Diététique par Alain Roche

Liste des articles dans la catégorie Diététique par Alain Roche
Titre	Auteur	Clics
l'entrainement à jeun : avantage et limites	Écrit par aroche	Clics : 17690
INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition	Écrit par alain	Clics : 17322
avant, pendant, après l'effort : des boissons "maison"	Écrit par aroche	Clics : 35522
les besoins énergétiques	Écrit par aroche	Clics : 16617
les étirements après l'effort ... avec prudence !	Écrit par aroche	Clics : 18415
crampes et courbatures , pourquoi ? quelles solutions ?	Écrit par aroche	Clics : 19503
L'hydration dans les sports d'endurance par Alain Roche	Écrit par aroche	Clics : 18402
La récupération par Alain roche	Écrit par aroche	Clics : 22689
les sucres et la pratique sportive	Écrit par aroche	Clics : 20654
l'hydration dans les sports d'endurance	Écrit par aroche	Clics : 16826

Paramètres test d'effort

Voici les 7 paramètres capitaux: Le VO2MAX, PMA, SV2, SV1, SG, Qr, dette d'oxygène !!!

1. VO2MAX

C'est la consommation maximale d’oxygène, volume maximal d’oxygène que l’o

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Puissance et Performance en Cyclisme

Depuis la fin des années 1980 les variables physiologiques de référence pour l’évaluation de l’effort physique sont la consommation d’oxygène (VO2) et la fréquence cardiaque (FC). La pr

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