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Liste des articles dans la catégorie Diététique par Alain Roche
Titre Auteur Clics
l'entrainement à jeun : avantage et limites Écrit par aroche Clics : 17812
INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition Écrit par alain Clics : 17430
avant, pendant, après l'effort : des boissons "maison" Écrit par aroche Clics : 35675
les besoins énergétiques Écrit par aroche Clics : 16728
les étirements après l'effort ... avec prudence ! Écrit par aroche Clics : 18550
crampes et courbatures , pourquoi ? quelles solutions ? Écrit par aroche Clics : 19620
L'hydration dans les sports d'endurance par Alain Roche Écrit par aroche Clics : 18533
La récupération par Alain roche Écrit par aroche Clics : 22842
les sucres et la pratique sportive Écrit par aroche Clics : 20789
l'hydration dans les sports d'endurance Écrit par aroche Clics : 16985
l'entrainement à jeun : avantage et limites

Est-il judicieux de s'entrainer  le matin au réveil à jeun ?

 

rappel physiologique

L'organisme  fonctionne essentiellement avec 2 types de carburant :
les glucides ("sucres") et les lipides ("graiss

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Filieres energetiques aérobie anaérobie lactique
Lorsque l'on pédale on fournit un effort. Selon les intensités des ces efforts alors l'énergie nécessaire à contracter les muscles, ne provient pas des même sourc...
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A mon Héros !!!

 

 

La démocratisation (relative) des capteurs de puissance font que de pl

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