Diététique par Alain Roche

Liste des articles dans la catégorie Diététique par Alain Roche
Titre	Auteur	Clics
l'entrainement à jeun : avantage et limites	Écrit par aroche	Clics : 13117
INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition	Écrit par alain	Clics : 12687
avant, pendant, après l'effort : des boissons "maison"	Écrit par aroche	Clics : 29046
les besoins énergétiques	Écrit par aroche	Clics : 11739
les étirements après l'effort ... avec prudence !	Écrit par aroche	Clics : 13739
crampes et courbatures , pourquoi ? quelles solutions ?	Écrit par aroche	Clics : 14443
L'hydration dans les sports d'endurance par Alain Roche	Écrit par aroche	Clics : 13304
La récupération par Alain roche	Écrit par aroche	Clics : 16948
les sucres et la pratique sportive	Écrit par aroche	Clics : 14306
l'hydration dans les sports d'endurance	Écrit par aroche	Clics : 12147

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Cette fonction permet la simulation de la course réelle s

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Sur un échantillon de 84 votants, je tiens à féliciter les 2% qui chevauchent leur vélo par simple plaisir et sans la moindre recherche de la

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Voici les 7 paramètres capitaux: Le VO2MAX, PMA, SV2, SV1, SG, Qr, dette d'oxygène !!!

1. VO2MAX

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Avant l'effort , pendant l'effort , après l'effort :

Quelques idées de boissons maison énergétiques ....

Pourquoi cet article ?

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2014

De Marchi remporte la 2e étape en solitaire, Foss toujours leader
"Au lendemain de la victoire inaugurale de Tobias Foss (Ineos), Alessandro De Marchi s\u0027est imposé en solitaire lors de la 2e étape du Tour des Alpes, disputée entre Salorno et Stans ce mardi. L\u0027Italien de Team Jayco s\u0027est échappé à 17 kilomètres de l\u0027arrivée pour terminer devant Patrick Gamper et Simon Pellaud. Romain Bardet (+1\u002747) termine 10e, tandis que Foss reste leader."
Pidcock, la vengeance d'un rescapé
"Tout est allé très vite pour Tom Pidcock (INEOS Grenadiers) ces dernières semaines. Victime d’une violente chute sur le Tour du Pays basque, le Britannique semblait hors du coup pour les classiques du printemps, jusqu’à l’annonce de sa participation surprise à Paris-Roubaix. Malgré un corps marqué par l’effort de l’Enfer du Nord, Pidcock a remporté l’Amstel Gold Race, un exploit et un soulagement."
Vingegaard est sorti de l'hôpital
"Lourdement touché après une chute sur le Tour du Pays basque, Jonas Vingegaard (Visma | Lease a Bike) est sorti de l\u0027hôpital ce mardi comme l\u0027a communiqué son équipe. Le Danois avait été opéré avec succès de la clavicule la semaine passée. Tenant du titre, il tentera de garder sa couronne sur le Tour de France (29 juin - 21 juillet)."