Diététique par Alain Roche

Liste des articles dans la catégorie Diététique par Alain Roche
Titre	Auteur	Clics
l'entrainement à jeun : avantage et limites	Écrit par aroche	Clics : 17524
INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition	Écrit par alain	Clics : 17181
avant, pendant, après l'effort : des boissons "maison"	Écrit par aroche	Clics : 35322
les besoins énergétiques	Écrit par aroche	Clics : 16454
les étirements après l'effort ... avec prudence !	Écrit par aroche	Clics : 18234
crampes et courbatures , pourquoi ? quelles solutions ?	Écrit par aroche	Clics : 19331
L'hydration dans les sports d'endurance par Alain Roche	Écrit par aroche	Clics : 18208
La récupération par Alain roche	Écrit par aroche	Clics : 22512
les sucres et la pratique sportive	Écrit par aroche	Clics : 20460
l'hydration dans les sports d'endurance	Écrit par aroche	Clics : 16657

dans la famille Martinez

après le père Mariano

Amateur

1963-1970 : environ 100 victoires (route et cyclo-cross)

puis professionnel de 1971 à 1982

le frère Miguel

vainqueurs à de nombreuses reprises en VTT notamment, dont le doublé jeux olympiques et championna

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Filieres energetiques aérobie anaérobie lactique

Lorsque l'on pédale on fournit un effort. Selon les intensités des ces efforts alors l'énergie nécessaire à contracter les muscles, ne provient pas des même sourc...

L’entraînement par la puissance

La démocratisation (relative) des capteurs de puissance font que de plus en plus de cyclistes se tournent vers ce concept. L’approche traditionnelle avec des zones d'e

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