Tu as fait quoi aujourd'hui???

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Réponse de Dplmanager sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

JFD_ écrit:

Dplmanager écrit:

Hier, j\'ai vu mon chirurgien et vais reprendre le boulot à mi-temps !!!

Le début de la fin

Attention de ne pas repartir trop vite

Je vais faire super attention car je voudrai pouvoir être présent pour la saison 2012 pour faire mes 1ères cyclos !

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www.dpl-groupe.com

veloviewer.com/athlete/972607/

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Réponse de kikinou16 sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

4*10\' au seuil,2h30 avec pas mal de vent qu\'elle plaisir le retour pas en dessous de 35kms/h
les jambes sont là

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Réponse de rickyfirst sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Après ma séeance de torture PMA de la veille, une sortie cooollllisme de 1H50. C\'est beau la nature

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Réponse de rickyfirst sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

A SV2 tu ne dois pas être en vrac

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Réponse de Seb-@. sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Hier, essai sur mon parcours urbain avec ses accélérations-freinages et ses (courtes mais raides) montées. Sensations médiocres, impression de me trainer. Pourtant au final, le temps mis à faire le parcours est dans la bonne moyenne.

Je mets ces sensations au compte :
- de la relative fraîcheur, 16°C, je tourne beaucoup mieux quand il fait chaud
- de la fatigue accumulée avec mes +/-7h de sport hebdo, qui sont beaucoup pour moi
- de mes 4kg de trop

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Réponse de jfd_ sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Seb-@. écrit:

- de mes 4kg de trop

Euh... Facile : tu jettes la machine à pain par la fenêtre, interdiction absolue de consommer le moindre carré de chocolat au lait, plus de plaquette de beurre dans le frigo.

Voilà, voilà, voilà, voilà......

Ne me dis pas merci, ce n\'est pas la peine

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Réponse de kikinou16 sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

2h :6*40/20+3*1\'30/1\'30+3\' rapide+6*40/20+beaucoup de vent

ben ça calme mais ça va

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Réponse de fcmax sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Aujourd\'hui travail en bosse a sv2, je suis au millieu du cycle, la fatigue commence a se faire ressentir Ah ...adaptation quand tu nous tiens

fabien

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Réponse de Romain sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Ce soir j\'ai récupéré mon Epic alors je suis allé lui faire prendre l\'air, 1h45 à SV1. Je voulais rouler bien plus mais j\'en ai marre le boulot me bouffe tout mon temps libre cette semaine. Bref je suis content que cette semaine non productive en terme d\'entrainement soit finie.

Bouhhhh je suis pas content!!!

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S'élever par l'effort

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Réponse de Seb-@. sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

JFD_ écrit:

Seb-@. écrit:

- de mes 4kg de trop

Euh... Facile : tu jettes la machine à pain par la fenêtre, interdiction absolue de consommer le moindre carré de chocolat au lait, plus de plaquette de beurre dans le frigo.

Voilà, voilà, voilà, voilà......

Ne me dis pas merci, ce n\'est pas la peine

C\'est malin, si je vire les tablettes de chocolat au lait, j\'attaque directement celle de chocolat à pâtisser. Sauf que si j\'en mange la moitié là aussi, la quantité sera doublée

Va falloir :
- que je fasse en sorte de consommer de la graisse durant mes sorties. A moi de trouver comment concilier cela avec des sorties plus pêchues. Ivan va me massacrer s\'il lit que je ne roule pas assez \"qualitatif\".
- que je réduise mes portions, j\'ai l\'impression que mon appétit se dérègle. Je mange plus et pourtant j\'ai souvent faim.
- que je gère mieux ma récupération car hier, j\'ai eu l\'impression de manquer de puissance et pas seulement d\'être trop \"lourd\". Pourtant, je sais que les W sont là.

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Réponse de fcmax sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

@ jfd_ : je trouve que tu bache pas mal en ce moment , c\'est que tu as la forme .

Tu en est ou maintenant de tous tes tracas d\'épaule , ta préparation se passe comme tu veux ?

fabien

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Réponse de jfd_ sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Bah, en fait, je me détends par rapport au boulot. En essayant d\'être raisonnable...

Épaule : Bon, les fractures bien sur, c\'est fini et bien fini (heureusement...). Pour le reste, assez doucement. De toute façon, une épaule gelée, j\'en ai pour encore plein de mois avant de tout récupérer. En attendant, je roule pas mal en route et je vais vraiment me remettre au VTT disons fin du mois j\'espère. Mais j\'ai encore pas mal à rattraper en rotation externe (bloquée vers 25°) et en élévation (~105° seulement pour le moment).


@Seb : Merdoum, je n\'avais pensé aux tablettes format XXL... Donc, virées celles là aussi Raaahhh, là là là...

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Réponse de skippy sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

@Seb

Ivan va me massacrer s\'il lit que je ne roule pas assez \"qualitatif\".

Non mais !!!

Perso sortie plaisir 1h avec Grèg sous les Mémises !!!

Ivan

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