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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 1 an 6 mois - il y a 1 an 6 mois #169886 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

De plus en plus de membres de mon club font appel aux services d'une coach locale également nutritionniste. Ils ont une approche globale orientée bien être / sport / vieillissement. La partie performance ne vient que dans un 2e temps. Ma foi, ils ont l'air d'en être tous contents.

:good:

y vont voir qui Lolo? (juste pour info, niveau nutrition je gère :) céréales houblonnées )

@PtiBN : avec les plans du forum tu arrives pas a construire quelques chose?


@Charly: www.dplus-coaching.fr/ ou www.maud-diet.fr/ la double casquette est intéressante.

Elle a réussit à dompter Sergio là où beaucoup de coach masculins se sont cassé les dents ! :lol:


Elle est située dans une commune célèbre pour sa course sur route : www.ffc.fr/courses/la-talaudiere-3jpco-2/

Laurent.a : peux-tu préciser les domaines dans lesquels le soutien d'un coach tel que "Maud" sont indispensable ? Par exemple pour ton Sergio : qu'a t'elle apporté ?

Région Grenobloise, GillesF78
Dernière édition: il y a 1 an 6 mois par gillesF78.

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il y a 1 an 6 mois #169887 par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Elle a une approche globale et durable orientée bien etre avant la performance. Pour le cas de Sergio boulimique d'ultra en velo et à pied, elle a réussi à le recentrer sur quelques objectifs, comment faire plus de qualitatif et moins de quantitatif pour préserver son corps et sa fraîcheur sur la saison. :yaisse:

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il y a 1 an 6 mois #169888 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

2h30 par grande douceur en toute fin d'après-midi. Sympa après la pluie de ces derniers temps.


J'ai pris la voiture, il faisait 19°c... Ça a dû te faire du bien une telle sortie !!
Moi, ça sera cet aprem, même si ça ne sera que 16°c...

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il y a 1 an 6 mois - il y a 1 an 6 mois #169889 par stam
Réponse de stam sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Si vous continuez à me narguer, je fais usage de mes super-pouvoirs de faiseur de pluie à Luchon, et je vous envoie nos 8-10°C quasi-constants depuis 1 semaine et la flotte qui va avec... :evil:



On en est à 150mm en 15 jours, les rivières et les étangs débordent, heureusement qu'on n'est pas en plaine...
Mais normalement je finis la semaine de vélotaf au sec ! B)
Pièces jointes :
Dernière édition: il y a 1 an 6 mois par stam.

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il y a 1 an 6 mois #169890 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Elle a une approche globale et durable orientée bien etre avant la performance.


Elle devrait proposer ses services au président de la république pour qu'il comprenne enfin l'importance du sport.

Région Grenobloise, GillesF78

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il y a 1 an 6 mois #169891 par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
3 séries de fractionné avec contre exo plus fort 310W/200W, ca dépouille bien, fini vidé à la dernière repetition :good:

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il y a 1 an 6 mois #169898 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
85 bornes avec les potes du coin et du CVC (Yannick et Eric), en presque 3h.
Ça devait être le printemps, hé bien, il n'en a rien été... Pluie, vent, froid... L'hiver,, quoi...

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il y a 1 an 6 mois - il y a 1 an 6 mois #169899 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
On attaque un cycle PMA :woohoo: :petard:
sortie after taf en route, 1h30 avec 3*8*30"/30" et 4min rec entre.
Visé 420/250 bon on est plus dans les 440/270 :petard: mais quand çà veut sortir... faut laisser faire


à bloc!!!
Pièces jointes :
Dernière édition: il y a 1 an 6 mois par Charly42.

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il y a 1 an 6 mois #169900 par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Tu as remarqué que tu as décédé à la 6e repet de la 2e serie ?

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il y a 1 an 6 mois #169901 par pasqup01
Réponse de pasqup01 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Tu as remarqué que tu as décédé à la 6e repet de la 2e serie ?


Pour ressusciter en mieux à la 3ième série puisque son W' a moins plongé...

Quand je vois ces chiffres, je comprends que je vais encore avoir du mal à discerner l'ami Charly à l'horizon lors du prochain WE VO2 :petard:

"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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il y a 1 an 6 mois #169902 par Christoph3
Réponse de Christoph3 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Je suis allé voir comment était le vent du côté de la vallée du Rhône.
Il était du sud, bien fort et bien pénible. J'ai failli réussir à faire des bordures à moi tout seul, c'est tout dire.
La température n'était par contre pas désagréable.
Du coup, 7h30, 220km (moyenne pourrie, forcément, mais les W sont dans les clous), 1600md+.

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il y a 1 an 6 mois #169903 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
bonsoir
sortie club bien animée mais on est tous rentre ensemble
désolé je me moque pas 16° et petit vent du sud et grand soleil pourvu que ça dure
et je compatis avec ceux qui sont inondé :(
83km en 3H pour 550 DE D+
la forme semble revenir :good:
www.strava.com/activities/4727863598

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il y a 1 an 6 mois #169904 par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

bonsoir
sortie club bien animée mais on est tous rentre ensemble
désolé je me moque pas 16° et petit vent du sud et grand soleil pourvu que ça dure
et je compatis avec ceux qui sont inondé :(
83km en 3H pour 550 DE D+
la forme semble revenir :good:
www.strava.com/activities/4727863598


Au fait tu t'es fait pirater ta boite mail Maurice cyclo4425 yahoo, tu devrais changer ton mot de passe en urgence !
Un africain m'a demander 4 fois 263€ en ticket cash pour subvenir à tes besoins lors de ton hospitalisation !

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il y a 1 an 6 mois - il y a 1 an 6 mois #169905 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Oui Maurice, je confirme ce que met Laurent. Piratage de ta boite mail. En plus de ta boite mail yahoo, pense aussi à changer le mot de passe de VO2. On ne sait jamais :whistle:

Je t'ai envoyé un texto ce matin mais tu ne l'as peut-être pas vu.
Dernière édition: il y a 1 an 6 mois par jfd_.

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il y a 1 an 6 mois #169906 par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Je suis très inquiet :icon_ohwell

Merci d'être à mon écoute, te parler est à la fois difficile et gênant, mais toutefois, je souhaite t'en parler, car je suis dans la panade et je n'ai vraiment pas d'autre solution. Je vis des événements qui me chamboulent et bousculent ma vie toute entière, les médecins m'ont récemment diagnostiqué une tumeur au larynx et je n'avais pas encore eu le courage d'informer qui que ce soit, je ne voulais inquiéter personne pour un diagnostic qui n'était pas encore certain, malheureusement le son qui se forme au niveau de mon larynx n'est pas toujours transformé en langage assimilable et il m'arrive parfois d'être incompréhensible en parlant, ce qui confirme le diagnostic. C'est difficile d'expliquer ce que je vis, je suis désespéré face aux épreuves que je traverse, je suis actuellement à hôpital d'où je dois suivre une chimio thérapie pour minimiser l'évolution de ma tumeur, avant l'intervention chirurgicale prévue dans un mois, Bref, je te tiendrai informé des résultats, ne t'inquiète pas. Cependant, j'ai une demande urgente à te faire, je suis gêné de t'en parler, mais la situation ne me laisse pas de choix. Je te dirai quoi faire, si tu veux bien m'aider.

Merci d'avance


jauffret maurice
président cyclo sport cavaillon

Personne que toi n'est au courant, je n'ai pas eu le courage t'informer quelqu'un d'autre, après l'opération les risques seront moins, après de multiples ablations et radiothérapie à l'institut curie à Paris, je souhaite que tout ceci reste confidentiel, j'aimerais pas voir la pitié dans le regard des autres sur moi.
Je t'écris également, car j'ai sérieusement besoin de toi.
J'ai du mal à trouver des tickets pour ma carte T R A N S – C A S H comme je le fais habituellement, c'est devenu un vrai casse-tête, ici impossible d'en trouver. J'aimerais que tu me donnes un coup de main.
J'ai impérativement besoin de ces tickets. Ils sont vendus chez les buralistes(T A B A C) AUCHAN ou dans les kiosques à journaux, il suffit juste de demander, ils sauront de quoi il est question.
J'aurai besoin de 04 tickets à 263 € chacun si possible pour toi ou achète ce que tu peux dans l'immédiat chacun pour ma carte T R A N S – C A S H que j'utilise lors de mes déplacements, pour régler certaines dépenses.
Une fois chez le buraliste, dis-lui que tu possèdes déjà une carte et que tu voudrais juste les tickets.
Dès que tu les as, fais moi parvenir les codes de rechargement qui y figurent par mail ou si possible me faire un scan.
NB : pour le remboursement envoi moi ton RIB, je te ferai un virement.
Je t'appellerai dès que mon portable sera en service.
Peux-tu t'en occuper maintenant ?
J'attends ta réponse.


jauffret maurice
président cyclo sport cavaillon

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il y a 1 an 6 mois #169907 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Ah... Je n'ai reçu que le 1er moi :petard:

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il y a 1 an 6 mois #169908 par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Ah... Je n'ai reçu que le 1er moi :petard:


J'avais un peu de temps à lui faire perdre, j'ai fait l'idiot en jouant son jeu pui en disant que j'avais les tickets mais que je n'arrivais aps à lui envoyer les codes :lol:

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il y a 1 an 6 mois - il y a 1 an 6 mois #169909 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Ah moi je n'ai pas joué. Je l'ai traité d'arnaqueur directement et forcément après plus de messages de 'maurice'
Dernière édition: il y a 1 an 6 mois par jfd_.

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il y a 1 an 6 mois #169910 par pasqup01
Réponse de pasqup01 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Ce que je trouve toujours surréaliste, c'est que ces arnaques perdurent, ce qui ne pourrait s'expliquer que par le fait que, parfois, ça marche... :blink:

Franchement, des tickets cash après de multiples ablations à l'institut curie, c'est normal ! :petard:

"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo

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il y a 1 an 6 mois - il y a 1 an 6 mois #169911 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Je connais beaucoup de personnes qui se sont fait pirater leur boite email.
Je suppose que la raison est qu'ils choisissent le même mot de passe pour leur boite mail que pour d'autres sites web...
Quand un site web "peu sérieux" se fait pirater, le pirate essaye le webmail de l'utilisateur (avec l'adresse mail), et le mot de passe... et parfois ça match !
Ensuite, les pirates utilisent les comptes mail pour faire du fishing.

Dans le cas de cyclo13 :

From: maurice jauffret <Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.>
Reply-To: maurice jauffret <Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.>

==> fishing !

Région Grenobloise, GillesF78
Dernière édition: il y a 1 an 6 mois par gillesF78.

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