensais qu'on avait touché le fond en janvier, mais non !, février assure un max pour le moment :mrgreen: : 6h de soleil (dimanche) et 50mm de flotte en 5 jours, et ça neige à plein temps !
Côté ciel, je pensais qu'on avait touché le fond en janvier, mais non !, février assure un max pour le moment :mrgreen: : 6h de soleil (dimanche) et 50mm de flotte en 5 jours, et ça neige à plein temps !
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il y a 11 ans 3 mois #89564
par papipop
Effectivement, faut se méfier, il y a toujours plus profond que le fond...
Et cette préoccupation météo, si elle est souçiante au niveau de vélo, s'accompagne en ce moment d’inquiétudes pros dans la mesure ou la commune dans laquelle je travaille est pour 1/3 de sa surface, dont une partie importante habitée, en zone inondable.... Et si ça continue à pleuvoir comme ça......
Réponse de papipop sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
52' de càp avec de la PPS et 4x30" i7, mode "Gibala", excepté les 3'30" de récup entre les répétitions.
Côté ciel, je pensais qu'on avait touché le fond en janvier, mais non !, février assure un max pour le moment :mrgreen: : 6h de soleil (dimanche) et 50mm de flotte en 5 jours, et ça neige à plein temps !
Effectivement, faut se méfier, il y a toujours plus profond que le fond...
Et cette préoccupation météo, si elle est souçiante au niveau de vélo, s'accompagne en ce moment d’inquiétudes pros dans la mesure ou la commune dans laquelle je travaille est pour 1/3 de sa surface, dont une partie importante habitée, en zone inondable.... Et si ça continue à pleuvoir comme ça......
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il y a 11 ans 3 mois #89567
par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ce début d'année est pas top côté météo mais bon c'est l'hiver.
1H15 dans le garage force sous max : 2 * (10' 50rpm + 10' 70rpm + 5' récup 100 rpm)
1H15 dans le garage force sous max : 2 * (10' 50rpm + 10' 70rpm + 5' récup 100 rpm)
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il y a 11 ans 3 mois #89569
par stam
Par contre, ce qui devient tangent, c'est le manque de soleil, il va y avoir des sacrées déprimes (morales et immunitaires) à force de vivre au fond de la cave !! Quand je vois les gens autour de moi qui tombent comme des mouches (grippes, gastro...), je ne peux pas m'empêcher d'y voir un lien, même si je sais que c'est l'hiver, c'est normal, toussa, j'ai l'impression qu'on est en plein dans le creux.
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
La flotte, les tracas de vélo, c'est une chose... il y a plus grave que nos préoccupations de maso, et on peut continuer à s'arracher la gueule autrement :mrgreen: !Et cette préoccupation météo, si elle est souçiante au niveau de vélo, s'accompagne en ce moment d’inquiétudes pros dans la mesure ou la commune dans laquelle je travaille est pour 1/3 de sa surface, dont une partie importante habitée, en zone inondable.... Et si ça continue à pleuvoir comme ça......
Par contre, ce qui devient tangent, c'est le manque de soleil, il va y avoir des sacrées déprimes (morales et immunitaires) à force de vivre au fond de la cave !! Quand je vois les gens autour de moi qui tombent comme des mouches (grippes, gastro...), je ne peux pas m'empêcher d'y voir un lien, même si je sais que c'est l'hiver, c'est normal, toussa, j'ai l'impression qu'on est en plein dans le creux.
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il y a 11 ans 3 mois #89573
par icare
Réponse de icare sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Tentative de petite séance HT 45' avec 2 X5"' de petite petite force d'endurance de base, la forme n'est pas encore revenue 
je fais le dos rond 
je fais le dos rond
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il y a 11 ans 3 mois #89577
par caroux
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Réponse de caroux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sur HT : 3 séries de : (3 x 40''/20'') + (3 x 30/30) + (3 x 20/40) + 2'R'
Comme il me restais un peu de "gnac" j'ai rajouté : 4 x 1'/1'
Comme il me restais un peu de "gnac" j'ai rajouté : 4 x 1'/1'
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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