Avec l’aide et les conseils de fcmax, je viens de me « former » à l’étude de la variabilité de la FC (VFC en français, ou HRV en angl
...J'ai mis en ligne cette rubrique pour transmettre ce que j'ai appris. L'entraînement n'étant pas une science exacte c'est à chacun de se découvrir et de ...
LES CRAMPES
Qui sont-elles ?
On entend dire (à tord et à travers...) que les crampes sont dues à l'accumulation d'acide lactique dans les muscles. Ce
Avant l'effort , pendant l'effort , après l'effort :
Quelques idées de boissons maison énergétiques ....
Pourquoi cet article ?
Il serait dommage de spolier toute une préparation, des heures d'entraînement, pour perdre un temps précieux lors...
j'ai envie de faire connaitre le périple de ce Breton qui a pris le pari d'être le premier à parcourir la Ruta 40 en Argentine, un parcour
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2014