Un grand coup de chapeau à Christophe (rédacteur pour VO2CYCLING). Christophe m'a gentiment proposé sa plume, après lecture de son 1er article j'ai été ravi par l
...
Une fois n'est pas coutume, voici un article qui m'a interpellé c
...Voici un article excellent d'un certain JL qui sévit sur l'excellent blog http://coursensavoie.1fr1.net/
Questions d’entrainement vélo et/ou course à pied. Voici 2/3 éléments sans préten
...Étapes | Cycles | Temps | Commentaires |
1 | Fixer les objectifs principaux : 2 semble être un bon compromis. Si possible un en début de saison (avril/mai) et le second fin de l'été (Fin |
L'intervalle training ou fractionné, c'est quoi ? Cela consiste en une succession d'exercices intensifs suivi d'exercices de récupération active. La série active est en général de te
...
Il faut se rendre à l’évidence : Lance ARMSTRONG a ...