Diététique par Alain Roche

Liste des articles dans la catégorie Diététique par Alain Roche
Titre	Auteur	Clics
l'entrainement à jeun : avantage et limites	Écrit par aroche	Clics : 17699
INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition	Écrit par alain	Clics : 17330
avant, pendant, après l'effort : des boissons "maison"	Écrit par aroche	Clics : 35533
les besoins énergétiques	Écrit par aroche	Clics : 16625
les étirements après l'effort ... avec prudence !	Écrit par aroche	Clics : 18423
crampes et courbatures , pourquoi ? quelles solutions ?	Écrit par aroche	Clics : 19511
L'hydration dans les sports d'endurance par Alain Roche	Écrit par aroche	Clics : 18408
La récupération par Alain roche	Écrit par aroche	Clics : 22700
les sucres et la pratique sportive	Écrit par aroche	Clics : 20662
l'hydration dans les sports d'endurance	Écrit par aroche	Clics : 16834

INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition:

Les constances :

> Toute la semaine : 3 cuillères à soupe de germe de blé ou levure en paillettes (r

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un "déblocage" à J-1 d'une compétition

POURQUOI ?
La veille d'une course, après une période plus ou moins longue de surcompensation, donc d’inactivation plus ou moi

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Les classiques de printemps ont été passionnantes. Les favoris ont ré

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