Qui a un petit bobo en ce moment ???

J'ai eu ce problème il y a 6 ans, apparition d'une grosseur sous l'ischion, au début de la sortie je sentais cette petite gène et plus le temps passait plus la selle devenait inconfortable, je roulais sur une SLR sans aucun soucis.
J'ai essayé les crèmes pour fond de cuissard, anti-irritant mais rien ne changeait, sur la fin il m'est arrivé d'avoir des petits saignements (pas cool)
Faire du vélo ne devenait plus un plaisir, je suis allé voir un gastro-entérologue qui a diagnostiqué un kyste bénin (1mm à peine), opération indolore et rapide; 10/15 jours sans vélo le temps de la cicatrisation.
J'ai également changé de selle passant d'une SLR à une Spé Romin et depuis plus aucun problème.

D'après mes (saines) lectures, il y a 2 types d'inflammations : de type dermato (infection cutanée, kyste, furoncle), et de type bursite (inflammation d'une bourse séreuse sur laquelle les tendons coulissent). Ce qu'on appelle la "3ème couille" est une bursite ischiatique, à ce que j'ai compris.
Ce que j'ai ressemble à ça, sauf que je n'ai absolument pas mal. Ce n'est pas très volumineux non plus, le jour où ça ne rentrera plus dans le slip je souffrirai p'têt un peu plus...

Le pire est évidemment, comme dans le cas de Charly, quand les 2 se rencontrent, puisqu'un mauvais appui peut aussi bien enflammer la bourse et la peau...

C'est un peu ce qui ressort : ça apparaît passé un certain volume, dans une certaine configuration matérielle.
Me concernant je suis fidèle depuis 2010 aux Aliante, avec un volume annuel autour de 13000/15000 km (en légère progression)... sans doute une conjonction de différents facteurs (usure selle et/ou cuissard), on va surveiller ça de près.
Mais du coup si ça disparaît avec la bonne combinaison selle/cuissard/position sans passer sur le billard, c'est aussi bon à savoir. On va surveiller ça de près en tout cas.

Pour ma part, j'avais une légère douleur qui était apparu l'année dernière et qui est repartie toute seule (Je n'avais pas vraiment de boule mais plus une douleur qui apparaissait en cours de sortie et qui s'intensifiait à mesure que la sortie avançait), et je constate que le VTT et le HT favorise grandement l'arrivée de cette gêne.
Depuis j'évite de trop dépasser une heure sur le HT.

A l'époque j'ai changé ma fizik arione sur la mulet par une aliante qui est un peu plus confortable.
Mais finalement, c'est en repassant sur le vélo été avec la SLR que je me sent le mieux.
Je pense que la selle joue vraiment un rôle fondamental mais ça n'est peut être pas toujours le modèle réputé le plus confortable qui nous convient.

Changement de selle depuis dimanche, j'ai remis la Romin qui est beaucoup beaucoup moins dure que la SLR. En parallèle j'ai continué le tartinage à l'argile verte+huiles essentielles. Ca évolue bien, très bien même, je ne sens plus la moindre gêne en roulant, et s'il faut parler c*uille, ce sera de poulet, mais pas plus ...

SLR superflow en 145 rails titane. Je suis bien posé dessus, elle est très semblable à la Romin 143, sauf qu'elle est plate et dure...

stam écrit:

SLR superflow en 145 rails titane. Je suis bien posé dessus, elle est très semblable à la Romin 143, sauf qu'elle est plate et dure...

Tu pèses combien ?
Personnellement, j'oscille entre 72 et 75 kg et je fuis désormais comme la peste les SLR machintrucFlow car le trou du "Flow" rend les coques vraiment trop souples.

Entre 63 et 67, en ce moment je suis au milieu de la fourchette. Je ne trouve pas la coque souple, pas du tout même, c'est peut-être parce qu'elle est neuve... J'aime beaucoup le fait qu'elle soit plate, ça me permet de bien bouger, par contre depuis 2 sorties que j'ai remis la Romin, j'ai l'impression d'être dans un fauteuil.

je me suis cogné le genou à une échelle,au niveau de la rotule mardi soir

j'ai roulé qu'en même mercredi avec une douleur,mercredi soir très mal,j'ai mis du froid et crème

aujourd'hui plus de gène j'ai monté 2 côtes et sur le plat la douleur est revenu aussi forte que mercredi

ça fait comme une périostite en gros mais vers la rotule

je vois dimanche matin mais comme la semaine pochaine c'est récup,ça va être très récup

j'ai les boules j'ai de super sensations en ce moment

kikinou16 écrit:

je me suis cogné le genou à une échelle,au niveau de la rotule mardi soir

j'ai roulé qu'en même mercredi avec une douleur,mercredi soir très mal,j'ai mis du froid et crème

aujourd'hui plus de gène j'ai monté 2 côtes et sur le plat la douleur est revenu aussi forte que mercredi

ça fait comme une périostite en gros mais vers la rotule

je vois dimanche matin mais comme la semaine pochaine c'est récup,ça va être très récup

j'ai les boules j'ai de super sensations en ce moment

3-4 jours de break te feront du bien sans entamer ta forme ou tes sensations du moment : ta semaine récup commence juste plus tôt que prévu

Ouais bonne récup. Moi un mini rhume !

Passage chez l'ostéo hier.
Je lui parle d'une inflammation à l'ischio-jambier droit qui me chatouille, de la cheville gauche pas tout à fait remise de la dernière entorse en décembre ; une certaine pudeur (mal placée) fait que je ne lui parle pas de la "3ème couille" qui a quasi disparu. Il m'examine, avec ses mains sur mes épaules et en me regardant de dos, il me dit ressentir la faiblesse de la cheville gauche, et une anomalie autour de l'articulation sacro-iliaque et de la hanche droite qui peut expliquer une sur-sollicitation de l'IJ. Ces types me font halluciner ... Je n'avais pas pensé que l'inflammation basse de l'IJ et la bursite pouvait être liées.
D'après lui, tout est maintenant OK, on verra ça dans 3 jours.

Pas d'amélioration notoire à l'effort pour cette inflammation des IJ droits : ça tire 15' au départ, après les éducatifs j'ai l'impression que tout va normalement, et une fois la douche passée, la jambe s'enraidit petit à petit, avec un point culminant le matin au réveil (je préviens Kikinou, pas besoin de me dire que les raideurs au réveil sont normales ). Quand j'étire les ischios, c'est douloureux, mais avec de la patience j'arrive à la même amplitude que la jambe gauche (jambe tendue en appui à l'horizontale -> menton sur le genou).
A la course, comme mardi dernier, j'ai mis 1/4 d'heure à l'échauffement avant de faire passer une brûlure sur le jambier antérieur, j'ai du mal à relever la pointe du pied sur le cycle antérieur de la foulée.
J'en viens à me demander si tous les petits problèmes des 6-8 derniers mois (contractures à répétition mollet, quadris et voûte plantaire droits, inflammation à l'insertion tendineuse sur l'ischion, inflammation des IJ, articulation sacro-iliaque bloquée), ne font pas partie d'un tableau unique qui viendrait du dos (sciatique ?), et qui se précise de plus en plus. Ou alors, tendinites d'insertion haute et basse des IJ , c'est possible ça ? Des avis chez les "spécialistes" du dos ?
En tout cas, la "3ème couille" n'en était probablement pas une, plutôt une inflammation non-douloureuse de la bourse au voisinage d'un tendon ou d'un muscle en souffrance. Ca m'étonnait un peu que ça soit non-douloureux...

Toujours dans une logique d'exclusion, j'ai mis en oeuvre hier soir les étirements spécifiques du pyramidal. Des positions dans lesquelles je ne m'étais jamais retrouvé !
Gros soulagement immédiat des contraintes sur les IJ, ce matin les raideurs matinales étaient toujours là mais gérables. Je vais continuer dans cette voie-là (étirements IJ et pyramidal) et aviser en fin de semaine...
@ Charly et Pym : ça vous a fait ce genre de douleur derrière la cuisse, vos soucis de pyramidal ?

Comme Lebad, un petit update ! Avec un peu de chance on pourra faire grupetto ensemble au week-end VO2 en octobre ...
Comme lui, j'en suis réduit à la patience : contracture bien présente sur les ischios, avec les tendinites qui vont bien à chaque extrémité. Le médecin m'a envoyé soigner mon dos chez le kiné, il pense que tout est lié : pas de problème de sciatique, mais des déséquilibres qui se répercutent, sans savoir si le dos cause les problèmes aux jambes ou l'inverse. Passage chez un médecin du sport spécialisé en traumatologie/rhumatologie prévu fin mars pour y voir plus clair... Pour le moment pas moyen d'envisager de recourir, et pour le vélo ce serait sûrement risqué. De toute façon, après 2 semaines d'arrêt de la càp, 10 jours pour le vélo, j'ai fait une croix sur les objectifs chronométrés du printemps, donc pas de panique.
Le seul objectif sera donc de repartir avec un corps tout neuf d'ici avril-mai, et de faire un bel automne.

Hélas, je te souhaite la bienvenue au club patients (au sens de patienter !) de l'année 2015 !
Le retour n'en sera que meilleur, courage.

Idem pas vraiment le choix hormis de la patience.
Touché par une tendinite au genou depuis 2-3 semaines en voulant reprendre trop fort (comme un newbie... ) je compatis Stam.
C'est bizarre ces tendinites : durant un effort aucune douleur et elles réapparaissent 1 ou 2 h après. Le toubib me conseille une activité modérée avec des braquets souples.

pym34 écrit:

C'est bizarre ces tendinites : durant un effort aucune douleur et elles réapparaissent 1 ou 2 h après. Le toubib me conseille une activité modérée avec des braquets souples.

Ca veut dire que ton muscle est souple à l'effort et qu'il ne s'enraidit qu'au repos. Des étirements, des efforts modérés, du repos et des bains chauds, et ça repartira !

Je positive : comme j'ai fait une croix sur le stage de printemps dans les Pyrénées, je me garde une cartouche pour négocier le week-end VO2... J'espère vraiment y être cette fois-ci !

première fois que je me fait mal hormis une chute de ma vie ....
fin de ppg jeudi soir .. ouffff , c'est pas trop mon truc .
jeudi mal a la hanche et a la fesse ..direct des médocs et puis de jour en jour le mal s'accentue surtout assis ou coucher , dur de me lever et puis pas trop de souci de marcher et très pénible de monter les escaliers.
le matin je passe au urgence pour qu'il me pique pour le boulot demain..et il refuse et me prescrit des anti douleur
il me parle d'une contracture du muscle fin le long de la cuisse côté extérieur.
quelqu'un a déjà eu le souci ? merci