LES ROCS D'OCHE 2011 !!!

Pour cette nouvelle édition des Rocs d'Oche nous nous sommes associés à une autre course de ski alpinisme pour créer le Trophée du Chablais.

LA TORGON SKIALPI 2011

Infos ici:http://www.skialpi.torgon.net/

Cette partie est très théorique, mais il y a quelques bons principes.

Commencez avec le dernier mésocycle de la

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LES CRAMPES

Qui sont-elles ?
On entend dire (à tord et à travers...) que les crampes sont dues à l'accumulation d'acide lactique dans les muscles. Ce

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