Pour cette nouvelle édition des Rocs d'Oche nous nous sommes associés à une autre course de ski alpinisme pour créer le Trophée du Chablais. 
LA TORGON SKIALPI 2011
Infos ici:http://www.skialpi.torgon.net/
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- LES ROCS D'OCHE 2011 !!!
il y a certainement des amoureux qui vont avoir envie de la faire
Un parcours identique, les mêmes difficultés, le tracé complet de 260 km ou la
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La 2ème édition des Rocs d'Oche et la 11ème édition de la montée de Pelluaz auront lieu respectivement le 23 janvier et le 5
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Il y a beaucoup de manières de déterminer l'intensité d'un exercice :
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Méthode Intensité P
Le carnet d'entraînement est l'outil indispensable de la performance. Après chaque sortie, prenez 5 minutes pour consigner tous les paramètres de votre séance. Trop de com
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1. Énergie
Basé sur les données physiologiques de l'athlète (poids, taille, FCMAX, VO2MAX ...), certains cardi
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2014