Une fonctionnalité de quiz est maintenant disponible sur le site. Des quiz seront régulièrement proposés. Toutes les idées sont les bienvenues: dopage, TDF, culture cyclisme,
matériel etc ...
A tout bien tout honneur le 1er quiz va tester vos connaissance de l'entraînement 
QUIZ
Ivan - Webmaster
un "déblocage" à J-1 d'une compétition
POURQUOI ?
La veille d'une course, après une période plus ou moins longue de surcompensation, donc d’inactivation plus ou moi
Voilà maintenant quelques semaines que je voulais écrire ce petit mot. J'en profite aujourd'hui, le temps est bien maussade 
L’activité sportive ouvre bien souv
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Bio-énergie Valeurs
3 maiValeurs
21 juinunité Commentaires PMA (W) 360 385 Watt Amélioration avec entraînement spécifique PMA. 25 Watts VO2max 73 68 ml/min/kg En baisse mais pas inquiétant PMA W/kg 5,53 6,11 Watt/kg FC Repos 42-45 42-45 bat/min 42 au pic de forme. FC 250 W 160 160 bat/min FC 280 W 16
Avec l’aide et les conseils de fcmax, je viens de me « former » à l’étude de la variabilité de la FC (VFC en français, ou HRV en
...L'Alpes Open Tour aura lieu du 14 au 18 août 2011.
Le concept est basé sur les fondements du sport cycliste : convivialité, performance personnelle au se
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2014
